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文档简介
1、第i页多吃5类食物防甲流* *导读：一场瑞雪，气温骤降，眼下甲流感染人群又增多。 上周，北航一大学生感染甲流去世， 再度引起了人们对甲流的恐 慌。寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲 增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。 生活家小编特意为 您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！严防甲流应做到六必须一场瑞雪，气温骤降，眼下甲流感染人群又增多。上周，北 航一大学生感染甲流去世，再度引起了人们对甲流的恐慌。设有儿科的全部 2020 家中医医院都要求设置中医药防治甲流 儿科专台，随时为患者提供治疗儿童流
2、感的1010 余种中成药和儿童清感 2 2 号方的饮片和代煎剂第2页而二级医院也可以接诊甲流患者，对于轻度发烧的患者来说， 可先考虑就诊人数较少的二级医院， 以免三级医院人多拥挤， 发 生交叉感染。* *甲流治愈后，一般不会再被传染目前流行的是 H1N1H1N1 甲型流感，据世界卫生组织预测，未来 两年都可能是全球甲流的高发期， 因为病毒要想平稳过去， 一般 需要两年时间，这叫大流行期。等 1/31/3 的人都感染了，甲流就流 行不下去了，因为人体一旦感染过了甲流就不会再感染。但一旦 甲流病毒发生变异，不再是 H1N1H1N1 甲型流感，人体将会再度被感 染。* * 小孩患病，老人应远离尽量不
3、要让患儿和有基础病的老人放在一起， 在病房就发生 过小孩传染给老人的情况。 往往小孩没什么， 但老人病情却很重。 如果老人必须要接触孩子， 一定要戴很好的口罩， 如 N95N95 口罩或 1616 层的纱布口罩。第3页* *上班族要加强防范对于尚未接种甲流疫苗的上班族来说， 由于经常要搭乘公共 交通工具，又处于人口较为密集的办公环境中， 更需要加强防范， 比如保持 2 2 米左右的安全谈话距离， 或者侧身相对， 避免面对面 讲话; ;天气变冷也要勤开窗通风 ; ;外出归来正确洗手， 注意清洗鼻 腔，平时不要随便摸鼻子等。此外，常食用下列食品有助于提高 身体整体的免疫力：绿茶：喝茶可抗细菌、 防流感。世界卫生组织推荐常喝绿茶， 可以提高身体免疫力、抗肿瘤等。研究显示，每天喝 5 5 杯绿茶的 人，体内会产生大量的抗病毒干扰素， 可有效帮助人体抵御流感。红薯：每天的主食中添加一些富含膳食纤维的红薯， 可增强 皮肤的抵抗力。 皮肤也是人体免疫系统的一员， 是人体抵抗细菌、 病毒等外界侵害的第一道屏障。骨头汤：骨头汤里含有腕胶，能提高人体的整体免疫力。蘑菇：蘑菇能促进白血球的产生和活动， 经常吃可以提高体 内第4页白血球的抗感染能力。水果蔬菜粗粮一个都不能少：最好选富含维C C 丰富的蔬菜，如西兰花、番茄、油
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