夏天预防风湿病的方法

1、夏天预防风湿病的方法“夏天不得风湿病”是人们认识的误区，事实上夏季由于其的一些特点，也是风湿病多发和反复的季节。因此，人们应重视夏季对风湿病的防治，不要贪凉。风湿病并不可怕，及时就医，早期诊断，早期治疗，可以避免病情迁延难治。不少人认为，寒冷季节感受风寒才会得风湿病，夏天是不得风湿病的。其实不然，风湿病是自身免疫性疾病，应该来说并没有明确的季节性，因此风湿病应该说是一年四季都可能患有的疾病。而到夏天由于现代社会人们生活、饮食习惯的变化，如久吹空调、嗜食冷饮等，加之伏天暑湿正盛，风寒湿邪侵袭人体，也易患风湿病，其中以各种类型的关节炎多见。风湿病包括类风湿关节炎、血清阴性脊柱关节病、结缔组织病、系

2、统性血管炎等，中医总称为痹证。中医理论认为痹证是由于风寒湿热等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅所致，以肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至关节肿大灼热等为主要临床表现。"湿"为夏季主气，湿邪有外湿、内湿之分，外湿多由气候潮湿、居处阴冷或涉水淋雨引起;内湿多由饮食贪凉或素体脾虚、水湿停聚所致。湿邪不除，日久化热，湿热胶着于关节，则疾病缠绵难愈，病程较长或反复发作。【曹清华胶囊健康贴士】“夏天不得风湿病”是人们认识的误区，事实上夏季由于其的一些特点，也是风湿病多发和反复的季节。因此，人们应重视夏季对风湿病的防治，不要贪凉。风湿病并不可怕，及时就医，早期诊断，早期治

3、疗，可以避免病情迁延难治。夏天易得的风湿病有哪些? 夏天主要是一些有骨关节症状的风湿病易复发。一、风湿性关节炎中医认为其发病原因和发病过程的道理大体有四种：1、脏腑阴阳内伤：按中医阴阳五行的观点讲，五脏是心、肝、脾、肺、肾。心主血脉：肝主筋;脾主肌肉;肺主皮毛;肾主骨。发生风湿病主要是肝脾肾发生内伤，肾为先天之本。藏精生髓，在体为骨是作强之官;肝为筋之本，藏血生筋，统司筋骨关节;脾为后天之本，气血生化之来源，主四肢肌肉。人体的阴阳之气必须保持平衡，如果阴阳不平衡，出现偏盛偏衰，受到邪气侵入，所以发生风湿病的热与寒的症状表现。2、外感六淫之邪：六淫之邪气是指风、寒、署、湿、燥、火六种正常之气太过

4、的六气侵入人身体引起发病的气就称为邪气，风湿病是受到风、寒、湿邪气侵入人身而发生的。风气胜者为行痹;寒气生者为痛痹;湿气胜者为着痹。风寒湿邪闭阻经络和关节，不通则痛，故而引起关节肿胀疼痛。3、痰浊瘀血内生：痰浊与瘀血即是人体在病邪作用下的病理产物，也可以作为病因作用于人体，风湿病大多有慢性进行过程，疾病已久，则病邪由表入里，由轻而重，导致脏腑功能失调，而脏腑功能失调的结果就产生痰浊与瘀血，这些就是风湿病情缠绵而难治的根本原因。4、营气卫血失调：中医讲营气卫血，营气脉中、卫行脉外，阴阳相贯，气调血畅。营养四肢百骸脏腑经络。营卫和调，卫气在外保护人的体表，防御邪气侵入身体，营卫不和，邪气乘虚而入，

