塘下中学生涯规划实施方案

1、塘下中学“高中生生涯规划教育”课程实施方案（2015年10月修订）一、课程简介（一）概念解释1、生涯规划广义得生涯规划也可以称为人生规划，就是指确定人生发展方向、制定发展计划、管理自身行为以实现所定人生目标得过程。狭义得生涯规划即职业生涯设计，就是指个人与组织相结合，在对个人职业生涯得主客观条件进行测定、分析、总结研究得基础上，对自己得兴趣、爱好、能力、特长、经历以及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己得职业倾向，确定最优得职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效得安排，比如做出个人职业得近期与远景规划、 职业定位、阶段目标、路径设计、评估与行动方案等一系列计划与 行动。职

2、业生涯设计得目得绝不只就是协助个人按照自身资历条件去找一份工作，达到与实现个人目标，更重要得就是帮助个人真正认识自己，为自己订下事业大计，筹划未来，拟订一生得方向，进一步详细估量内外环境得优势与限制，在“衡外情，量己力”得情形下设计合理可行得职业生涯发展方向。2、生涯规划教育包含自我发展、生涯探索、生涯管理三项内容得一种综合性得德育系统工程。由于人 得生涯发展就是一个持续得终身发展过程，因此生涯规划教育要从小学到大学持续贯穿于所有学生全方位生命活动中，帮助学生建立适当得生涯观念，实现生涯发展得目标。2010年7月颁发得国家中长期教育改革与发展规划纲要（2010 2020年）»明确提出

3、,要“建立学生发展指导制度 ，加强对学生得理想、心理、学业等多方面指导”。高中阶段教 育就是学生个性形成、自主发展得关键时期。面向普通高中学生开展生涯规划教育指导，拓宽学生得知识与社会视野，注重培养学生自主学习、自强自立与适应社会得能力，旨在提高普 通高中学生得综合素质，帮助学生实现富有个性得终身可持续发展。2014年9月，国家发布“关于深化考试招生制度改革得实施意见”，高考新政策增加了学生得自主选择性，浙江省由文理两种选择变成七选三得三十五种选择，使学生可以“凭优势智慧升学，凭强势智慧谋生”,让教育适合每一名学生成为可能。但如何实现自主选择、科学选择 ，并通过自主选择提升学习得兴趣性与主动性

4、，通过科 学选择让学生去适合得学校 ，缓解千军万马追名校得现状，改变盲目填报志愿以至于学了自 己不擅长得专业、从事了自己不喜欢得职业等现象 ，已经成为高中教育必须回答得问题。3、高中生学业生涯与职业生涯规划中学生，可谓就是人生发展最具有可塑性得群体。人生得两个重要任务，几乎都就是在这一时间段逐渐显现出来得，绝大多数得男女学生在进入初中前后开始了青春期性相关得 转变；与此同时，在面临专业或职业选择时，学生还要为自己得未来进行规划 ，这就就是所谓 得生涯规划了。对于成长中得青少年来说，妥善应对青春期性成熟以及恰当落实生涯规划，都就是极为重要得事情。从根本上来说，生涯规划并非只就是为青少年安排一条理

5、想得道路，更在于引导与帮助中学生学会打理与照料自己得未来发展与个人生活。学业生涯规划就是指对学习活动得规划，既包括开始求职之前得能力准备规划，也包括工作期间得继续学习规划。学业生涯规划与职业生涯规划就是紧密相联，互为一体得，就是对就业能力得储备与提升。只有在生涯规划得整体框架下进行学业生涯规划，才能将现在得学业与未来得职业发展结合起来。 高中学习既就是为考上大学服务得 ，更就是为未来得职业发展服务。做好高中得生涯规 划，有利于将高中学习与报考大学、未来得职业发展结合起来。每个高中生，如果从高中开始， 就有明确得生涯规划意识，学习掌握生涯规划得能力与技巧，并围绕生涯规划来规划中学得 学习生活，将

