学习大众健美操认识节拍

1、教材学习大众健美操“认识节拍”目的任务1通过课的学习，使学生较熟练地掌握健美操柔韧练习。2在音乐的伴奏，教师的提示下能独立完成健美操“认识节拍”基本动作。3通过课的学习，培养学生对健美操的兴趣爱好，提高动作的协调性，弹性，节奏感和韵律感。部分课的内容组织教法要求时间开始部分课堂常规：1、 班长整队集合，报告出勤人 数。2、 师生互相敬礼。3、 宣布本课任务。4、 安排见习生。 5、对学生“安全”提出要求。组织队形：X X X X X X X X XO O O O O O O O OX X X X X X X X XO O O O O O O O O要求： 1每一位学生都要以饱满的热情

2、和精神风貌来对待每次课。2服装要求整洁，利于运动，并具健康的美感。3课上要发挥自己的主观能动性，自觉的进行学习。2分准备部分一、 游戏“贴膏药” 方法：学生面向圆心站成双层圆形，前后2人对正为一组，距离一步，各组左右间隔两步，另外从参加者中选出2人作领头人，一人追一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外 及各组之间穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身体的任何部位，则追者与逃者角色互换，但如果逃者贴在任何一组人的前面，逃者立即得到解脱，追者不能再拍他，而这组的最后一个人成了新的逃者。规则：1.逃者必须贴在一组人的前面。2.逃者不能跑出圆圈1米以外，否则算被抓住。二、柔韧性练习正压腿重点：两腿

3、都要伸直，身体正对抬起的一条腿，支撑腿脚尖向外或正朝前方，上体挺直向前倾。侧压腿重点：两腿伸直，所压的腿向正侧方向抬起并向外旋，脚背朝上。身体向侧倾斜，用肩外侧碰被压腿。组织与图示：1、教师讲解要求。2、组织学生练习3、参与学生练习并巡回指导。组织：将学生排成一路纵队在肋木外侧站立，教师来回纠正错误。教法：1、 先让学生练习，教师再次提醒，动作要点。2、教师发现学生的错误动作，给予个别纠正。10分部分课的内容组织教法要求时间基本部分一、学习大众健美操“认识节拍”说明：了解和认识健美操运动首先应从认识节拍开始，掌握了音乐的节拍对进一步了解健美操运动的特点以及掌握动作节奏起到一定的辅助作用。认识节

4、拍部分共有78×8个八拍，动作主要有膝踝弹动、踏步、点地动作。是参加健美操锻炼的起步阶段，它能使您自信地迈向健美操的大门。A：16×82×8 站立-两拍击撑一次 -一拍击撑一次-一拍击撑，一拍击髋 -击撑击髋，同时两腿屈伸要求：两腿有弹性的屈伸左腿开始原地踏步 同 -同- 1-4左脚开始向前走四步5-8向后退四步同 -同- B：6×8-1-4 左侧弓步一次，双手叉腰 5-8同1-4，方向相反要求：弓步时膝、足尖同一方向-下肢动作同，弓步时击掌两次- 弓步时击掌三次AB ：6×8- 重复两遍组织方法：1.分别讲解动作的要点及重点、难点。

5、2.仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3.采取分组练习法。4.集体练习法。5.互相观摩法来提高学生学习的主动性。动作做法与图示：15分部分课的内容组织教法要求时间基本部分C： 4×8- 左脚开始依次足 跟前点地，右腿屈，两手叉腰- 下肢动作不变， 同时击掌，扩胸A+B+C：12×8- 重复两遍D：4×8- 左脚开始依次侧 点地，双手叉腰- 下肢动作不变， 两臂向侧下方屈伸ABCD：16×8- 重复两遍E：2×8 踏步 两脚开立，两臂胸前 交叉经上向外大绕环一周，第7拍时在胸前击掌一次，第8拍时两手叉腰结束动作做法与图示：教学重点：解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。 教学难点：动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术。 教学要求：要求每个同学准确掌握音乐与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学方法。15分部分课的内容组织教法要求时间结束部分一、 整队集合.二、 听音乐做放松练习.三、 教师总结讲评.四、 收回器材五、 师生道别，宣布下课.一、 组织全班集合二、 组织全班集体练习放松三、 教师总结讲评.四、 组织学生收回器材五、 宣布下课3分器材、教具准备与场地安