乒乓球兴趣小组活动教案

1、乒乓球兴趣小组活动教案活动容：乒乓球运动的起源；乒乓球器材选购-选择球拍；熟悉球性方法介绍。训练重点：1、讲解乒乓球运动起源2、选购适合自己的乒乓球拍3、球性介绍：A托球B、颠球；C拍球D对墙颠球E、正反面颠球F、推挡悬挂球等等活动容：球拍的保养与维护常识介绍；准备姿势，正反手握拍姿势，正反手原地击球及移动击球技术。训练重点：1、介绍球拍的保养与维护常识；2、讲解示直拍、横拍正反手握拍姿势及方法；3、讲解正反手原地击球及移动击球技术；4、正反面示集体模仿练习活动容：步法、站位及移动技术训练重点：1、教师讲解示（单步练习）2、学生模仿练习3、分组练习教师指导4、师生互相评价活动容：发球技术：（一

2、）正手发奔球训练重点：1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对 对方威胁较大。2、要点抛球不宜太高；提高击球瞬间的挥拍速度；第一落点要靠近本方台面的端线；击球点与网同高或稍低于网活动容：接发球技术（奔球）训练重点：接发球技术的具体运用接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中 上部，调节好向前的力量。接发球的判断判断的正确与否，直接影响 接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度 及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。1、就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。2、观察对方发球前的引拍方向。3、观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的

3、旋转性质。4、观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短 和旋转强弱。5、根据发球的第一落点判断来球的长短。6、根据球在空中的飞行弧线判断旋转。7、根据手感判断来球的旋转。活动容：发短球训练重点：发短球1、特点击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台, 使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。2、要点抛球不宜太高；击球时，手腕的力量大于前臂的力量；发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。活动容：接近网短球训练重点：技术特点及练习方法： 接近网短球用快搓、快点或台突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。1、两人一组一人发不同落点一人采用摆短、

4、挑接2、两人一组一人发不同旋转短球一人采用熟悉方法会接。活动容：正手发转与不转球训练重点：（技术要领）正手发转与不转球1、特点球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。2、要点抛球不宜太高；发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。活动容：接转与不转接球训练重点：（技术要领）接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。活动容：乒乓球基本技术-击球位置训练重点：合理的击球位置，一般指"身前击球"。尤其

5、是攻击型选手，身前击球 显得特别重要。身前击球具体一点说，就是把击球点选在身前，并在 身前找好球与拍的距离（击球距离）。不同的风格和类型打法，击球距离是不同的。如以快速变化打法为主 的人，回击一般来球，球与拍的距离较短。由于球与拍距离近，不仅 有利于加快击球时间，而且动作也较容易固定。以力量为主的人，球 与拍的距离较长，有利于增大击球力量。因此，各种类型打法的人， 总是千方百计地找好击球距离，特别是强调在身前找好击球距离， 这 点是十分重要的。要取合理的击球位置，必须对不同路线和落点的来球作出正确的判 断，选择好击球点，迅速移动脚步。例如，当站位离台较近而对方的 来球又急又长时，要及时移步后退，才易找到好的击