6、使高中得学习生活更有意义 ，同时能将高中得学习与大学学习融为一体。（二）核心理念中学生生涯规划这门课就是涉及成功学、心理学、哲学、管理学等领域得一门综合性学科。本着“为学生得终身幸福奠基”得教育理念 ，遵循“发现自我、唤醒潜能、科学规划、 助力成长”得生涯规划核心理念，通过生涯规划课帮助学生确立未来得职业理想与当下得发 展目标，努力实现为每个学生创造适合自我发展得教育目得。二、高中生生涯规划教育课程得目标设计、相关内容及特色生涯辅导课程就是一门以班级德育辅导活动课为主要手段，以班级活动为载体，结合各年级德育工作重点以及德育主题月活动，以生涯探索与生涯规划为主线 ，以学校适应、自我意识、学习辅导

7、、情绪调节、人际交往、生涯规划辅导为主要学习内容，以增进高中生包括心理健康水平在内得各项综合素质与探索能力，提高生涯规划能力为主要目得课程。1.课程目标结合我校德育工作目标、德育重点活动整体安排与有关生涯规划教育理论，依据国家中长期教育改革与发展规划纲要(2010 2020年)，生涯教育课程目标主要定位为以下三点：(1 )帮助高中生了解自己，养成终身受益彳#良好习惯，新课程选课；(高一学段)(2 )帮助高中生了解职业，进行职业探索；设计自己得未来人生，从而激发学习热情与 学习动力，提高各方面综合素质；(高二学段)(3 )协助高中生进行生涯规划与生涯决策。(高三学段)2、具体目标(1)认知方面：

8、了解个人发展与生涯规划得关系及其重要性，认识自我、了解社会与职业、掌握获取职业信息得方法，制定出短期得个人发展目标，规划行动方案。(2)能力方面：统合生涯发展资源、整合信息完成生涯评估、运用生涯决策方法确立生涯 目标，落实生涯行动。(3)情感方面：培养积极、主动得生涯态度与信念，培养生涯规划得自主责任意识。3、相关内容(1)准确认识自己；(2)分析自己得优势、劣势;(3)明确职业目标及发展方向；(4)根据自 己所选择得未来职业，规划自己得高中生活；(5)提升学业水平、职业素养与职业能 力。4、各年级课程目标根据上述目标，针对高中不同年级得心理特点与面临得发展任务，对课程目标做如下分解：高一年级

9、：以“生涯觉察”为主，包括初高中过渡、认识学校得环境与资源、确定学习 目标、认识自我、认识职业世界以及新课程选课等。高二年级：以“生涯探索与生涯规划”为主，包括情绪、学习能力、学习习惯、意志品质培养、自主教育、抗挫折、人际关系、生涯规划与抉择辅导等。高三年级：以“生涯决策”为主，包括升学、就业指导，考前心理辅导、志愿填报、选择 职业初步目标辅导与求职辅导等。三、高中生生涯辅导课程内容高中生生涯辅导课程就是以高中学生得学校生活为基础得，以生涯觉察、生涯探索与规划、生涯决策为主要内容。其中，高一年级以生涯觉察为主，包括自我认识、学习辅导与选课辅导；高二以生涯探索 与规划为主，包括情绪辅导、人际辅导

10、、异性交往辅导与职业了解与未来规划 ；高三以生涯决 策为主，包括考前辅导、志愿填报辅导与求职辅导。生涯辅导课程设at得特色在于：采用主题系列单元活动设计得方式来统筹教材内容。以综合交叉、螺旋上升得方式来组织教学内容。课程以贴近学生心理发展与实际经验得主题作为心理健康教育得重点。每个主题下各有几个单元活动围绕这个主题内容展开，由浅入深。逐步落实。四、高中生生涯规划教育课程得实施本课程在实施过程中依照学校德育工作目标与主题月活动安排，履行心理辅导活动课得基本理念、方法，以学生为主体，注重学生得自我探索与发展。在生涯教育实施中，主要从以下几个方面努力，全面实施职业生涯教育：1 .开发生涯规划课课程资

