粗粮,羊奶,中药热敷

1、 缘康八周年庆典缘康八周年庆典 缘康缘康生活理念，经过生活理念，经过8年多的实践与积累，在年多的实践与积累，在全国已经帮助数百万名中老年人获得了健康快全国已经帮助数百万名中老年人获得了健康快乐幸福的晚年生活，缘康生活方式经过长时间乐幸福的晚年生活，缘康生活方式经过长时间的实践，总结出了的实践，总结出了12字方针的具体做法，即学字方针的具体做法，即学学，练练，走走，调调，聚聚，聊聊，以此丰学，练练，走走，调调，聚聚，聊聊，以此丰富了缘康的内容，让老人们真正的体会到了老富了缘康的内容，让老人们真正的体会到了老有所乐，老有所为，老有所学的幸福晚年生活有所乐，老有所为，老有所学的幸福晚年生活（珠海市区

2、现有会员（珠海市区现有会员1939名。）名。） 缘康经过八年的历程，经过八年的洗礼。在2016年，经集团总部各政企支持，在今年八周年之际，我们开展一系列的庆祝活动推广举办羊奶养生公益活动。推广举办羊奶养生公益活动。推广举办入会送推广举办入会送360元元巴马粗粮养生餐公益活动巴马粗粮养生餐公益活动。推广举办精神文明建设推广举办精神文明建设“走出珠海走出珠海”公益活动公益活动。推广举办爱老敬老，推广举办爱老敬老，“走进敬老院走进敬老院”公益活动公益活动。推广举办推广举办“0”元中药热敷、针炙、公益活动。元中药热敷、针炙、公益活动。推广举办入会送推广举办入会送360元元巴马粗粮养生公益活动巴马粗粮养

3、生公益活动推广举办爱老敬老推广举办爱老敬老“走进敬老院走进敬老院”公益活动公益活动推广举办爱老敬老推广举办爱老敬老“走进敬老院走进敬老院”公益活动公益活动推广举办精神文明建设推广举办精神文明建设“走出珠海走出珠海”公益活动。公益活动。推广举办精神文明建设推广举办精神文明建设“走出珠海走出珠海”公益活动。公益活动。推广举办推广举办“0”元中药热敷、针炙公益活元中药热敷、针炙公益活动动 热烈欢迎缘康经理热烈欢迎缘康经理 陈年华先生陈年华先生 粗粮养生系列公益活动粗粮养生系列公益活动 粗粮养生系列公益活动粗粮养生系列公益活动粗粮养生系列公益活动粗粮养生系列公益活动粗粮养生系列公益活动粗粮养生系列公益

4、活动二、健康的老人应该做到什么v不要四化：不要观念老化、不要记忆退化、不要四化：不要观念老化、不要记忆退化、 不要血管硬化、不要等着火化！不要血管硬化、不要等着火化！v四个忘记：忘四个忘记：忘 记记 年年 龄、忘龄、忘 记记 疾疾 病；病； 忘忘 记记 恩恩 怨、忘怨、忘 记记 过过 去！去！v一个中心两个基本点：一个中心两个基本点： 以健康为中心、糊涂点、潇洒点。以健康为中心、糊涂点、潇洒点。大实话好好活，慢慢拖，一年还有一万多；好好活，慢慢拖，一年还有一万多；不要攀，不要比，不要自己气自己；不要攀，不要比，不要自己气自己；少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步；少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步；按时

5、睡，按时起，打拳跳舞健身体；按时睡，按时起，打拳跳舞健身体；只只 要要 能能 吃吃 饭，钱饭，钱 就就 不不 会会 断；断；不不 怕怕 嫌嫌 钱钱 少，就少，就 怕怕 走走 得得 早；早；官官 再再 大大 钱钱 再再 多，阎王照样把你拖；多，阎王照样把你拖；百岁歌百岁歌10岁-好好学习，天天向上；20岁-远大理想，30岁-基本定向，40岁-处处吃香，50岁-东张西望，60岁-告老还乡，70岁-搓搓麻将，80岁-晒晒太阳，90岁-躺在床上，100岁-挂在墙上。这样的这样的100100岁要不要？岁要不要？理想目标：理想目标：自己不受罪自己不受罪, ,儿女不受累，儿女不受累，节省医药费节省医药费,

