中医科健康教育

1、中医科健康教育医科一般疾病健康教育腰椎病饮食指导1.1. 饮食中注意补充钙镁维生素 D D 以及维生素 B B 族等。如：豆类，小虾米，海带等。2.2.多吃富含维生素和纤维素的食物。如新鲜的蔬菜水果，以保持大便通畅，少吃肉 及脂肪高的食物，避免大便干燥，用力排便可加重病情。3.3.应限制饮食，保持体重，避免过胖，引起腰椎受累。4.4.忌烟酒，忌饮浓茶。健康教育1.1.应卧硬板床休息。2.2. 注意腰背部保暖，避免应受风寒湿冷的刺激而诱发。3 3 . .腰围不可长期使用，通过功能锻炼来加强腰背肌的力量，以免肌肉退化和萎缩。4.4. 腰部不可过度负重，取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。5.5. 挑抬

2、重物时，要直腰挺胸注意重力平衡，起身要稳步子要协调。三.康复指导1.1.俯卧于床上，双上肢向后背后伸，抬头挺胸使头胸双上肢离开床面，双腿伸直， 向上抬起离开床面，可交替进行，然后同时抬起双上肢后伸，尽量使腹部着床身体 呈弓形如飞燕点水姿势。2 2 . .仰卧双膝屈膝，双手抱头，使其尽量靠近头部。3 3 . .去枕仰卧，用头，双肘，双足（与肩同宽）支撑将身体抬高离开床面，形成拱桥 式。四.预防1.1.保持腰椎的正确姿势。坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。中医科健康教育2.2. 随时调节体位，不要长时间保持一种姿势，如久站，久坐，避免长时间弯腰。3.3. 避免在腰椎侧弯及扭转时突然用

3、力，不能避免时，先做热身运动，以增强脊柱负荷能力。4.4. 注意腰部保暖，避免受凉，肥胖者应当减肥，避免穿高跟鞋。颈椎病.饮食指导1.养成良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食。2.2.食物多样化，以谷类为主，注意营养，合理搭配，坚持每天吃点豆类，牛奶，鱼，蛋，瘦肉等。3.3.多食新鲜蔬菜水果，少食厚腻肥厚之品，忌生冷寒凉，辛辣刺激，禁烟酒刺激。.健康教育1.1.颈椎病急性发作期或初次发作的病人需适当卧床休息，病情严重的应卧床休息至 3 3 周。2.2.床不要太软，平卧时枕头高低适中，侧卧时枕头高度以颈部侧缘与上臂外缘间距为宜。3.3. 每天有意识的适当运动颈部 2 2 至 3 3 次，每次前屈后伸各

4、3 3 次，左右侧头各 3 3 次，用力轻柔，不可过猛。三预防1.1. 避免损伤 乘车时坐稳或站稳，避免紧急刹车时因惯性作用，损伤颈椎。2.2. 注意保暖 气候寒冷可致颈部肌肉痉挛颈椎间盘压力增高，椎间盘向四周膨出， 出现椎动脉供血不足，注意气候变化增加衣物，注意颈部保暖。3.3. 不良姿势 长时间坐位伏案工作或学习可致颈部肌肉痉挛，易发生退行性病变， 适当抬头活动数次。避免久坐，卧位看电视，看书，高枕，坐位睡觉等。中医科健康教育中医科健康教育慢性胃炎.饮食指导A.溃疡病饮食原则1.1. 少量多餐，每天 5-65-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化，营养价值 高及保护胃的食物。2.