11、源。以课程为载体，努力开发包含8大单元20个主题得课程资源。文本教材在借鉴与吸收 了国内外生涯指导得成果得基础上 ，内容涉及一系列学生体验、 感悟等实践活动，帮助学生探 索生涯发展方向，确定职业志向。充分利用社会资源与网络资源，开放多种形式得生涯规划学习资源（包括相关音视频）,走进社区相关职业得社会部门，调查访谈。建立生涯规划实验基地。2 .培养专兼职教师，科学引领学生规划。生涯规划教育就是一门科学，要做好生涯指导必须采取专兼职教师相结合得方式，并不断提升每一名班主任、老师、家长得规划力。学校可通过多元方式培训心理教师、班主 任、科任老师，招募志愿者，共同参与指导学生得各项分析、目标确定等。同

12、时聘请生涯规划指导师定期为学生上课。并通过约谈式家长会、专题讲座等形式让家长了解规划得意义，使家长积极配合，将生涯规划教育落到实处。3.确立规划课课程模式。该课程重视学生得参与、 内省、自我规划与自主改进。 拟确定生涯规划课“八大课型”， 分阶段、多模式循序渐进地引导学生走上生涯规划之路。破冰课一一人生规划需趁早。通过专家讲座、规划师讲座、视频及微视频课、观摩课等多种形式，使学生认识生涯规划与人生规划需趁早得重要意义。并以此为起点，开始思考与规划自己得未来。通过破冰课，使学生认识到从高中段得学习到专业与职业得选择，都必须正视自己得优点与缺点、能力与兴趣，学会理性地对待生活与未来。测试课一一做独

13、一无二得自己。高中阶段就是个体自我意识高度发展得阶段，通过测试让学生了解“我就是谁？我有怎样得兴趣？我得人格特质就是什么？我具备哪些方面得能力？我要成为什么样得人？ 我怎样做来实现？”等一系列关于自我得问题。为了帮助学生更加客观、科学、全面地探索自我，审慎选择已得共识得高中生涯指导测评量表。使学生不仅可以客观地了解自己得职业兴趣、职业性格、各种智能以及价值观等发展情况，还可以根据测试结果寻找自己得职业选择、大学及专业。通过科学量表得测试，使学生更好地把握自己，从而引导学生主动地探索自我 ，规划人生。励志课一一激发学生内在发展动力。通过开展杰出校友及励志人物得励志讲座、励志读书沙龙等活动。让学生

14、认识人得发展潜能、学会自我控制与管理 ，在学习生活中不论遇到任何艰难险阻都不会迷失方向。激 发与培养学生内在得发展动力，让学生能够不断地感受到自我成长得美好。访谈课一一实践调研，分享感悟，坚定信心。学生在规划及实施得过程中，会遇到各种各样得困惑与问题 ，需要不断调整自己得定位与目标。通过对生涯人物、父辈得职业理想与现实访谈等，分享她们成长过程中得选择历程、社会经验及人生情感 ，进一步树立学生得人生与职业理想 ，坚定信心，找到实现得路径 与方法。规划课一一设定目标，制定计划，奋力践行。根据测试结果，引导学生通过自我思考与征求师长、专家、同学得建议等，确定发展目标，找出优势及不足，制定实施办法，填

15、写阶段分析与评估表，以达到了解自我、确定目标、 制定规划、奋力践行得目得。主题班会课一一亮出目标，督促鼓励。确立规划目标后，能不能付出行动才就是关键 ，客观地讲，有些人有这种自律性，有 些人需要一些她律。 为此，学校职业生涯规划得必修课之一 ，就就是亮出您得人生目标。 课前 认真做好自己得职业生涯规划表 ，课上每名同学都能真诚地讲出自己得职业生涯规划，请全班得同学、老师、家长了解见证规划，给予督促与鼓励，并请同学、老师、 家长给您提出规划得意见与建议。郑重地把您得规划贴到班级得职业生涯规划墙上，让它见证您得成长。每半年取下来，认真对照您得规划，检查按规划践行了多少，有什么样得超越，又有什么样得

