糖尿病的检查及其预防方法_预防糖尿病最好方法

1、糖尿病的检查及其预防方法_预防糖尿病最好方法 现在.有老龄化趋势，许多老人都患有糖尿病，那么糖尿病如何检查?糖尿病怎样预防?接下来和你一起了解糖尿病的相关学问吧。 糖尿病的检查方法 1、有血糖 是诊断糖尿病的唯一标准。有明显"三多一少'症状者,只要一次异样血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异样血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。 2、有尿糖 常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈(160180毫克/分升)时尿糖阳性。肾糖阈增高时即使血糖达到糖尿病诊断可呈阴性。因此,尿糖测定不作为诊断标准。 3、尿酮体 酮症或酮症酸中毒时尿酮体阳性。 4、有糖基化血红蛋白 是葡萄糖与血红蛋白

2、非酶促反应结合的产物,反应不行逆,hba1c水平稳定,可反映取血前2个月的平均血糖水平。是推断血糖掌握状态最有价值的指标。 5、有糖化血清蛋白 是血糖与血清白蛋白非酶促反应结合的产物,反映取血前13周的平均血糖水平。 6、有血清胰岛素和c肽水平 反映胰岛细胞的储备功能。2型糖尿病早期或肥胖型血清胰岛素正常或增高,随着病情的进展,胰岛功能渐渐减退,胰岛素分泌力量下降。 预防糖尿病的方法 1、喝咖啡 哈佛高校公共卫生学院的一项近期讨论表明：与没有转变咖啡饮用习惯的人相比，在四年内每天增加一杯以上咖啡饮用量的人患上2型糖尿病的风险会降低11%. 2、食用坚果 精准地说，是食用杏仁、核桃和其他树生坚果

3、。讨论表明常常食用树生坚果与患糖尿病的风险降低之间存在着相关性。即使是食用花生(归类为豆科植物，而非坚果)也会起到有益作用。然而，常常食用并不意味着大量食用;每天吃一小把就可以了，以避开热量积累。 3、多吃柑橘类水果 预防医学的讨论成果发觉：橙子和橙汁事实上有助于糖尿病患者对病情进行管理。不仅仅是橙子具有这样的功效，柚子、柠檬和其他柑橘类水果都有类似的爱护效果。早期的动物讨论发觉，柑橘的提取物能延缓葡萄糖的汲取，同时也能抑制葡萄糖在小肠和肝脏内的移动。 4、不酗酒 一项新讨论表明酗酒(女性在两个小时内喝下四份酒精饮料，男性喝下五份)会增加人们患上2型糖尿病的风险，由于酗酒会扰乱胰岛素的功能。

4、5、不喝碳酸饮料 哈佛高校公共卫生学院的学者进行的一项文献回顾表明：仅仅是每天喝1-2杯含糖的饮料也会让人患上糖尿病的风险增加26%.所以，请放弃喝碳酸汽水，改喝绿茶;或是掺入不加糖的石榴汁或红莓汁的矿泉水。 6、少吃肉 哈佛高校公共卫生学院的科学家发觉：食用较多数量的红肉(特殊是精加工肉制品)会增加女性患上2型糖尿病的风险。这是由于红肉是饱和脂肪、胆固醇和动物蛋白的主要来源，而精加工肉制品含有的某些防腐剂、添加剂和化学物质会增加人们患上2型糖尿病的几率。该讨论还发觉：用其他食物(如全粒谷物、坚果、低脂乳制品、鱼肉和家禽)来代替肉食能显着地降低人们患上糖尿病的可能性。 糖尿病的病因 1、心理压

5、力 近年来，国内外学者讨论发觉，不良的精神刺激可以严峻扰乱机体的内分泌功能，由此，心情和精神因素也是糖尿病的重要诱因。 2、饮食不合理 人民的生活水平不断提高，主粮和副食品都很丰富，不合理的饮食结构导致人们机体养分过剩，内分泌功能失调，严峻诱发了糖尿病。 3、运动量削减 大多数人缺乏参与体育熬炼的习惯和条件，运动量不足的现象比较普遍。而运动量不足不仅降低机体的抗病力量，还会减慢细胞内葡萄糖的转运，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度。 4、 遗传引起 依据医学学者们在临床上的试验证明发觉，大部分糖尿病病人都是由遗传引起的。一般直系亲属内有糖尿病患者的话，该家庭患有糖尿病的几率会比一般人高出许多。 看过"糖尿病的检