幼儿园健康育儿知识

1、幼儿园健康育儿知识幼儿园健康育儿知识一、 家园配合，培养良好习惯。培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随 地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议父母早晚用冷 水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始， 便要坚持，即使冬天也不要间断。室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿床单被褥勤洗勤晒, 此外，在打扫卫生时，尽量避免尘土扬。二、 经常锻炼，增强幼儿体质。在寒冷的冬季，幼儿的室外活动相应减少，春季来临，如果骤然 增加室外活动量，由于温度的差异，势必增加幼儿的发病率。因此，春季要常带幼儿到户外活动，增强

2、其身体的抵抗力和对外 界环境的适应能力。春季气候适宜，阳光灿烂，通过适量的户外活 动增加幼儿抗病能力，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生。三、 合理营养，科学安排膳食。应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡， 保证幼儿获得足够的蛋口质和维生素，满足幼儿的生长需要，鼓励 幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。春季气候干燥，幼儿还应多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水 份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减 少患病的机率。四、悉心保育，防患于未然。春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，孩子身体 的适应能力较差， 最好不要轻易脱去冬衣， 保暖利

3、于孩子的健康，虽然原则上要“春焙”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动， 不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1-2件衣服并帮他们把衣 裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣，孩子出 汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。五、充足的睡眠。幼儿要有充足的睡眠，注意早睡早起。人体睡眠时分泌旺盛的生 长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排 午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光 照并注意经常开窗换气，采取一些消毒措施。01、勿过多食用冷饮冷饮是婴幼儿喜欢的食品，一定要限制摄入量。过多

4、摄入冷饮会 引起婴幼儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低 二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分 泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅 度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出现腹 胀、恶心、呕吐、消化不良等症。若冷饮不合格，还可造成细菌性 胃肠疾病。过多食冷食还可影响婴幼儿牙齿发育，尤其是换牙期。02、小心食用熟食夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，尽量 不食用熟食，熟食要经过高温后再给孩子吃。03、不要食用剩饭即使是放在冰箱中，也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱，冷藏室 中的细菌同样可污染食品。04、避免肠道

5、传染病夏季是肠道传染病的好发季节，如细菌性痢疾、大肠杆菌性肠炎 等，注意饮食卫生，是阻断肠道疾病的有效方法。05、避免蚊虫叮咬尤其是到野外游玩时，野外蚊虫有毒，婴幼儿被咬后由于毒素作 用，局部会出现严重的红肿。甚至发烧。另外，蚊虫也是传染病的 传播媒介，没有接种过乙脑疫苗的婴幼儿，更易被传播上，即使是 接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。06、防止日光性皮炎夏季H光中紫外线指数大，应注意避光。尤其是对婴幼儿眼睛的 保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量，劣质的太阳镜不但不 能有效的防止紫外线的辐射，反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要 注意质量和防晒系数。07、预防“红眼病”08、生瓜果，生菜中可能附

6、有虫卵吃进后可在人体中生长、繁殖，到秋季时，虫卵变成成虫，是婴 幼儿罹患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。婴幼儿不宜食半生食 品，如涮海鲜产品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺 吸虫病。婴幼儿手上和指甲缝中可存在境虫卵，通过口腔进入肠道 使婴幼儿患肠婭虫症。09、夏季通风开窗睡觉时注意不要有对流风，空调的冷风口和电扇不要直接对 着婴幼儿吹，尤其在婴幼儿出汗时更应远离风口。10、防止婴幼儿中暑夏季要让室内通风，即使是有空调的房间，也要定时开窗通风一 定的时间。不要让婴幼儿在烈H下玩耍，多饮水。尤其是婴幼儿， 家长总是怕着凉受风，往往穿太多，不敢开窗，造成婴幼儿中暑。11、进商场、游乐场、冷

7、饮厅、麦当劳等场所室外是烈日炎炎，进入带有空调的场所时，婴幼儿汗毛孔突然关 闭，会发生外感风寒，很易患感冒。一定要注意婴幼儿出汗时不要 马上进入带有冷气的房间，要擦干身上的汗水，穿上长裤长袖衬衫； 到室外后再换上短衣。这样虽然费事，却能避免婴幼儿患病。12、苦夏因夏季炎热，婴幼儿食欲差，但消耗不少，要摄入富含蛋白质的 食物，以保证婴幼儿生长需要。13、午睡夏季FI照时间长，晚间睡眠时间相对少，要让婴幼儿午睡。14、补盐婴幼儿夏季出汗多，适当增加盐的摄入。15、夏季穿得少，要注意婴幼儿摔伤尤其是膝关节是最易受伤的部位，而且不易康复，要注意保护。16、科学使用空调、电风扇不要把室内温度调得太低，一

