十二经络、穴位

1、各条经络穴位的位置和作用简介肺经：功效：主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘尺泽： 肘横纹外侧。补肾。治高血压、哮喘。孔最：腕横纹上七寸。治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。治急性咳it急性咽喉痛列缺：双手合谷相对食指下的凹陷处（腕横纹上1 5 寸处） 。治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。头项寻列缺鱼际：手掌的大拇指根部，肌肉明显突起处。治疗咳fit喘促，心中烦热，小 儿疳积。大肠经：功效：1. 有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。2. 可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。3. 有很强的通便效果。合谷： （拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指

2、下压处）强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。降血压，治皮肤病，通便。是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。手三里：曲池下2 寸处 . 牙痛颊肿、上肢不遂、腹痛、腹泻。肩髃穴：手臂伸直肩膀凹陷处。是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。心包经：始于天池，终于中冲，由胸走手。刺激左侧效果最佳。劳宫：手中指弯曲时手指的落点。大补穴。揉这个穴可使心情放松。内关：腕横纹到肘横纹2 寸处 . 治疗因心理压力大引起的失眠等症状等，可调节心率。曲泽：肘横纹中点。治疗很多心血管方面的疾病，可以调节心血的供应。三焦经：主内分泌失调，主情志，主气郁。按摩右侧效果会更好。中渚

3、：第四、五掌指关节后方凹陷处。肩背部筋膜炎等劳损性疾病、肋问神 经痛、头痛头晕、喉头炎阳池：腕关节的中点。刺激阳池能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作 用。也可艾灸。外关：阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上 2寸处。对目赤月中痛、急性腰扭伤， 踝关节扭伤有特效。天井：在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上 1寸凹陷处。对头痛，痕疡，肘、臂、 肩、项、背部疼痛，有特效.手少阴心经：心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等少府：在感情线上攥拳小指尖对的地方.湿热症、火症可通过少府调节。神门穴：在掌横纹上凹陷处，穴位深.增强睡眠，泻心火通里穴：在掌横纹上1寸处.主治心痛、心悸少海穴：肘横纹边缘处。可调节心脏，交通心肾

4、，减缓心律，降低血压手太阳小肠经：属火，由手走头.治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵养老穴：.屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的槎侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中.治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压膀胱经：功效：是最大的排毒通道。督脉旁开 1.5到3寸都是膀胱经。委中：膝盖弯曲的中间。右手用大拇指点按，左手拽住脚脖子，往上弯，这 样穴位才敏感。腰背委中求，治疗腰背酸痛，腰肌劳损还是排毒的出口，可用 刺血疗法排除毒素。天柱穴：后发际正中旁开约 2厘米左右。治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛大杼穴：在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸.主治：咳嗽、发热、头 痛、颈项拘急、肩背痛。肾经：肾为先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼

5、方面的疾病。肾开窍于耳，肾之府为涌泉穴：脚底前掌凹陷处，每晚按摩100 次可引血下行。可调节高血压。太溪：脚内踝后侧贴着内踝。肾经的原穴，补肾的大穴。拔罐、按摩都行，什么体质都可以按。对人体非常有补益作用。照海：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。治疗妇科疾病.胆经：胆主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅。风池：在发际边凹陷处。对眼睛酸涩，头部眩晕有治疗作用。肩井：在肩上，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。主治痛症。对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。阳陵泉： 在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处. 能预防强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，小儿多动症。丘墟：贴着外踝。可治疗和预防腿抽筋、经常崴脚

6、的症状。对治疗肢体和腑脏的各种炎症有很好的效果。胆经的穴位不太好找，可用指节来敲。从上往下敲。肝经：肝经三大功能。肝主疏泄，抒发宣泄情志。肝主藏血，储藏不用的血。行间：大脚趾和二脚趾指缝之间。配合太冲穴向行间方向推，可起到消除肝脏郁积的作用，使肝血源源不断地供到心脏。太冲：大脚趾和二脚趾指缝之间上面1 寸。揉太冲穴可以给心脏供血，对情绪压抑有宣泄作用。是肝经的原穴。和行间一起按效果最好。蠡沟：内踝上5 寸。治疗妇科病等.章门：八大要穴之一。肋骨的边沿，把手贴在脸上，肘尖的位置.足太阳脾经：脾主运化、脾主统血。头晕，手麻、手脚冰凉是脾功能差。始于足大趾内侧的足阴穴。隐白：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1 寸。为十三鬼穴之一，统治一切癫狂病，临床上治血崩较好三阴交：在内踝骨直上三寸. 女人常揉三阴交终身不变老. 对女人非常好阴灵泉：膝下胫骨内侧凹陷中。对男女泌尿生殖系统疾病有特效.地机：阴陵泉穴下3 寸 . 对女性疾病有特效血海：髋股内侧上缘上2 寸。治疗产妇酸痛有特效.足阳明胃经：美容经：面部气色、皮肤松弛、长豆豆、面白气血不足调胃经。内庭穴在足背当第2、 3 跖骨结合部前方凹陷处。主治：齿痛、咽喉肿痛、鼻衄等五官热性病证足三里穴：外膝眼下四横指、胫骨边缘。调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪丰隆穴：在小腿前外侧，当外踝尖上8 寸 。化痰祛湿，疏经活络