冬季养生短信大全

1、冬季养生短信大全冬季养生短信大全1、冬季到来天气寒，穿衣保暖别嫌烦。喝碗热汤暖身体，寒凉食品切莫沾。晨 起锻炼衣裳湿，及时更换莫偷懒。强身健体人舒爽，快快乐乐每一天。愿爸妈冬 季健康开颜!2、屋宽，不如心宽;身安，不如心安。以安闲之心，养安康之身;以安康之身， 养喜悦之神。所谓喜悦，不是财富多而是欲望少。愿你静心淡欲，清凉一夏。3、已入寒冬气温低， 早晚勿忘多添衣;工作忙碌多休息， 关注健康记心底;多吃 蔬菜和水果，多喝开水祛燥气;保持快乐好心情，健康快乐过冬季。愿顺利!4、冬季来临，气温下降，风冷干燥，健康养生，十分必要。防寒服装，帽鞋手 套，保持干燥。强身健心，体育锻炼，必不可少，舒展筋骨

2、，流通血脉，预防感 冒。保持乐观，情绪安定，新鲜蔬菜，掺杂肉类，同吃防寒，效果更好。关注身 体，祝您健康!日日如意!5、寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有“利九窍通血脉 化痰涎消食积”等功效。6、大雪进补正当时，教你饮食调养术，养胃晨起食热粥，别忘枸杞和红枣，养 心红色食物好，蕃茄萝卜都是宝，养肾防寒最重要，黑米黑豆营养高。贴心关爱 已送到，快乐安康伴到老!7、冬天到，吃红枣，每天几颗身体好;天气干，食桃仁，心明眼亮人精神;天气 冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂!8、秋风煞爽，在这样的季节里享受美食是人生的一大乐事。 虽然秋季食欲增强， 但也要注意控

3、制饮食，避免“秋长膘”哦!9、临近过节，食物油腻多;适当进素食，清肠道，解负担;创造绿色内环境，以 内养外保健康!愿你冬天幸福平安!10、我想送你一缕阳光， 让你不惧寒冬冷冽;我想送你一首音乐， 让你不必孤单 作伴;我想送你温暖怀抱，让你寒冬温暖如春。又到冬季，愿你快乐，幸福如意!11、寒节气到，防寒有诀窍，穿上厚棉袄，戴上暖手套，围巾要系牢，心情保 持好，经常微微笑，亲人常拥抱，朋友多关照，问候需趁早，短信我先到。12、有一种等待叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。温度与风度之间，要选 择适度。身材与身板之间，要当心身体。防寒保暖，天冷加衣，老友特此提醒。13、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长

4、冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手脸脚 的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。14、冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋藕大葱土豆等根茎类蔬 菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。15、冬季气温低，润滑油黏滞度增加不易流动，汽车应预热后再起步，预热期 间不可猛踏油门，温度表指针开始上升再起步。祝出行顺利!16、飘降的雪花，洁白一段快乐年华;寒冷的冬季，珍藏一份温馨记忆;疏淡的 薄雾，呵护一片秀丽风景;贴心的问候，送给一个知心朋友：愿你幸福快乐!17、冬季养肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳润肺止咳之功效，是冬季 养肺的上好水果。18、冬季万物潜伏阳气内藏，人体处于收纳

5、的时节，这时补充的营养更容易吸 收，正是中医所谓的“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”的 道理。冬季调理身体， 可改善人体的阴阳平衡旺盛脏腑的气血功能提高机体的抗 病能力19、秋天哆嗦一下树叶掉了下来，()冬天哆嗦一下雪花掉了下来，手机哆嗦一 下短信接收进来，手指哆嗦一下问候显示出来：祝你冬季健康。20、大雪节气， 我们应注意风邪和寒邪的侵入， 尤其是头部和脚部。 这是因为， 一些疾病的发生， 与不注意保暖有很大关系。 中医认为， 人体的头胸脚这三部位 最容易受寒邪侵袭。21、秋末冬初，饮食应适当吃“冷”，常饮凉开水有预防感冒之效，既可维持 水代谢平衡，也可防皮肤干裂邪火上侵。祝

6、您过个健康的冬季!22、昼暖夜凉寒露天，雪花飘然知冬寒;小鸟寻食无处觅，屋檐冰凌欲下垂;出 门别忘御冬寒，发个短信送温暖。朋友此时多珍重，愿你喜乐又安康!23、秋养生，冬养生，饮食结构要平衡;讲营养，讲科学，不吃辛辣忌生冷;今 保健，明保健，心态平衡是关键;怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。祝健康过 冬天。24、大雪来，送关怀，朋友心，你明白。露凝霜，寒意扬，多保暖，添衣裳。 身子骨，要有数，勤锻炼，莫耽误。食注意，重滋补，祛寒气，暖腹部。25、敲响希望之钟，热闹驱走寒冬。朋友祝福相送，送来好运如风。郁闷全部 失踪，感觉浑身轻松。处处惊喜相逢，时时温柔相拥。寒冬变成暖冬，祝你其乐 融融。26、萝

