尚德实验学校菜谱

1、 尚德学校学生早餐 （2012年5月16-31日） 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 小米粥 肉糜青菜粥 血糯粥 南瓜粥 小米粥 肉糜青菜粥 血糯粥 米烧粥 米烧粥 米烧粥 米烧粥 米烧粥 米烧粥 米烧粥盖浇面 盖浇面 盖浇面 盖浇面 盖浇面 盖浇面 盖浇面 小馄饨 牛肉面 拌面 炸酱面 炒面 炸酱面 拌面 大馄饨水煮蛋 茶叶蛋 水煮蛋 茶叶蛋 水煮蛋 茶叶蛋 水煮蛋咸肉菜饭 炒 面 咸肉菜饭 炒 面 咸肉菜饭 炒 面 咸肉菜饭油 条 油 条 油 条 油 条 油 条 油 条 油 条 麻球 春卷 麻球 春卷 麻球 春卷 麻球 鸡蛋饼 羌饼 鸡蛋饼 羌饼 鸡蛋饼 羌饼 鸡蛋饼

2、 牛肉煎包 锅贴 牛肉煎包 锅贴 牛肉煎包 锅贴 牛肉煎包土豆泥饼 南瓜饼 土豆泥饼 南瓜饼 土豆泥饼 南瓜饼 土豆泥饼 椰丝糕 糍饭糕 椰丝糕 糍饭糕 椰丝糕 糍饭糕 椰丝糕豆沙卷 黑白拉糕 豆沙卷 黑白拉糕 豆沙卷 黑白拉糕 豆沙卷玉米面蒸饺 小笼 玉米面蒸饺 小笼 玉米面蒸饺 小笼 玉米面蒸饺 肉包 香菇素包 肉包 香菇素包 肉包 香菇素包 肉包 豆沙包 芝麻包 豆沙包 芝麻包 豆沙包 芝麻包 豆沙包 双色花卷 双色花卷 双色花卷 双色花卷 双色花卷 双色花卷 双色花卷 双色刀切 赤豆糕 双色刀切 赤豆糕 双色刀切 赤豆糕 双色刀切 黑米糕 方腿卷 黑米糕 方腿卷 黑米糕 方腿卷 黑米糕

3、 烧卖 烧卖 烧卖 烧卖 烧卖 烧卖 烧卖 黄金糕 罗卜丝球 黄金糕 罗卜丝球 黄金糕 罗卜丝球 黄金糕 虎皮蛋糕 面包 蛋糕 肉松面包 蛋糕 面包 蛋糕 萝卜干毛豆 什锦菜 莴笋条 宝塔菜 雪菜肉末 腐乳 大头菜盐水花生米 榨菜肉末 萝卜干毛豆 酸豆角肉末 炸花生 榨菜肉丝 萝卜干毛豆 尚德学校学生午餐花色炒饭面点香菇什锦炒饭 咸肉菜饭 雪菜炒饭 香菇什锦炒饭 咸肉菜饭双色刀切 玉米面峰糕 双色花卷 双色刀切 黑米面峰糕赤豆汤 红枣木耳 赤豆汤 红枣木耳 赤豆汤尚德学校学生夜宵28 29 16（30） 17（31） 18 21 22 23 24 25水果 水果 水果 水果 水果 水果 水果

4、水果 水果 水果 黄油蛋糕 肉松面包卷 豆沙麻饼 甜甜圈/蛋糕 鲜奶卷筒蛋糕 豆沙面包 蛋糕 奶黄包 蛋糕/甜甜圈 双色蛋糕 蛋糕 比萨饼 方腿粒面包 肉松面包卷 双色花卷 虎皮蛋糕三号餐厅小学1、2年级早餐打餐盘星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 青豆胡萝卜炒蛋 酱烧鹌鹑蛋 跑马蛋 茶叶蛋 蛋皮方腿丝 奶黄包（黄金糕） 小笼 黑白拉糕（ 热狗 ） 烧卖 热狗（鸡蛋饼）奶油蛋糕卷 黄油蛋糕 肉松面包卷 杏元饼干 虎皮卷小米粥 米烧粥 红枣玉米粥 米烧粥 小米粥尚德学校学生午、晚餐菜谱（2011年5月16日-5月31日）5月16日星期三午餐：粉蒸鸡块、回锅肉、红烧带鱼、蒸蛋、干煸鸡丝、炒莴笋

5、、大蒜粉皮、麻辣心菜、蒜泥生菜、青菜肉园汤晚餐：香酥鸭、龙江酥肉、清蒸鳊鱼、黄瓜炒河虾、京酱鸡丝、四鲜烤麸、白菜番茄、青菜粉丝、海带罗卜丝、土豆小排汤5月17日星期四午餐：红烧大排、土豆鸡块、炸汉堡、酱爆目鱼片、青瓜炒蛋、蒜泥米茜、茄子土豆条、小炒豆腐、炒双笋、粉皮鱼头汤晚餐：红烧鸡大腿、水晶肉丸、咸肉萝卜、干烧鲳鱼、番茄炒蛋、青椒香干片、酸辣心菜、杭白菜豆腐衣、韭菜蛋皮丝、白菜粉丝蛋汤5月18日星期五午餐：香辣虾、霉干菜烧肉、面拖小黄鱼、蒸蛋、玉米方腿丁、粉丝肉糜、美芹腐竹、白菜番茄、蚝油生菜、咸肉冬瓜汤晚餐：炸肉串、糖醋小排、香菇鸡球、玉米目鱼丁、鱼香肉丝、蒜香米苋、咖喱土豆片、炒素、腐衣

