孩子不吃饭怎么办

1、第1页孩子不吃饭怎么办到了吃饭的时间，很多的家长都会端着碗到处追自己的孩子，会感觉孩子吃饭是很吃力的， 很多的孩子都是不爱吃饭的， 吃一口就不吃了，还很挑食，面对这样的问题，家长都是很头疼的，不知道怎么办，孩子如果长时间的不好好吃饭还会影响身体的发育，那么孩子不吃饭怎么办？很多的宝宝在平时应该都会有不爱吃饭的习惯吧，这样是让家长很头疼的，有的孩子在吃饭的时候总是会挑挑拣拣，最后根本不吃，即使是给他们喂饭，也是不好好吃的，今天我们就来了 解孩子不吃饭怎么办？一般来说，宝宝不好好吃饭可能源于以下原因:1.摄食过量高蛋白第2页不少父母觉得只有宝宝吃进大量的高蛋白食物才有利于他 的成长，于是，父母总是

2、千方百计想要让宝宝多进食一些高蛋白 食物。宝宝摄食过多富含蛋白质的食物，因为不能及时消化，没 有饥饿感，所以就没有了食欲。2.吃零食过多有的父母只要宝宝喜欢吃的东西就给他买来一大堆， 结果宝 宝还不到吃饭时间就已经吃零食吃饱了， 到真正吃饭的时候自然 就没有了食欲。3.吃饭时间过于随意有的父母给宝宝吃饭大时间十分随意， 常常是宝宝想吃就吃， 或者什么时候想起来， 什么时候给宝宝喂上几口， 这些都会影响 到宝宝的食欲。4.缺乏良好的就餐习惯第3页有的父母对宝宝就餐要求不严，宝宝常常边吃饭边看电视， 或者边吃边玩， 结果宝宝的注意力被分散， 甚至根本就忘了自己 在吃饭，时间长了就会形成不好好吃饭的

3、习惯。有的父母性子急，见宝宝吃饭磨蹭，就急切地抢过来喂饭养成了追着喂的毛病等等。5.运动量不够有的宝宝比较安静，不太喜欢活动，因此热量消耗比较少， 吃得自然也比较少。6.宝宝有些积食宝宝的食欲有高峰也有低谷， 所以不能指望宝宝天天有好胃口。有的时候，宝宝在吃饭时用舌头将饭菜顶出去，可能是因为 宝宝有些积食，这是他自我保护的一种方式。7.父母败了宝宝的食欲第4页处在逆反期的宝宝对父母所说的任何事情都无法听得进去， 并且存心要与父母对着干。 如果父母批评宝宝没有好好吃饭， 他 可能会因此生气，并且真的不再好好吃饭。此外，父母吃饭前或 用餐时批评宝宝或者宝宝吃饱以后， 总以为宝宝没有吃饱而强迫 他继

4、续吃，结果长期这样造成宝宝厌食。8.宝宝养成了挑食的毛病宝宝不好好吃饭还可能与挑食有关。 因为父母没有及时给宝 宝添加辅食， 或者给宝宝添加辅食的数量与种类不够丰富， 都可 能使宝宝对某些食品产生厌恶心理，导致宝宝不好好吃饭。9.宝宝食物过敏宝宝可能天生对某些食物过敏， 因此只要尝到某些食物就没 有了食欲。解决策略第5页1.让宝宝习惯像大人一样吃饭为宝宝做好就餐准备，比如为宝宝准备特定的儿童就餐椅， 以免他吃饭时跑来跑去， 帮助宝宝养成安安静静坐下来吃饭的好 习惯。这样，宝宝就会在吃饭的时候比较专心。宝宝吃饭时，父 母不要追着喂，以免宝宝将父母喂饭当成一种有趣的亲子游戏， 甚至成为控制父母的有

5、效方式。2.让宝宝明白就餐不是游戏如果宝宝已经养成这样的习惯， 可以通过限制宝宝零食，格控制就餐时间等方式来进行调整， 一旦宝宝耍赖， 父母一定要 坚持，即便让宝宝饿上一两顿也无妨。只有这样，他才会明白， 就餐不是他想象的那样是一种游戏。3、餐桌上不要训斥宝宝就餐时切记不要训斥宝宝， 而应该谈论一些与食品有关的有 趣的话第6页题，勾起宝宝的食欲。父母要调整就餐气氛，无论吃什么 都表现出吃得很香很满足的样子。 父母的这种态度会潜移默化地 影响宝宝对食物的态度，让宝宝逐渐学习好好吃饭。4、整宝宝的饮食时间和饮食结构检查宝宝是否饮食次数偏多，正餐和点心之间时间间隔过短 或零食、甜食过多等等， 然后根

6、据宝宝的特点调整饮食时间和饮 食结构。如果宝宝吃零食太多，可以减少甚至取消零食，让宝宝 的胃有排空的时间。此外，父母要为宝宝提供色香味俱全、又富 于变化的饮食，刺激宝宝的食欲。通过这些就可以改善宝宝的就餐行为5.增加宝宝运动的时间和强度如果宝宝活动量偏少， 父母可多带宝宝到户外运动， 增大运 动量，一方面可以锻炼宝宝的身体， 另一方面也可以帮助宝宝多 消耗些热量，提高宝宝的食欲。第7页6.不要强迫宝宝吃饭如果宝宝实在没有胃口，不要强迫宝宝吃饭，让他歇歇，下 顿再吃也无妨。强迫宝宝吃饭可能让宝宝对吃饭产生厌恶情绪， 继而养成不好好吃饭的习惯。7.鼓励宝宝自己吃饭宝宝吃饭时可能搞得一团糟， 但是这不是宝宝的错， 仅仅因 为宝宝动作发展水平不成熟的缘故。握勺、用勺盛饭、扶碗、往 嘴里送饭等吃饭环节都是精细动作发展的结果， 需要经常练习才 能准确到位，因此，父母可以通过游戏训练宝宝。比如让宝宝用 小手拾豆豆，或者用筷子夹豆豆， 来锻炼宝宝手的灵活性。 此外， 父母还可以利用故事、 儿歌等教育宝宝要想身体健康就得好好吃 饭， 让宝宝自己意识到好好吃饭的必要性。8.不要过分限制宝宝在餐桌上的行为举止对宝宝来说， 吃饭也是他探究事物奥秘的场所， 如有些宝宝 想试试用勺柄可不可以盛起粥来时， 父母不必限制， 大可让他去 尝试，一旦他自己找到答案，他就不会继续这样的行为。第8页对于孩子不吃饭怎么办