5、2. 宜用蒸 煮 熬等烹调方法的食物，忌用煎 炸的食物。3.3. 忌用粗纤维多，硬而不消化的食物。避免过甜，过酸，过冷，过热及辛辣的食物。B.浅表性胃炎饮食原则1.1. 少量多餐，每日 5-65-6 餐，可增加无糖牛奶，苏打饼干，多碱馒头。2.2. 忌食煎炸，生拌食物，宜食可抑制胃酸分泌的食物（奶油，黄油等） 。3.3. 忌食粗纤维多的蔬菜，咖啡 浓茶 浓酒 酸 辣 芥末及过甜的食物。C.萎缩性胃炎饮食原则1.1. 少量多餐，每日 5-65-6 餐，选择易消化的食物。可适当增加醋调味并助消化。2.2. 进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。 进食新鲜绿叶蔬菜， 如番茄 油菜 菠菜 胡萝等。进食肉汁及

6、浓肉汤有助于胃液分泌。3.3. 限制含碱多的面条 馒头 奶油 黄油等能中和胃酸分泌的食物。健康宣教1.1. 每日晨起睡前 进食前后刷牙或漱口，保持口腔清洁，可增加食欲。2.2. 保持生活规律，劳逸结合，注意饮食温度适宜 卫生和营养。3.3. 避免服用大量对胃粘膜有刺激的药物，如阿司匹林，去痛片等药物。4.4. 保持愉悦的心情，急性发作的时候应注意卧床休息，减少活动，请勿紧张，病情 缓解后，可适当锻炼来增加机体的免疫力，注意保暖。中医科健康教育面神经炎.饮食指导1.1. 宜吃营养神经的食物：如鸡蛋 花生 瘦肉 鱼 莲子 豆类等。2.2. 宜吃活血的食物：如茄子 黑木耳 洋葱 红枣 桃仁 山药等。

7、3.3. 宜吃富含优质蛋白质的食物：如豆制品 核果类 米面五谷瘦肉 牛奶 蛋类等。4.4. 忌吃辛辣刺激的食物：如花椒 生姜 生蒜 韭菜等。5.5. 忌吃油腻的食物：如肥肉 猪油 羊油。6.6. 忌吃兴奋交感神经的食物：如咖啡 浓茶。健康宣教1.1. 做好眼部护理 遵医嘱给患侧眼睛局部用抗生素眼药水， 避免干燥和污染， 也可使 用专用眼罩，外出戴墨镜保护，防止灰尘进入，并且能修饰形象。2.2. 嘱病人多休息 不要使用冷水洗脸，避免直接吹风，避免感冒。3.3.温湿毛巾热敷面部 水温 50-6050-60 度，每天 3-43-4 次，每次 15-2015-20 分钟以改善血液循环。4.4. 局部按

8、摩 对镜用手紧贴患侧面肌做环形按摩， 每天三次，每次 15-2015-20 分钟，神经 功能开始恢复后，做鼓腮 扬眉 漏齿 吹口哨等动作。.预防1.1. 注意锻炼身体，提高抵抗力，预防感冒。2.2. 注意休息，保证睡眠充足，避免各种精神刺激和过度疲劳。3.3. 合理膳食，少吃油腻，不易消化的食品，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮类食物，保持 机体足够的能量供给，增强抵抗力。4.4. 远离风扇 空调，乘车 洗澡 喝酒后注意不要让风直吹面部。中医科健康教育骨性关节炎饮食指导1.1. 宜吃营养丰富的食物。如瘦肉 鱼 奶。2.2. 饮食宜清淡，多吃富含维生素的蔬菜和水果。3.3. 在急性期或急性发作，关节红肿灼

9、热时，不宜进食辛辣刺激之物。4.4. 久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾 蟹 竹笋之类的食物。健康教育1.1. 尽量减少关节的负重和大幅度活动， 避免长久站立 跪位 蹲位 爬楼梯及不良姿势 等。2.2. 下肢关节病变时，可用拐杖或手杖，以减轻关节负担。3.3. 发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用，关节局部可用湿热敷。4.4. 病变的关节应用护套保护。5.5. 注意天气变化，避免潮湿受冷。预防1.1. 注意保暖2.2. 避免过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动，如上下楼梯，盘腿坐等，对于病 变的关节用护膝来保护。3.3. 过于肥胖者应减轻体重，避免穿高跟鞋。4.4. 平时多吃含钙高的食品

