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文档简介

青春悄悄来不知不觉走进青春青春悄悄来青春悄悄来 青春期一般指1019岁，它是由儿童期向成年期转变的过渡时期。 （一（一)身体外型的变化身体外型的变化 如：身高、体重、体型迅速变化如：身高、体重、体型迅速变化 （二）身体内部器官的完善（二）身体内部器官的完善 如：心脏、肺脏、如：心脏、肺脏、 脑脑 已接近成年已接近成年 （三）性机能的成熟（三）性机能的成熟身体发育的关键期身体发育的关键期我们身体的成长有着我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。不同的韵律和节拍。青春特别提醒青春特别提醒: 1、饮食均衡：早餐要丰盛，、饮食均衡：早餐要丰盛， 中餐要适当，晚餐不过量。中餐要适当，晚餐不过量。 2、适当的运动与休息。、适当的运动与休息。 3、良好的卫生习惯。、良好的卫生习惯。 4、有疑问要询问。、有疑问要询问。 5、有疾病要求医。、有疾病要求医。向他人倾诉，给朋友写向他人倾诉，给朋友写信，寻求帮助信，寻求帮助在适当场合宣泄，如：在适当场合宣泄，如：打打球，放声歌唱等打打球，放声歌唱等做自己的心理医生，做自己的心理医生，如记日记如记日记转移注意力，如：听

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