【石榴的食用好处及选购方法】石榴食用方法

1、【石榴的食用好处及选购方法】石榴食用方法 石榴是大家都爱吃的一种水果。那么石榴有哪些食用好处?以下是给你整理石榴的相关食用好处。 石榴的食用好处 1、爱护血管 石榴是具有很好的活血功能，达到清除血管壁上油脂的功效，这样就可以加速血液的循环流通，全身血液循环流通了，血管也会重新变得软化有弹性了，那么我们对于心血管疾病的担忧也可以放下了。所以说，石榴特别适合老年人食用，有效爱护老年人的血管，预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。 2、抗衰老 石榴也是一种抗衰老的食物，常常食用石榴的人，皮肤会变得越来越好，整个人看上去也年轻了不少。而且石榴里富含的维生素以及胡萝卜素都是很好

2、的抗氧化剂，不仅可以预防细胞癌变，而且可以有效抑制体内的自由基，爱护机体不被自由基损害，加上石榴的活血作用，三者结合，所以说，石榴的抗衰老功效也是非常显着的。 3、驱虫杀虫 石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。 4、爱护肠胃 除了可以杀死肠胃的病菌外，石榴也有着爱护肠胃的作用。通常在秋季，虽然天气不是那么酷热了，可是肠胃还是比较简单受到细菌的侵害，造成腹泻、痢疾的疾病出现。加上初秋又是一个多雨的季节，季节的改变带来的就是晴雨无常的天气，这就导致食物里会滋生出一些霉菌，假如吃进这些食物，那么对肠胃也

3、是特别不利的。 而石榴具有很明显的抑菌和收敛功效，可以使肠胃黏膜发生收敛，使肠胃黏膜的分泌物削减，这样就可以抑制对肠胃有害的大肠杆菌和痢疾杆菌，达到爱护肠胃黏膜的作用，腹泻的状况也可以得到缓解，这样我们的肠胃也就会变得健康。 5、美容护肤 我们都知道，全部水果里都含有维生素c，这也是养分学家始终推崇我们食用水果的缘由。而酸甜的水果里，维生素c的含量都比较丰富，酸酸甜甜的石榴更不用多说，而维生素c恰恰正是对皮肤特别有益的物质，所以石榴是有着美容护肤的功效的。 除此之外，石榴的果肉还有着很好的活血功效，常吃石榴，可以加速全身的血液循环，对面部血液流通也有着很好的促进作用，可以有效将皮肤的斑痕、粉刺

4、痤疮等有害物质清除，整个皮肤看上去也是会红润有完泽，不用担忧秋季的干燥损伤皮肤。所以常吃石榴，你的皮肤也会像石榴果肉那样晶莹剔透，红完满面。 6、有助消化 跟其它水果一样，石榴里也富含维生素，而且跟常见的苹果相比，石榴所含的维生素要比苹果高出两倍，比梨高出一倍多，所以说，养分价值上，石榴要比秋季常见的苹果和梨高出很多。除此之外，石榴里还含有丰富的有机酸，可以关心我们有效消化胃中食物，并且促进这些食物中的养分更好地被人体汲取，所以秋季出现不消化的时候，不妨试试更有养分的石榴吧。 7、清热降火 秋季到来，除了天气变得凉快了起来，还有一个显着的特征，就是人在秋天总会觉得干燥，详细表现为身上皮肤干燥、

5、眼睛干痒流泪等等，这是由于秋天的时候，空气中的含水量降低，导致人们在秋天常会觉得干燥。所以除了上述的现象外，还有可能会有喉咙干痒、肺热咳嗽、上火流鼻血等症状。 石榴的选购方法 1.看完泽亮不亮，假如完亮说明石榴新奇的。 2.拈重量，假如差不多大的石榴但其中一个放在手心感觉重一点的，那就是熟透了的，里面水分就会多。 3.看石榴的皮是不是很饱满，就是皮和里面的肉很紧绷的那样;假如是松驰的，那就不新奇了;外皮不要有一块块的斑块通常是黄黑色，这样剥开里面的石榴大都是坏了的。 4.有些石榴表皮有一点点的小黑点，这个倒不是很重要的，里面仍旧是好的。 石榴的养分价值 1.石榴的养分特殊丰富，含有多种人体所需的养分成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖1317%，脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。 2.石榴以维生素c而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。 3.石榴果皮中含有苹果酸、鞣质