7、卜茶：白萝卜切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡分钟后倒入萝 卜汁内服用，每日次。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰 之功。27、有热情就不会冷场，有感动就不会冻僵，有叮咛就不会受伤，有关怀就不 会着凉，天冷心别凉，烦恼冬眠在梦乡，暖身祝福传递忙，好运已速降，快乐多 收藏!28、冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁 修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。29、大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口 角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。30、漫天飞舞的雪，是冬季里盛开的花。它是上天抛洒给你的幸福，是亲人对 你的

8、牵挂，是我对你的思念。希望她能将你的烦恼融化，将你的快乐绽放31、冬季最佳活动：冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动，慢跑跳舞滑冰打 球等等，都是消除冬季烦闷，保养精神改善情绪的良方。32、大寒衣不单，冬季万事“暖”为先：头暖背暖身体暖，脚暖室暖饭食暖， 心情愉悦万物暖，亲朋问候心儿暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬 日暖暖，大寒快乐!33、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用 生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。34、晨起一杯鲜果汁，补充维C身体好；中午饭前一杯水，补充水份脸色好；晚 餐浓汤不可少，热量不高营养好。冬季气候很干燥，多食汤水身体好!35

9、、专家提醒你：手脚冰冻与人体蛋白质缺少机体处于偏酸环境和维生素摄入 不足有关，因此在冬季饮食方面应注意增加蛋白质的摄入， 多吃鱼类鸡蛋等食物。36、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米 煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。37、冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒消除废物之功效。38、冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥清心安神之功效。百合清 痰水补虚损，蛋黄能除烦热补阴血。39、大雪纷纷挡不住春天的脚步，寒风呼啸遮不住问候的声音，天寒地冻也不 能阻住心灵的交流。 大寒到了，注意保暖，早睡晚起， 保重身体。祝

10、你健康快乐!40、四季养生讲科学，春夏秋冬吃早餐。有利身体健康需，循规肝胆无结石。 早餐清淡易消化，能量营养合理搭。多食果蔬粗纤维，肠胃垃圾全扫光。养成早 餐好习惯，健康体质强又棒，幸福时光喜乐怀，一生快乐幸福享。41、大雪节气，要注意保持情绪的稳定平和，起居和运动有规律。42、啃甘蔗能润冬季干嗓。冬天上火喉咙干时，可以吃些甘蔗，特别是放入烤 箱或烤架上烤分钟的甘蔗，润喉护嗓效果更好，而且也有温暖的感觉。43、冬季饮食重温补，各种汤类有大用：冬瓜排骨多补钙;番茄鸡蛋维生素;葱 姜羊肉能御寒;木瓜排骨宜养颜;香菇炖鸡养元气。多喝汤，保健康!44、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，

11、两肩自然下垂， 上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。45、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活， 更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。46、蔬菜怎样存放更鲜嫩?不能平放,更不能倒放,正确的方法是将其捆好,垂直 竖放.垂直放的叶绿素含水量比水平放的多。47、寒冬时节多吃冬笋有益：冬笋味道鲜美，营养丰富，有利九窍通血脉化痰 涎消食积等功效。48、三伏天注定，养生靠自己!全天多喝水，入食少吃酒;清晨多散步，白天少 宅家;屋子多透透风，没事少吹空调;心静自然凉，心态好才是真好!49、一条围脖，牵挂祝福已织好;一顶棉帽，鸿运吉祥内层罩;一副手套，温馨

12、 呵护表关照;一件外套，抵挡严寒温暖绕。送你冬季四件套，健康就好。50、大雪节气，冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨 炼，“必待日光”。51、风儿，拂去你的哀愁;阳光，散播情谊的融融温柔;白云，是不变的幸福为 你留守;短信，是问候跟着思念在走。在这烂漫的冬季，愿你快乐常在，好运常 有!52、寒露时节防秋燥，常食蜂蜜少食辣。今晚到明天：阴天到多云，局部有小 雨，到度，东北到东风到级。汕头气象台日傍晚发。53、牛肚大米粥：将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥， 加少许盐调味食用。为小儿病后体虚食欲不振四肢乏力的食疗佳品。54、“大雪”滋补佳肴。一酸菜炖粉条，迅速补