6、,贡献全社会贡献全社会。合理膳食合理膳食 适量运动适量运动戒烟限酒戒烟限酒心里平衡心里平衡卫生部公布健康卫生部公布健康四大基石：四大基石：广西巴马瑶族自治县位于广西壮族自治区西北部，广西巴马瑶族自治县位于广西壮族自治区西北部，是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为被誉为“世界长寿之乡世界长寿之乡”，“中国长寿之乡中国长寿之乡”。据据2014年底统计，现巴马健在的百岁老人有年底统计，现巴马健在的百岁老人有281人，人，也是五个世界长寿乡中百岁老人比率呈递增的地区。也是五个世界长寿乡中百岁老人比率呈递增的地区。 粗粮养生系列公益活动粗粮养

7、生系列公益活动巴马百岁老人与火麻糊教育片巴马百岁老人与火麻糊教育片粗粮养生系列公益活粗粮养生系列公益活动动 张德福，男 116岁，身体健康，血糖、血压正常，视力正常，仍可以看报纸，一点都不模糊！其最大的养生方法就是每日都会吃一碗粗粮早餐。宋阿娥，女，108岁，从没有感冒、活动敏捷，从没有风湿关节疾病独自一人生活，可以自理，种菜种地没有任何问题，其喜欢的早餐是粗粮养生餐养生餐109岁的罗美珍现在的身体非常健康，每天还要从事针织工作，而且岁的罗美珍现在的身体非常健康，每天还要从事针织工作，而且眼睛看东西非常清晰，可以穿针。现在是眼睛看东西非常清晰，可以穿针。现在是5代同堂，生活乐融融。其代同堂，生

8、活乐融融。其最大的养生方法就是每餐都会吃一碗最大的养生方法就是每餐都会吃一碗火麻糊火麻糊巴马百岁老人的健康长寿关键 于粗粮餐，每日坚持吃五谷杂粮五谷杂粮。顶级巴马长寿粗粮养生餐顶级巴马长寿粗粮养生餐中华九大仙草中华九大仙草第一：铁皮石斛第一：铁皮石斛第二：冬虫夏草第二：冬虫夏草第三：三两人参第三：三两人参第四：百年首乌第四：百年首乌第五：花甲之茯苓第五：花甲之茯苓第六：天山雪莲第六：天山雪莲第七：深山灵芝第七：深山灵芝第八：海底珍珠第八：海底珍珠第九：御苁蓉第九：御苁蓉 主成份之主成份之铁皮石斛铁皮石斛十大功效：滋养阴津：中国药学大词典称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴

9、生津，治疗阴虚津亏诸症。增强体质：铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代药性论说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。补益脾胃：铁皮石斛是益胃生津药。神农本草经、本草再新中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症。护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。 强筋降脂：人进入中年以后，阴津开

10、始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。降低血糖：铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血 正常。抑制肿瘤：铁皮石斛对肺癌、早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。明亮眼睛：石斛具

11、有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。滋养肌肤：人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。延年益寿：神农本草经将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。 主成份之：猴头菇主成份之：猴头菇性平、味甘。利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效；主性平、味甘。利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效；

12、主治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、阳痿等治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、阳痿等病症。年老体弱者食用病症。年老体弱者食用猴头菇猴头菇，有滋补强身的作用。，有滋补强身的作用。1.降低胆固醇猴头菇能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品。2.增强免疫力猴头菇对增强人体免疫力尤为突出，可提高人体对SARS，禽流感，流感等疾患的抵抗力，是预防上述疾病的理想新武器。3.抗癌抗癌猴头菇能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。4.养护肠胃具独特的消化道系统保护、调理和修复功能。可助消化、益

13、肝脾，解饥解渴、消除宿毒等多重功效。5.抗衰老猴头菇对神经衰弱、失眠有特效。可促进脑神经细胞生长和再生，对预防和治疗老年痴呆症有良好效果。是益寿抗衰的新型营养健脑食品。主成份之：桑葚主成份之：桑葚1.健脾胃助消化桑葚中含有鞣酸、脂肪酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。2.乌发美容桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。3.预防血管硬化桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外，桑葚中含有丰富的白黎芦醇。白黎芦醇

14、是一种有效的抗氧化剂，能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集，从而预防动脉硬化。主成份之主成份之红米:红米:红米具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。红米内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。主成份之：葛根主成份之：葛根 明朝著名的医学家明朝著名的医学家李时珍李时珍对对葛根葛根进行了系

15、统的研究，进行了系统的研究，认为认为葛根葛根的茎、叶、花、果的茎、叶、花、果、根均可入药。他在、根均可入药。他在本草本草纲目纲目中这样记载：主治：中这样记载：主治：消渴消渴、身大热、呕吐，起、身大热、呕吐，起阴阴气气，解诸毒，解诸毒”。 主成份之：火麻主成份之：火麻 润燥通便，用于老年体润燥通便，用于老年体虚便秘病人，补益虚劳用虚便秘病人，补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，以于消渴阴亏肠燥病人，以滋阴补虚而润燥。滋阴补虚而润燥。 火麻仁有修复心肌的作火麻仁有修复心肌的作用对心脏受损有修复和保用对心脏受损有修复和保健作用健作用主成份之：山药主成份之：山药 有滋养强壮，助消化，敛有滋养强壮，助消化，敛