10、（如奶制品 各类豆制品 海产品 深色蔬菜等），多晒太阳， 以防止骨质疏松发生。带状疱疹.饮食指导1.1. 以素菜为主，多吃高纤维食品。2.2. 忌食辛辣温热食物，忌烟酒。中医科健康教育3.3. 慎食肥甘油腻制品 , ,如肥肉及甘甜之品4.4. 慎食酸涩收敛之品，如豌豆，菠菜等。中医科健康教育.健康教育1.1. 多休息，保持心情舒畅。2.2. 保持局部皮肤清洁，勤换衣裤，衣着宽大透气，以免挤压摩擦疱疹，尽量不要用手抓挠挤压疱疹。3.3. 多饮水，进食高蛋白，高维生素，低脂肪，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果。.预防1.1. 注意劳逸结合，避免过度劳累导致抵抗力下降而致病。2.2. 要增减衣物注意保

11、暖,天气变化无常容易让人体感染水痘 带状疱疹病毒。3.3. 平时多运动，锻炼身体提高机体抵抗力。高血压.饮食指导1.1. 控制热量摄入，少吃高热量食物。2.2. 低脂低胆固醇食物摄入，尽量控制动物性脂肪，动物耐脏的摄入， 多吃优质蛋白食物，可食鱼 豆制品等。3.3. 多吃素食及新鲜的蔬菜水果。新鲜蔬菜中均含有丰富的维生素c,c,可氧化胆固醇。.健康教育1.1. 限制烟酒。烟中的尼古丁可刺激心脏,导致心跳加快,血管收缩,血压升高。酒精可诱发酒精性肝硬化,并加快动脉硬化。2.2. 节制饮食,控制体重。定时定量进餐,不过饥过饱,暴饮暴食,营养搭配合理,不挑食不偏食。3.3. 注意休息,避免劳累,同时

12、进行适当的活动。4.4. 调整好心态,保持心情愉悦,不急不躁。5.5. 发病期间卧床休息,防跌倒。遵医嘱用药,定时监测血压变化。中医科健康教育中医科健康教育糖尿病.饮食指导1.1. 避免甜食摄入：避免进食糖及含糖食物，此类食物吸收快易导致血糖升高。2.2. 减少高脂肪及高胆固醇食物：因为高血脂及高胆固醇是引起心血管疾病的原因之3.3. 适量进食高纤维食物。4.4.每天摄入优质蛋白，不主张只吃素，如瘦肉豆制品等5.5. 每天可进食部分新鲜蔬菜，血糖控制好的可进食少量水果。.健康教育1.1.向患者及家属讲解糖尿病知识，提高遵医行为。2.2. 引导患者生活规律，戒烟酒，避免过度劳累，维持情绪稳定。3

13、.3. 指导患者自我照顾，包括降糖药的服用和不良反应的观察，胰岛素注射，低血糖 反应预防，足部护理及血糖监测。4.4. 向患者交待，外出时携带识别卡，以便发生紧急情况时及时处理。5.5. 交待患者定期复查及体检，告知患者若出现任何症状加重或特殊不适， 及时就医。中风后遗症.饮食指导1.1.饮食应营养丰富、易于消化，必须满足蛋白质、维生素、无机盐和总热能的需要。2.2.为增加胃肠蠕动，食物不可过于精细，要适当进食含纤维高的食品，以预防便秘 发生。3.3. 忌浓茶、酒类、咖啡和辛辣刺激性食物。4.4. 多饮水、多食半流质食物。饮食要注意清淡、合理搭配、营养丰富。主食以大米、面粉、小麦、玉米等为主；多吃豆制品及瓜果蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、萝卜、中医科健康教育黄瓜、茭白、连耦、橘子等；蛋白质以鱼类为最佳，如黑鱼、黄鱼、鲫鱼等；少吃 猪、牛肉等畜肉及其内脏；少吃盐、糖及辛辣刺激之品。.健康教育1.1.生活起居有序，保持睡眠充足，避免过劳，适当休息。随天气变化增减衣被, 注意保暖。2.2.保持大便通畅，避免用力过度，以免再发脑出血。3.3. 早晨起来后应卧床几分钟后再起床，不要醒后立即坐起。4.4. 生活中保持心情舒畅，避免情绪过激，不要突然回头或深低头。5.5. 根据自身情况进行适当锻炼，加强肢体活动功能。.预防