【学习太极拳入门有哪些重要性】

1、【学习太极拳入门有哪些重要性】 练习太极拳并不是想我们看到的那么简洁，真正的想学习好太极拳还需要长期的坚持练习，并且领悟太极拳的意义。那么学习太极拳入门有哪些重要性呢?下面就和一起来看看吧! 学习太极拳入门的重要性 1、练好太极拳(仅仅的是想一般的活动不在此列) 首先必需有一个相对来说的好师父。这样不至于让你起步时就少走弯路。在基本入门之后，还要多多访问同门或不同们的名师，从不同的角度深化地观看与细心的揣摩领悟太极拳的内涵。 2、要具备四心 既信念、决心、恒心与耐烦。此四心缺一不行。 3、本身要具备肯定的悟性 太极拳是一项智者的运动，因而也就有太极太极，无所不及之说，太极的包含面是极广的。当然

2、，也有拳打万遍，其理自现之说。但是对于太极拳来说那是不够的，必需要专心的体会与感悟。 4、肯定不要贪多 万万不能将自己搞成万金油，也就是说，自己什么都会，什么陈氏的、杨氏的、孙氏的、吴氏的、武氏的，刀枪棍棒样样会耍。到头来只是一个水上漂，是什么都会，什么也不会的，一个很空的仅仅能糊弄糊弄初学不懂的外行的尴尬结果。其实什么式的太极拳都是一样的，关键的是你能否把太极拳里的内在的东西领悟的到。领悟了多少?领悟了多深的程度? 5、肯定要具备虚心的品德 万万不行自以为是，做个井底之蛙似的可笑习练者。由于太极拳的确是太深了，只有虚心才有可能得到。记着：不是有句，有容乃大之理吗?太极拳是个阶梯式的递进学习过

3、程，也就好比是个数学学习过程。什么意思哪?就是你是一班级的同学，肯定听不懂四五班级的课程，没有方法去理解，尤其是在身上的体会。太极拳的最终目的不是理论，而是如何可以让内家拳的真实感觉上身，如何可以让太极拳的内劲在自己的身上表现出来。不要把时间白白地铺张在嘴上说太极的理论上面。 6、太极拳的套路要练，但是单式练习也是特别的重要 完是练习太极拳的套路肯定是不行的。 7、推手也是必需的 可以更深的领悟太极拳的真髓奥妙之所在。 8、站桩也是必不行少的 可以把自身的间架力练好。简单找到浑身是个整体力的感觉。对解决完练拳，不易解决散架的问题关心很大。 9、到肯定程度时，如有条件的话，还要增加特别必要的一些

4、帮助练习 10、练好太极拳还要有闲时间、好心态、好心情 总之，最深的一点体会就是：入门很重要!许多的练习者，几十年或许还在门外面。务必要在太极拳里面找到由衷的乐趣，也就是要找到一种练习后，由内而外的自发的难以言语的身体与精神上获得的快感。切实要能感受到像孙氏太极拳的掌门人孙禄堂所说的：真气在体内剧烈的鼓荡并巡着经络运行，还不能与常人语。由于常人没有这种长期练功所得来的体内快感，难免会认为是练功给练神经不正常了，开头胡说了等等。要能比较形象地产生好比长期吸烟人之烟瘾，不抽就有点难过不舒适的感觉。不练拳后也很难过，体内极不舒适。肯定要坚持地度过由单调、枯燥到开心舒适的必定过程。进而更深一步地达到无

5、法离开练拳的的奇妙感觉。(有点像瑜伽的高级习练者练习后的感觉吧)假如不是这样的话，每天仅仅是靠毅力而努力地去坚持，(当然，不行否认对身体肯定是会有很大好处的)肯定将是无法练好太极拳的。无法体会到太极拳的种种深奥迷人的魅力的!学习一套太极拳就像是学习郑多燕减肥舞一样，要在刚刚开头的时候就打好基础。 太极拳的总体特点 太极拳在技击上独具匠心，特点鲜亮。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主见一切从客观动身，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特殊讲究听劲，即要精准地感觉推断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为引手。一旦对方发动，自己要快速

6、抢在前面，彼未动，己先动，后发先至，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力气，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应力量、力气和速度等身体素养，而且在攻防格斗训练中也有非常重要的意义。 太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以引化合发为主要技击过程。技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，顺其势而改其路，将来力引化掉，再借力发力。 太极拳的八种劲：掤(用于化解或合力发人)，捋(用于借力向后引力)，挤(对下盘的外掤劲)，按(对上盘的外掤劲，或作反关节拿法)，采(顺力合住对方来力，或作拿法)，挒(以侧掤之劲破坏对方平衡)，肘(以肘尖击人)，靠(以肩

7、膀前后寸劲击人).太极拳是一种技击术。其特点：以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强。 全面性 太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有汉族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与.人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学物理学养生学医学武学生理学心理学运动生物力学等，体现东方文学的宇宙观生命观道德观人生观竞技观。 适应性 太极拳动作柔和速度较慢拳式并不难学，而且架势的高或低运动量的大小都可以依据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论讨论还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参加太极拳，并从中猎取各自需要。 平安性 太极