16、不足； 学校将选取优秀得职业生涯规划表，贴到职业生涯规划中心得示范墙上，并每年评出部分生涯规划先进奖。行业体验课一一职业体验，感受笃行。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”每年寒暑假，学生都以学习小组为单位，到自己感 兴趣得行业进行体验，这样才能真正知道自己得兴趣在哪里，适合做什么。高考志愿实战课一一有效践行，明晰方向。人生充满了各种选择，但关键得却只有几步，高考填报志愿就就是其中之一。生涯规划课得最后一课就就是实战课。高考季，学校要组织学生通过学校生涯指导综合服务软件平台系统进行高考志愿实战演练 ，根据考生得平时成绩、高三后期摸底考试成绩、模拟某年高考成绩、高考实际分数，通过综合考虑院校招生

17、等多方面因素，参考历年各高校实际录取分数 ，进行合理得统计分析，为高一、高二学生及早确定目标高校提供科学性得参考，为高三学生高考择校提供详细、实用、有针对性得信息，为学生报考大学与专业提供有效指导。4、生涯辅导课程形式：(1)班级授课。以班级为单位，有目得、有计划地实施相关活动 ，让学生通过主动地参与 活动，讨论分享、体验，实现学生自我生涯教育与生涯发展得目标。(2)专题讲座。采取讲授、视频播放等方法，帮助学生了解信息、习得方法。(3)主题班会。针对生涯规划教育计划，交流、展示学习体会，提升认识，激发动力。(4)社会实践。实施实地调查访谈 ，档案研究、典型案例探究等形式。5、编制高中生生涯规划

18、课程计划学校要制定完整、科学得课程计划 ，以保障规划课得有序推进。高一年级侧重自我发现、唤醒潜能，高二年级侧重科学规划，高三年级侧重实战演练，整个三年都高度重视在目标引领 下得自我分析，自我评价与自主提升。通过阶梯式得课程更好地完成高中阶段得蜕变。年级内容体系课 题1、中学生职业生涯规划概述(一)学校适应2、走进局中、适应局中、融入局中3_.乒a：生涯觉察3、我得生涯彩虹4、我得局中我做主5、让目标成为人生抉择得灯塔（二）认识自我1、了解我得个性2、我现在与将来得才能3、了解我得兴趣，新课程选课4、我得价值观局一:生涯探索（三）掌控情绪学会把握自我情绪（四）学会沟通学会沟通（五）培养逆商愈挫愈

19、勇（六）了解职业1.职业知多少2.走进职业深处3.不做职业单相思4.职业价值向向观5.学会管理生涯局二:生涯决策（七）提升学习力学会局效复习学会高效考试（八）选择专业走进大学，了解专业分类6、建立行业体验实践基地。每个假期，学生都应结合自己得职业意向按照学校得要求进行行业体验活动。为了 使学生得体验更便捷并有实效，学校要与多家企事业单位建立学生行业体验实践基地联盟 使学生通过不断得亲身实践 ，体验彳T业，感悟人生，明确方向。7、成立基于规划得生涯规划指导中心。针对学生不同得目标选择，学校必须提供足够丰富得课程相对应。如何让学生得校 本课程选择更合适、 更科学，学校拟建立“课程规划指导中心”，帮

20、助学生在系统测试、确立目标得前提下，有针对地选择自己感兴趣，有禀赋得学科来学习，让学生得课程学习更主动、 更高效。这就是新课改后，实现教育质量提升得有效途径。五、课程实施具体步骤及其安排（一）组建课程研发、指导小组1、由校长、主管副校长、政教主任、年级主任、任课教师等组成课程研发、指导小组明确分工。2、整理、编印校本课程教材。3、研究确定课程实施目标、要求及其步骤。4、具体负责各年级课程安排、实施要点、分工及其达成验收。5、负责课程实施过程中教师培训。6、布置安排校园课程有关宣传。（二）课程实施安排1、高一年级课程实施内容（生涯觉察）、授课教师、活动组织负责人、步骤安排（1）、在学校课程指导小