6、杭白菜、青菜肉糜粉丝汤5月19日星期六午餐：香炸翅根、红烧鸭块、清蒸鳊鱼、毛蟹年糕、莴笋炒蛋、家常炒酱、青菜香菇、红烧豆腐、麻辣黄瓜条、油豆腐黄豆芽、竹笋排骨汤晚餐：红烧猪手、香辣牛肉、干煸鸡丝、双笋肉片、剁椒鱼块、芹菜土豆丝、蒜泥生菜、双椒素肠、大蒜萝卜、肉丝豆腐羹5月20日星期日午餐：（自助餐）：东坡肉、红烧大虾、油爆鱼、炸肉串、盐水方腿、皮蛋、香辣三丁、素鸡、番茄白菜、炸薯条、纸杯蛋糕、过桥米线、小排土豆汤晚餐：粉蒸鸡、蚝油牛肉丝、双色鹌鹑蛋、清蒸鳊鱼、玉米方腿粒、肉糜海带丝、榨菜绿豆芽、青菜粉丝、家常豆腐、萝卜骨头汤5月21日星期一午餐：红烧鸡块、清蒸咸肉片、干煸鸡丝、红烧鱼块、番茄炒

7、蛋、白菜粉丝、酸辣黄瓜条、四鲜烤麸、酒香米茜、发菜海鲜汤晚餐：红烧狮子头、龙江酥肉、糖醋小黄鱼、五彩牛肉丝、玉米方腿丁、青菜面筋、五香素鸡、三色土豆丝、海带萝卜丝、白菜肉皮汤5月22日星期二午餐：香芋扣肉、香辣牛肉、面筋塞肉、干烧鲳鱼、青瓜方腿片、芹菜干丝、黄豆芽油豆腐、红烧豆腐、青菜粉丝、鸡块土豆汤晚餐：白斩鸡、回锅肉、糖醋小黄鱼、玉米方腿丁、鱼香肉丝、杭白菜面筋、雪菜厚百叶丝、心菜胡萝卜炒素、三色土豆丝、青菜粉丝肉丝汤5月23日星期三午餐：肉末蒸蛋、香炸肉串、干煸鸡丝、红烧带鱼、黄瓜炒蛋、雪菜土豆片、肉糜粉丝、蒜香米苋、炒莴笋、鱼头粉皮汤晚餐：红烧鸡块、龙江酥肉、剁椒鱼块、五彩牛肉丝、蒸蛋

8、、五香兰花干、海带萝卜丝、面筋杭白菜、芹菜付竹拌花生、紫菜蛋汤5月24日星期四午餐：吉士桂花肉 、黄豆烧肉、竹笋墨鱼片、百叶包肉、莴笋炒蛋、肉糜海带丝、蒜香米茜、白菜木耳、杨州干丝、鸡块罗卜汤晚餐：糖醋小排、葱油翅根、干煎小黄鱼、洋葱牛肉丝、白菜肉丝、麻菇青菜、心菜炒素、糖醋藕片、三色土豆丝、紫菜蛋汤5月25日星期五午餐：红烧虾、水晶肉丸、咖喱鸡块、红烧鲳鱼、黄瓜鸡丁、蒜香米苋、酸辣心菜、大蒜粉皮肉丝、油豆腐黄豆芽、开洋冬瓜汤晚餐：酱鸭、龙江酥肉、烩三鲜、洋葱目鱼片、京酱肉丝、蒜泥生菜、白菜木耳、红烧萝卜、密汁油方、番茄蛋花汤5月26日星期六午餐：葱油翅根、百叶结红烧肉、面巾塞肉、红烧鲳鱼、京

9、酱鸡丝、青椒土豆丝、白菜炒番茄、炒青菜、雪菜粉皮、荠菜肉末豆腐汤晚餐：红焖猪手、炸鱼排、红烧狮子头、清蒸鳊鱼、韭菜炒蛋、麻辣心菜、大蒜凉粉、蒜香米苋、葱油南瓜、青菜粉丝肉圆汤5月27日星期日午餐：（自助餐）：香辣虾、香炸翅根、龙虾片、青椒肚片、方腿玉米粒、莴笋炒蛋、蒜耸生菜、芹菜干丝、炸薯条、烤地瓜、玉米棒、炒面、虎皮蛋糕、咖喱牛肉汤晚餐：香菇鸡球、五彩牛肉丝、烤肠、番茄炒蛋、香辣三丁、炒黄瓜、蒜香米苋、臭干毛豆、酸辣心菜、白菜肉皮汤5月28日星期一午餐：酱鸭、烤麸红烧肉、炒三鲜、清蒸鳊鱼、香菇白菜肉丝、葱油青瓜、蒜泥生菜、红烧萝卜、芹菜干丝、冬瓜小排汤晚餐：红烧大肉、土豆鸭块、百叶包肉、水煮牛肉、黄瓜香肠片、青椒土豆丝、四鲜烤麸、炒青菜、糖醋藕片、紫菜蛋汤5月29日星期二午餐：炸肉串、糖醋小排、水晶肉丸、五彩牛肉丝、芹菜付竹拌花生、黄瓜方腿、麻菇青菜、毛豆臭干、酸辣心菜、开洋冬瓜汤晚餐：葱油中翅、香芋扣肉、干煸鸡丝、红烧鲳鱼、青瓜方腿片、雪菜土豆片、白菜木耳、蒜耸米茜、素什锦、青菜肉圆粉丝汤5月30日星期三午餐：吉士桂花肉、红烧鸡块、瘦肉三丁、清蒸鳊鱼、番茄炒蛋、香糟白方干、青菜面筋、酸辣黄瓜条 、杭白菜豆腐衣、萝卜小排汤晚餐：红焖猪手、炸汉堡、蛋皮鸡肉卷、冬笋尤鱼片