8、般情况下，室内与室外温度之差不 超过7摄氏度。诀窍1给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白 开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时, 老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各 种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保 持宝宝体内水分平衡。诀窍2少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、 辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也 应尽量少吃。诀窍3呵护宝宝皮肤妈妈在给宝宝擦拭或

9、洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。 每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上， 使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥， 妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。诀窍4忌食冷食物中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。 除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。诀窍5冷水锻炼秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷 水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与 体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷 水冲淋适合3岁以上的儿

10、童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤 轻度发红为止。诀窍6预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累 及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不 吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪 便。诀窍7营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、 全麦而包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的 食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之， 要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。诀窍8及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫

11、苗后 至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。别让孩子常舔嘴唇，以防小红嘴冬季干燥，孩子嘴唇干裂，这时候孩子总是认为用舌头去舔会让 嘴唇湿润一些，但是由于唾液中含有淀粉酶，水分蒸发完会使嘴唇 更干燥。久而久之就会是孩子变成小红嘴。小贴士1.在寒冷的冬季如果发现孩子嘴唇干燥，要及时制止孩子舔嘴唇 的坏习惯。2.在给孩子准备润唇膏的时候，最好准备无香精、无色素的天然 润唇膏。避免给孩子穿衣过多一大波冷空气袭来，这时候做为家长经常会盲目地给孩子里三层 外三层的套上棉衣棉裤，但是家长一定要注意，冬季保暖固然没错, 但是适量适度最关键，穿衣过多过厚，热量过大，会使皮肤血管扩 张，流向皮肤的血流增

12、多，从而增加了散热，反而使孩子降低了对 外界温度变化的适应能力。小贴士1.要先合理确定孩子是否需要增添衣物，可以先摸摸孩子的手脚, 如果孩子的手脚温暖而不出汗，说明孩子的体表温度适宜;如果孩子 的小脸通红或脊背出汗，则说明衣物过厚或过多，这时就可以适当 减少衣物;但如果孩子的手脚冰凉，则说明孩子感到寒冷，需要及时 增加衣物。2.棉质衣物是最好的选择。毛料虽然保暖，却会刺激孩子的肌肤、 造成孩子不适;假如真要选毛料，也只能作为外衣，孩子的贴身衣物, 纯棉材质还是不二之选。不要让孩子在开暖气的车里睡觉冬季严寒，车内温度较低，我们经常要在车内开暖气来取暖，但 是作为家长一定要注意，切记不要让孩子在开

13、着暖气的车内睡觉， 因为在车子里开暖气，车内空气内循环，导致不能及时补充新鲜空 气，就很容易堆积发动机排除的一氧化碳，当浓度达到一定程度， 就会使人一氧化碳中毒，严重的还会导致死亡。小贴士1.长时间开启暖气需适当换气，以保证新鲜空气流通，这是预防 一氧化碳中毒的有效方法。2.暖气温度不宜过高，不要直吹孩子面部;对于家长来说，冬季 开车时温度过高容易造成困倦从而引发事故。被子不要一味追求厚重作为家长，要合理为孩子选择御寒被褥，不要一味追求“厚重”， 冬天棉被盖太沉，会使孩子有压迫感，无法睡得香甜。冬天开窗少，室内氧气含量相对少，厚棉被压在胸口会造成轻微 的缺氧，并且厚棉被灰尘多，透气性差，孩子的

14、抵抗力差，肺部发 育还不成熟，容易引起其它呼吸道及肺部疾病的产生。并且，太厚 重的被子也会容易使孩子在第二天早上起床受到风寒。小贴士1.在选择被褥时最好选择具有高保暖性和良好的弹性的羊毛被或 羽绒被。2.及时在阳光好的天气晒被子，阳光中的紫外线可以有效杀灭被 子中的嫡虫和细菌，给孩子温暖安心的保障。不要选择电极式热水袋充电式热水袋逐渐取代灌水式热水袋，充电式热水袋根据发热原 理不同分为“电极式”热水袋和“电热丝式”热水袋，做为家长在 为孩子选择取暖热水袋的时候，也要谨慎谨慎再谨慎。小贴士1.在购买时可以用手轻捏一下来分辩，如果里面有明显的弧形圈 装置，就是“电热式”热水袋，如果捏到两截硬邦邦的圆柱体，就 是“电极式”热水袋。2.电保暖产品属于低压电器产品，国家早就规定产品进入市场时 必须有3C认证标志， 为了孩子的安全家长最好去正规商场购买， 不 能一味贪图便宜。3.注意热水袋是否有损坏，一旦出现破损、漏液现象，就都不能 再充电使用喽。不要到了冬天就“趴窝”首先做为家长要明白，孩子总是生病和体质差是有直接的关联的, 所以在冬季，适度的加强体育锻炼是增加孩子体质最直接的方法， 切勿让孩子裹着棉被宅在床上“冬眠”，走出家门，适当锻炼，让 坚实的身体抵抗力帮孩子抵御寒冬。小贴士1.在让孩子锻