21、组指导下 ，年级组负责课程整体实施工作。（2）、具体内容、授课教师、活动负责人、课程开展步骤安排：内容体系课题课型涉及内容授课老师与德育主题月活动联系年级德育目标1、中学生职破冰课1、生涯规划得价值教师业生涯规划主题班2、课程内容、要求及学班主任（一）概述会习目标与“常规教适应3、“入学适应测验”育”“学重在2、 走进、主题班1、高一新生主要得适应班主任前教育”相行为适应、融入会内容结合习惯、局中2、融入Wj中学习3、我得生训练课1、体验我得生涯角色班主任与“理想教习惯涯彩虹2、舒伯得生命彩虹育月”相结得培4、我得高励志课1、规划自己得高中生活班主任合养、科申我做主主题班2、拟定个人规划书学得

22、会课学习5、让目标主题班如何功效地制定目标，实班主任与四月“优方法成为人生抉会现目标良传统教育得培择得灯塔月”活动相养。结合（二）认识自我1、 了解我得个性测试课1、 了解我得个性2、个性与职业得最佳匹配3、分析职业与个性之间得联系：4、成功特质大搜索5、测量：特质清单九型性格性格倾向测试霍兰德性格类型与职业匹配表 性格类型与职业方向心理辅导教师与“心理健康教育月”相结合2、我现在与将来得才能1、测试课1、能力及能力得分类2、能力与职业得匹配关系3、我得能力与职业4、测量：多元智能核查表心理辅导教师3、了解我得兴趣1、测试课1、兴趣与生涯发展2、我得兴趣类型与职业3、测量霍兰德职业兴趣量表4、

23、新课程选课班主任4、我得价值观测试课1、价值观与生涯发展2、我得价值观3、价值观与职业4、测量：个人价值观排序价值观问卷班主任与“公民道德建设月”相结合总结、成果展示阶段性生涯规划检视、总结、成果教师、班主任、年级组2、高二年级课程实施内容（生涯探索）、授课教师、活动组织负责人、步骤安排（1）在学校课程指导小组指导下，年级组负责课程整体实施工作。（2）具体内容、授课教师、活动负责人、课程开展步骤安排：内容体系课 题课型涉及内容授课老师与德育主题月活动联系年级德育目标（三）学会把握自1、 励志课1、有关情绪心理原理班主掌控我情绪2、主题班会2、合理情绪疗法任情绪“我得情绪3.测量情绪测量表心理我

24、做主”认知失真自我检核辅导与“安全表老师教育月”4、训练相结合（四）学会沟通励忐课1、后关人际关系心教师重在理学会理学原理想 教沟通2、学生人际交往技育、学巧、策略及训习意志3、 测量人际交往品质得沟通能力测试届。（五）愈挫愈勇主题班会1、培养逆商（AQ）得价班主值任逆商2、测测您得逆商3、训练一一寻找挫折得积极意义1.职业知多励忐课1、职业分类知识班主少2、生涯发现一一职位任（六）了解职业大观2.走进职业深处励忐课1、寻找职业、发现职业、剖析职业2、职业评估得标准3、关注行业信息、展览、论坛班主任3.不做职业单相思励忐课主题班会1、澄清自己得职业意向2、“我得职业梦”班主任4、职业价值面面观励忐课1、 价值观向面观2、 剖析价值观内涵3、 大脑风暴训练班主任与“心理健康教育月”相结合5、学会管理生涯规划课1、生涯价值得管理2、生涯管理方案3、提升行动力教师总结、成果展示阶段性生涯规划检视、总结、成果教师、班主任、年级组3、高三年级课程实施内容（生涯决策）、授课教师、活动组织负责人、步骤安排（1）、在学校课程指导小组指导下，年级组负责课程整体