5、故营卫失调是风湿病发病的重要因素之一。二、类风湿性关节炎中医通常将类风湿性关节炎分为以下几种类型：行痹：属风气盛者，肢体关节疼痛，游走不定，多见于腕、肘、踝、膝等关节，屈伸不利，或伴有恶、寒、发热等表现，舌苔薄白，脉浮。痛痹：属寒气盛者;肢节关节疼痛较剧，疼有定处痛如椎刺，得热则减，遇寒则剧，关节屈伸不利，局部有冷感，苔白脉弦紧。着痹：属湿气盛者;肢体关节疼痛以重者麻木为主，病有定处，甚则关节肿胀，手足笨重，活动不便，舌苔白腻，脉象濡缓。以上三种可合称"寒痹"，均有关节疼痛或部分肌肉酸重麻木，迁延日久，可致肢体拘急，甚至关节肿大。由于人体素质不同，所感染风、寒、湿、热各有偏

6、盛，因而又分为行痹、痛痹和着痹。热痹：关节红肿热痛，甚则痛不可近，得冷则舒，活动受限并多兼有发热口渴，多汗、烦躁、舌苔黄躁，脉滑数。三、痛风中医证候分类：湿热蕴结：下肢小关节卒然红肿疼痛，拒按，触之局部灼热，得凉则舒。伴有发热口渴、心烦不安、尿溲黄。舌红，苔黄腻，脉滑数。瘀热阻滞：关节红肿刺痛局部肿胀变形，曲伸不利，肌肤色紫暗，按之稍硬，病灶周围或有块垒硬结，肌肤干燥，皮色暗黧。舌质紫暗或有瘀斑，苔薄黄，脉细涩或沉弦。痰浊阻滞：关节肿胀，甚则关节周围水肿，局部酸麻疼痛，或见块垒硬结不红。伴有目眩，面浮足肿，胸脘痞满。舌胖质紫暗，苔白腻，脉弦或弦滑。肝肾阴虚：病久屡发，关节痛如虎咬，局部关节变形

7、，昼轻夜甚，肌肤麻木不仁，步履艰难，筋脉拘急，屈伸不利，头晕耳鸣，颧红口干。舌质红，少苔，脉弦细或细数。夏天的预防风湿病的方法1、少开空调由于夏天天气炎热，人们为了避暑而有了电风扇，进而又有了空调。空调的诞生无疑是给我们在夏天带来了清凉，但是长时间的使用空调，则会加重一些风湿病患者的病情。风湿病的患者在夏天也一定要注意骨关节的保暖，不要在空调房间待太久，以免空调带来的"寒"侵入人体，加重症状。开着空调的时候不要让关节暴露在外，最好穿长衣长裤，或者在身上盖一点东西。2、穿过膝的裤子当然夏天人们都会穿的比较淡薄，但是有风湿病的人还是要注意身体的保暖。特别是一些女性，到了夏天都喜

8、欢穿超短裙、热裤。但是由于膝关节是关节病好发的部位，因此建议女性最好不要穿这类让膝关节暴露在外的衣服。穿的下装，应该以过膝的为主，例如七分裤，既可以获得些许的清凉，也可以适时地保护膝关节。3、不要过长时间触碰冷水有骨关节炎的患者夏天不要长时间的触碰冷水。有些人夏天喜欢冷水浴，但对有骨关节炎的患者来说这并不是一件好事。特别是不要浸泡在冷水里，长时间地冷水浸泡也会使寒湿侵入人体，加重症状。另外，夏天有一项很吸引人的运动，就是游泳。人们一到夏天都喜欢到泳池里与水有一番亲密接触，但是与不能洗冷水澡一样，游泳对有骨关节症状的风湿病患者来说，也可能加重病情。应该说游泳是一项很好的运动，风湿病的患者不是不能游泳，而是当游泳间隙，不要徒水里凉快，就浸泡在水里，而是应该在岸边稍作休息。主要还是防止水的寒凉侵入人体，造成风湿病的复发。4、防暑湿夏天的湿气非常重，特别像是在梅雨天，潮湿的天气也易诱发风湿病关节部位的症状"红肿热痛"。因此夏天要注意防暑湿，可以吃一些化湿的食物，如米仁、扁豆、木瓜、佩兰、藿香等。5、注意忌口