16、虚汗虚汗，止泻之功效，止泻之功效主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴消渴、小便、小便短频、短频、消化不良消化不良的的慢性肠炎慢性肠炎。主成份之：茨实主成份之：茨实 本草经疏本草经疏云：云：“茨实，味甘茨实，味甘气平，无毒，补脾胃固精气之经也气平，无毒，补脾胃固精气之经也。 本草经百种录本草经百种录更论述道：茨更论述道：茨实实“质黏味涩，而又滑泽肥润，则质黏味涩，而又滑泽肥润，则不伤于燥。凡脾肾之药，往往相反不伤于燥。凡脾肾之药，往往相反，此则相成，故尤足贵也。，此则相成，故尤足贵也。”黄金辅配：黑豆黄金辅配：黑豆 黑豆，又名乌豆，内含丰富黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋

17、白质、多种矿物质和微量元的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：时珍曰：“黑豆入肾功多，故能黑豆入肾功多，故能治水、消胀，补肾，治风热而活治水、消胀，补肾，治风热而活血解毒。血解毒。”黄金辅配：山荞麦黄金辅配：山荞麦 利水消肿，清热解毒利水消肿，清热解毒，润肺止咳。用于支气，润肺止咳。用于支气管炎、百日咳、泻痢、管炎、百日咳、泻痢、湿疹、毒蛇咬伤。湿疹、毒蛇咬伤。黄金辅配：黑芝麻黄金辅配：黑芝麻 黑芝麻黑芝麻为为胡麻科胡麻科脂麻的脂

18、麻的黑色黑色种子，含有大量的种子，含有大量的脂肪脂肪和和蛋白质蛋白质，还有，还有糖类糖类、维生素维生素A、维生素维生素E、卵磷脂卵磷脂、钙钙、铁铁、铬铬等营养成分。营养价值十分丰富。另外，等营养成分。营养价值十分丰富。另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质色素等物质黄金辅配：硒黄金辅配：硒人类健康的必须元素人类健康的必须元素举办举办0元元 “中药热敷中药热敷”公益活公益活动动秉着服务大众、做好事、做实事的宗旨，在九周年大庆中，特举办“0”元中药热敷”公益活动。让疾病远离老年人，让每位老年人健康、幸福地生活。 我们的身体怎么啦

19、？ 心脑血管疾病、 肠胃不好、高血压、 低血压 、 糖尿病、 血脂高、 失眠、 关节病、 血气不足、 手脚冰凉、 头晕、 头痛、 手脚麻木。中药热敷疗法：中药热敷疗法： 提取了一百三十几提取了一百三十几种天然名贵中草药科种天然名贵中草药科学配制而成。学配制而成。中药热敷疗法中药热敷疗法通过通过热疗热疗根据中医中药根据中医中药传统配方与现代物理学反应热疗、磁疗、灸疗、传统配方与现代物理学反应热疗、磁疗、灸疗、刮痧、药疗等多种结合，从而达到通经活络，活刮痧、药疗等多种结合，从而达到通经活络，活血化淤，去湿化痰，以补阳之精华。血化淤，去湿化痰，以补阳之精华。中药热敷疗法中药热敷疗法磁疗效应磁疗效应温

20、热刺激皮肤表层温热刺激皮肤表层，磁振刺激神精系统，促使毛细血管扩张，吸收药效，最，磁振刺激神精系统，促使毛细血管扩张，吸收药效，最终达到通经活络，活血化淤，去湿化痰。终达到通经活络，活血化淤，去湿化痰。中药热敷疗法中药热敷疗法疗法是我国传统中医药疗法疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法，中的特色疗法， “春夏养阳春夏养阳、秋冬养阴、秋冬养阴”的原则，结合的原则，结合天灸与中药热敷疗法，在人天灸与中药热敷疗法，在人体的穴位上进行药物敷贴，体的穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，增加抗病能力以鼓舞正气，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的，从而达到防治疾病的目的中药热敷疗法中药热敷疗法冬病夏治冬病夏治”疗法是我国传统疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法，中医药疗法中的特色疗法， “春夏养阳、秋冬养阴春夏养阳、秋冬养阴”的的原则，结合天灸与中药热敷原则，结合天灸与中药热敷疗法，在人体的穴位上进行疗法，在人体的穴位上进行