双手头上掷实心球

1、双手头上掷实心球教学设计一、教学内容分析 实心球是初中体育与健康中的重点教材。本课的双手头上掷实心球是近几 年体育中考的项目之一。 它可以发展学生的肌肉力量， 运动速度和全身协调用力 的能力。促进学生的冷静、 果断等心理品质的形成， 从而促进学生健康的生长发 育。二、教学目标运动参与目标： 让学生学会利用实心球进行体育锻炼， 通过实心球的练习发展学 生力量、协调等素质，提高投掷能力。运动技能目标： 初步建立双手头上掷实心球的技术概念， 了解动作结构和技术特 点。心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追 求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。社会适应目标：通过

2、教学活动，培养学生的组织性、 纪律性，培养学生积极参与， 学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。三、学习者特征分析 本课的教学对象是八年级学生， 年龄为十五、 十六岁左右， 该年龄段学生正处于 生成加速期，朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主学习能力。四、教学策略选择与设计 在教学中应该采取启发式教学，并给他们创造自己展示的机会。五、教学重点及难点（说明本课题的重难点）本课的教学重点是出手角度， 教学难点是自下而上的发力顺序。六、教学过程教师活动学生活动设计意图1、集合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 2、 师生问好： 3、宣布本课内容及要求：投掷：学习双手头上掷实心球， 初步学会

3、正确的投掷用力顺序。 4、安排见习生组织：四列横队。 明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。一、准备活动：1、四路纵队趣味慢跑。2、个人徒手操：（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（ 3）全身运动；（ 4）跳跃运动。3、双人专项准备活动：（ 1）压肩运动；（2）转肩运动；（3）互背运动 组织：教师带领同学蛇形慢跑， 要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣 组织：四列横队。 要求：动作有力、到位、协调、舒展。利用充分的准备活动，把身体的各个部位的关节和韧带活动开、投掷： 双手头上掷实心球。 动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上 后方，身体后仰（尽力成满弓） ，由双腿用力蹬地到

4、髋关节及躯干屈曲，肩部迅 速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要点： 用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。重点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点： 用力顺序及出手角度。二、分组练习1.分四组，每组面对面，循环投掷，由小组长负责小组的纪律。投掷区组织：四列相向横队，相距 6 米左右 要求：有组织、有纪律、注意安全。 教法：1、熟悉球性；2、双手头上掷实心球： 1）、教师示范讲解。 2）、学生模仿徒手练习； 3）、学生 持球练习； 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调， 动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。 易犯错误：

5、 双腿用力蹬地及 髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。 纠正方法： 多 做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4）、学生自订达成目标练习； （男 7.5 米优，女 5.7 米优；男 5.3 米达成，女 4.3 米达成） 5）、学 生展示、挑战练习： 组织： 四组组长负责到各自场地练习。 教法：1、教师讲解，纠错；2、学生自主练习，教师指导； 要求：有力、准确、到位。 教师示范，学生模仿。教师指导，学生练习一、整理放松。随着教师的手势进行深呼吸 缓解肌肉疲劳 按动作节奏，师 生同乐，充分放松，达到放松的目的。二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高

6、学生的自信心。三、收还器材。小结本课：旨在鼓励学生，建立学生的自信心。教学预期效果学生在教师的组织下积极参与练习， 课堂气氛活跃。 通过课堂练习， 学生基 本掌握技术动作，平均心率 100-120/分钟，达到了教学目标的预期要求，掌握了 本次课的技术重点， 突破了难点， 并能熟练地完成动作。 在教学中培养学生顽强 的意志品质， 和团结协作的精神。 同时也教给学生锻炼身体的科学方法， 达到增 强体质的目的，培养学生终身体育的意识。九教学反思 本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学体育与健康的重要教材。本 课灵活的发挥了教师的引导作用， 充分发挥学生的主体作用， 师生共同营造了一 个和谐、充满乐趣

7、的情景，让学生能够在自主的空间里，积极投入的进行自学、 自练、自悟以及同学间的合作与探究。以下是本人课后的几点反思： 首先，学生永远是课堂上的主角。 课堂上要确保学生自主学习的时间， 自主选择 学习方法。 本课的主教材教学中就充分体现了学生的主体地位， 从开始就让学生 自己观察，模仿，自己试投，然后再跟教师的正确动作做比较，从而加深了学生 对易错动作的印象，更激发了他们自主研究的意识，提高了自学的能力。 多元化的设计更吸引学生。 本课的准备活动的热身操和放松肌肉环节都是在音乐 下完成的。 热身操选用节奏欢快、 动感十足的乐曲， 在课的开始阶段提高了学生 的兴奋度； 而放松操又选用了节奏舒缓的轻音乐， 帮助学生放松肌肉的同时也平 静了他们的心情。另外本课还打破的常规的队列队形，加入了螺旋、圆形等队形, 同样给学生带来了新鲜感，从而吸引他们的注意力，提高他们的学习兴趣。通过对本课的反思，我还感觉到自己需要深究教材，要进一步学习