体育与健康课程实践课教案(文字表述式

1、体育与健康课程实践课教案（文字表述式）南京市第五十中学 刘中俊一、教学内容：1、跳短绳（1、双摇2、单跳）2、游戏：比谁放绳快而齐二、教材分析本课的主教材即教学重点是“双摇”跳绳结合中考跳绳，同时穿插游戏教学。“双摇”跳绳是在双脚跳起后，绳从脚下通过两次（绕身体两周），两脚落地缓冲，连续不断跳动的方法。它既能显示个性，又具有群体性、观赏性和趣味性，深受学生的喜爱。长期坚持“双摇”跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。长期坚持“双摇”跳绳能使力量得到发展，尤其是下肢力量，能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。“双摇”跳绳是有效、经济的燃脂方法，

2、深受想减肥人们的欢迎。经常练习“双摇”跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量；还可增进青少年发育，强身健体，开发智力，有益身心健康。在学生间广泛开展“双摇”跳绳能锻炼顽强的意志和奋发向上的精神，对团队的协作互助精神也会有进一步的促进作用。二、本课采取的教育教学策略（一）由于是用自己班上课，对于学生的情况熟悉。经过本单元前几次课的学练，我确立了本节课学生通过努力可以达到的教学目标。（见教案）（二）根据“双摇”跳绳运动强度大，对学生身体素质要求高的特点，我适时的运用不同的教学方法，不断的激励学生用顽强的意志品质和正确的动作方法来达到本课的目标。（三）强化“双摇”跳绳重点的突出和难点的突破，对不同

3、层次的学生提出不同的要求，尽力的使每位学生都能进步与提高。（四）注重教学细节，强化每一个教学环节，始终把培养学生的素养和修养作为本课的重要内容。运用评价激励的方式实现育人目标。三、教学重点、难点（见教案）体育与健康课程实践课教案(文字式)执教 五十中 刘中俊 年级 初三2班 课型 复习课 时间 2009年12月10日上午10：05-10：50一、教学内容：1、跳短绳（1、双摇2、单跳）2、游戏：比谁放绳快而齐（本单元共7课时，本课为第6课时） 二、教材来源： 民间体育项目三、教学目标：1、激发学生积极参与本课的练习热情，提高参与水平2、通过本次课的复习与提高，约90%的学生要学会“双摇”跳绳，

4、 30%-40%的学生在1分钟考核中达到优秀标准；约90%的学生要在中考短绳练习中能保持每30秒不断绳.本单元以“双摇”跳绳为主线，培养学生不怕挫折，坚忍不拔的意志品质；培养学生相互帮助、团结协作的优良品质。四、重点：1、“双摇”跳绳的节奏2、中考跳绳的节奏（呼吸节奏和手脚协调配合的方法）五、难点：1、提高“双摇”跳绳的优秀率2、减少中考跳绳失败的次数六、教学程序：（一）课堂常规 （二） 导入 0.51 提出问题，思想动员。（三）游戏：12 （实际练习0.51） 教学练方法：1、老师讲解示范游戏的规则。2、老师组织学生开始游戏，比一比哪组学生绳摆的又齐又快。 教学练要求：1、认真听老师的讲解，

5、做好游戏的准备2、学生之间团结协作，争取又快又齐。（四）热身阶段 810（ 实际练习7.59）教学练方法：1、老师安排各组如何围绕短绳跑步。2、老师带领第一组学生跑，其他组随后。3、老师提醒学生注意跑步的动作，呼吸的节奏。教学练要求：1、认真听老师布置如何慢跑。2、按照老师的要求注意跑步的动作和呼吸的节奏。 （五）“双摇”跳绳的技术巩固提高1、老师讲解示范“双摇”跳绳。强调节奏（呼吸节奏和手脚协调配合）2、每位学生自己练。56（ 实际练习11.5） 教学练方法：1、老师在练习前公布不同层次的标准：A：多数学生的标准：连续5个及格；连续10个良好；连续20个优秀。 ：给个别不会的学生单独提出标准

6、：1个及格；2个良好；连续3个优秀。 C：提出问题：你认为“双摇”跳绳失败的主要原因是什么？2、要求学生练习中思考，思考中练习。3、对部分经常断的学生辅导、启发。 教学练要求：1、明确老师公布的标准，努力向高一层次的目标迈进。2、积极思考老师的提问。3、根据自己的体能合理安排自己的练习。3、前后四人一组练习。1011（ 实际练习23） 教学练方法：1、老师安排分组，要求学生一个跳，其余三个观察、提醒，跳完以后要讨论，然后第二个才开始跳。2、仍然要求学生努力完成最低目标，努力向上一目标迈进。3、要求学生积极思考老师的提问。4、及时发现学生在练习过程中出现的问题，小范围的纠正，若有共性问题则集体纠

7、正。5、让部分学生回答老师的提问，老师最后给出答案。 教学练要求：1、严格按照老师的要求，同伴在跳时，仔细观察、认真思考，给同伴提出客观的问题2、每位学生都要对照自己的能力完成相应的目标。3、积极思考老师提的问题。4、对老师指出的错误动作立即改正。5、积极回答老师的提问，把自己的心得和老师交流。4、 考核一：11.5（ 实际练习0.50.6）会与不会“双摇”跳绳的考核 考核标准：3次机会，有2次连续跳过5个（包括5个）就算会跳“双摇”。争取会的学生达到90%左右。5、 考核二：23（ 实际练习1）1分钟考核：分两组测试。争取30%-40%的学生达优秀率男生优秀： 50个以上 合格：40-49个

8、女生优秀： 40个以上 合格：2839个6、教学竞赛：34（ 实际练习0.50.6）竞赛方法：分四组，每组9人，要求每排的排头四个先跳5个“双摇”（失败的不算），然后每排的第二个才开始跳，不得提前跳，看哪一组先跳完。可视情况安排23次竞赛。7、 优秀学生展示：23单人3飞，双人双飞。（六）中考棉绳30秒测试：45（ 实际练习约2）分两组跳，测23个30秒，要求每次全班断绳的人次不超过五人次。教学练方法：1、先让学生自己练习，提醒学生注意“双摇”与单跳节奏的变化，提醒学生棉绳与塑料绳的不同。2、分两组跳，测23个30秒，要求每次全班断绳的人次不超过五人次。教学练要求：1、对所跳的棉绳要马上适应，并且适应中考短绳的节奏。2、争取两次30秒内一个不