13、充热量。二木耳冬瓜三鲜汤， 清胃涤肠，滋补强身。三西红柿牛腩汤，富含维生素和动物蛋白，老幼适宜。55、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。56、大雪节气后，天气越来越凉，保暖尤应加强，多食温补性食物有羊肉牛肉 鸡肉狗肉鹿茸等;益肾食品有腰果芡实山药熬粥栗子炖肉白果炖鸡大骨头汤核桃 等。57、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒湿等病理变化的人群， 不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。58、山药粥：将山药适量切成小块用油炒过后加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入 炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾脾之佳品59、冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适

14、 当吃些薯类，如甘薯马铃薯等;为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。60、在这个寒冷的冬季，在这个缤纷圣洁的节日，好想和你在一起享受这醉人 的气氛，请接受我至爱的情怀：愿你快乐幸福，希望我的爱能温暖你的心!61、冬寒正是补肾时，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好，可选用核桃枸杞 狗肉羊肉黑芝麻龙眼肉等温性食物。62、冬季养生，切忌寒凉食品，以免“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖，养血活 血保健康;男吃生姜，益气补阳身体强。63、冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供 养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。64、冬天悄悄来到，日日要吃红枣，只食几颗身体就能

15、好;天气比较干燥，做菜 多食桃仁，心明眼亮会精神倍爽;天气渐渐变冷，早晚多多喝粥，玉米荞麦还要 加红豆;冬季养生很简单，愿你冬天更笑容灿烂!65、红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药 熬粥，肾脏欢笑，好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山，脂肪消掉，关怀传递，情谊 老好!66、动动脚趾健脾胃方法：每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站 立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。67、蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青番 茄食用易造成口苦,鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。68、大雪节气到，进补好时节。萝卜羊肉汤，暖暖喝起来。枸杞肉丝菜，慢慢

16、嚼起来。营养补进来，疾病躲起来。祝你健康好起来，幸福快乐一起跑过来。69、大雪节气妙，养生重在“藏”;阴虚阳虚饮食有区别， 柔软食物润肺有疗效;生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多进补。科学养生莫要忘，健康身体最重要!70、又是一阵冷空气，身体保暖要注意，大衣棉衣不可弃，体育锻炼要坚持;晚上睡觉要按时，忙碌工作要休息;大寒已至祝福你，生活幸福又惬意!71、冬季长跑防护要诀：做好准备工作，注意交通安全，口鼻并用度，运动量 要适度，遇雨雪天气，可改在室内锻炼，如原地跑或跳等。72、雪花，装扮美丽冬季;寒风，携手寒气来袭;祝福，传递真情真意;短信，送 上温馨提示：天冷记得多添衣，多做运动强身健体，健康快乐

17、过冬季!73、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的.倍，多 吃能增强机体抗病能力。74、身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三 分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。75、冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要 调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。76、西北的冬天似小孩子脸说变天就变，温度急剧下降寒流来得早，大多数人 都有腰腿疼的毛病。 因此“冬日养生”要做到： 勤锻炼活动腰腿舒展筋骨。 要穿 好护膝和腰围背心防止寒气入侵。 保暖好脚足中医认为百病起源脚有关。 及时增 减衣服防止体温忽高忽低伤风

18、感冒。冬季胃寒吃些健胃食物红枣枸杞蜂蜜等。77、青菜下油锅,“滋拉”一声烟最毒.油在高温催化下,释放含有丁二烯的烟雾 人若长期吸入易得肺癌，转发你关心的人。78、早晨搓手心，血液循环好，提神又醒脑;中午晒晒背，防骨质疏松，补钙腿 脚好;晚上泡泡脚，解疲劳促睡眠防感冒。冬季养生要记牢，祝君健康乐逍遥。79、天寒地冻，隆冬到，好友关怀需记牢：拒绝美丽“冻”人，抵制要“疯” 度不要温度，避免风流“涕趟”;冬季里，气温降，勤加锻炼身体强，愿你幸福 又吉祥。80、点击冬天看到你的笑颜;复制你的笑脸粘贴在我心间;下载我的思念把它另 存为永远;打开手机给你我的最纯真的祝愿：快乐每一天!81、大雪到，养生忙，多温热，少寒凉，牛羊肉，煲靓汤，银耳羹，润肺方， 山药粥，补肾强，常通风，精神爽，早睡觉，背保暖，晒太阳，抑郁光，情意浓， 暖心房，关怀送，愿安康!82、瑟瑟的天寒，弹指间，思绪乱，牵挂在不经意间。交织在心头的思念，交 错在云间，采一把温馨草，纷繁梦的牵念，岁月悠远着碧水长天，祝你冬季甜甜 笑脸。83、冬季到，雪花飘。祝福你生活里“雪”会快乐笑颜开，情场上雪月风花， 人生旅途里雪北香南，大好事业上瑞雪兆丰年。愿