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文档简介

1、 四九镇中心小学2013-2014学年度第一学期 三（2）班健康教育教案课题：小学生应养成哪些良好的卫生习惯教学目的:通过教学，培养学生良好的卫生习惯，以利于他们的身心健康。 教学重点:培养学生养成良好的卫生习惯：合理的作息、良好的饮食、饮水、正确的读书写字、清洁卫生习惯，以利于他们的健康成长。教学难点:合理的作息习惯。教学内容及过程： 习惯是指由于重复或练习而巩固下来的行为方式。良好的卫生习惯对于小学生身心健康具有积极的影响。关于学校卫生工作的明确要求，学校应培养学生良好的卫生习惯。一般而言，我认为小学生应养成以下卫生的习惯： 一、合理的作息习惯 合理的作息主要是指对学生进行各项活动的时间长

2、短，活动的秩序作科学的安排。小学生每天的课业学习要养成一定规律，做到适度，小学生作息是8-9小时才有充足睡眠。二、良好的饮食习惯和饮水习惯 良好的饮食习惯是指饮食要有利于身体的健康，一日三餐要定时、定量、不挑食、不暴饮暴食，不吃不清洁和腐坏的食物，不边走边吃东西，说笑时也不要吃东西。饮食习惯的培养，其目的在于摄取全面而且充足的营养与热量，保证基本的生理代谢和身心发育的需要。 水是维持人体正常活动不可缺少的物质成分。年龄越小，其新陈代谢活动越旺盛，身体需要补充水的时间间隔要短一些。最好每节课后喝点开水。喝水非常重要，但要讲究饮水卫生。教师、家长要教育学生不喝生水，自己带水瓶，不要与别的学生混用。

3、而且，水瓶每天清洗一次，清洗后瓶口朝下，自然晾干。只有注意饮水卫生，才能减少由水传染的消化道疾病的发生。三、正确的读书写字习惯 孩子们看书写字是在进行脑力劳动，容易疲劳，常会自觉不自觉地歪着身子、趴在桌上，或把头枕在手臂上。这种姿势会给他们的体型和眼睛带来很坏的影响。因为当身体弯向一侧时，这侧的肌肉、韧带过于紧张而牵拉脊柱，日子久了就会形成脊柱侧弯，那是很难看的。另外，歪着身体看书写字，眼睛要格外费力的去调节焦距，容易疲劳，久而久之，还会变成习惯性近视，出现记忆力减退，头痛等神经衰弱症状。 四、清洁卫生习惯清洁卫生，是一个人文化教养、精神面貌的反映。讲究清洁卫生，不仅有助于个人身心健康发展，也能在人际交往中给人以舒适愉快的感觉，有利于获得更多的友谊。在清洁卫生方面，要养成以下良好的个人卫生习惯：一带：随身带手绢或餐巾纸。二常：常剪指甲、常理发。三勤：勤刷鞋、勤换袜、勤换内衣。四自：自用毛巾、自用牙刷、自用水杯、自用手绢。五洗：早晚洗脸，睡前洗脚，吃东西前和便后洗手，勤洗澡，洗头发。还要注意公共卫生，做到：1、不随地吐痰、不乱扔废纸、果皮。2、不随地大小便，不乱扔手纸。3、不在公共场所喧闹。 4、不面对人打喷嚏、咳嗽等等。教学小结：通

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