7.2-就这样风雨兼程导学案

1、就这样风雨兼程同步学习指导学案【情境导入】小明的挫折日记周一数学课上，错题改了 N 遍仍未做对， 英语测试又得 59 分郁闷，无助 周二校篮球队选拔落选，还因个子矮被同学嘲笑失望 伤心 周三父母批评我不努力，又偷看了我的日记无奈 灰心我的生活怎能这样？！唉困惑。 你有没有和小明类似的经历或困惑呢？你是怎样应对的？【学习目标】 情感、态度与价值观目标：能够从容应对生活中的困难和逆境，保持积极进取的精神状态， 养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。能力目标：面对学习和生活中遇到的挫折和逆境，能从容应对，采取积极的措施度过难关。 知识目标：知道挫折并不可怕，了解战胜挫折的方法。【自主预习】1、挫折并

2、不可怕，可怕的是没有战胜挫折的 。2、面对挫折，我们不能胆怯、逃避，要有战胜挫折的 ，要有挫而不折的精神，在挫折中奋起，在挫折中前行。3、挫折都是由一定 造成的。当遭遇挫折时， 我们要冷静下来， 想一想究竟是什么原因造成的，找到了原因，才能对症下药，找到战胜挫折的 。4、为了寻找到战胜挫折的最有效方法， 我们要发扬 的精神， 突破，另辟蹊径，尝试寻找新方法、新途径，这往往会有意想不到的良好效果。5、一个人的力量总是 ，有时战胜困难和挫折需要 他人的力量， 获取他人的帮助。6、学会 ，也是我们战胜挫折应该具备的一种能力。7、当我们遇到挫折、失败的时候，一味的自责不仅于事无补，而且还会产生不良情绪

3、，这 对战胜挫折是不利的。面对挫折，我们要善于自我排解， 。【合作探究】 知识点一 挫折并不可怕 （ 1）“阳光总在风雨后，请相信有彩虹。 ”挫折并不可怕，可怕的是没有战胜挫折的勇气和 决心。（2）面对挫折，我们不能胆怯、逃避，要有战胜挫折的信心要有挫而不折的精神，在挫折 中奋起，在挫折中前行。知识点二寻求战胜挫折的方法1. 如何做到冷静分析？（ 1）挫折都是由一定原因造成的。 （ 2）当遭遇挫折时，我们要冷静下来，想一想究竟是什 么原因造成的，找到了原因， 才能对症下药， 找到战胜挫折的良方。 如自己的学习成绩总不 如意，就要分析： 是自己的基础差？还是自己不够努力？找到原因后， 有针对性地

4、进行调整， 就会收到明显的成效。2、如何找到战胜挫折的最有效方法？为了寻找到战胜挫折的最有效方法， 我们要发扬探索创新的精神， 突破习惯性思维， 另辟蹊 径，尝试寻找新方法、 新途径， 这往往会有意想不到的良好效果。 正所谓 “山重水复疑无路， 柳暗花明又一村” 。知识点三主动寻求帮助1、为什么要主动寻求帮助？ 一个人的力量总是有限的，有时战胜困难和挫折需要借助他人的力量，获取他人的帮助。2、如何主动寻求帮助？ 我们可以把心中的苦闷、 困惑告诉朋友、家长或老师， 询问解决问题的办法，请求他们指导 与帮助。学会主动寻求帮助，也是我们战胜挫折应该具备的一种能力。知识点四 学会自我疏导 如何学会自我

5、疏导？ 当我们遇到挫折、 失败的时候，一味的自责不仅于事无补， 而且还会产生不良情绪， 这对战 胜挫折是不利的。面对挫折，我们要善于自我排解，自我疏导。比如，可以提醒自己困难是 暂时的， 可以参加使自己愉快的活动， 也可以给自己树立一个新目标，增添新动力等，以疏 导排解自己的消极情绪。【问题解答】教材第 89 页1、甜甜在挫折面前表现出了怎样的态度？2、如果向挫折屈服，他的生活会是怎样的？答案】 1.直面挫折，勇敢的战胜挫折，在生活中将会不断创造有价值的人生。2.如果胆怯、屈服，其结果只能是被挫折所压倒，在生活中将会不思进取得过且过，失去奋 斗激情。教材第 89 页面对这种情况他应该怎么办？【

6、答案】面对比赛失利，应该正确分析挫折产生的原因，对症下药，找到应对挫折的方法。 教材第 90 页亚里士多德有一个解决问题的三段式： 第一，看清事实； 第二，分析事实； 第三，达成决定， 然后依决定行事。依据三段式方法，想一想下列这些挫折应怎样克服？1、因为长得太胖而烦恼。2、因妈妈偷看自己的聊天记录而苦恼。3、因自己在竞赛时发挥不佳而懊恼。【答案】 1.长得太胖是个事实，要愉快接受这个现实，相信自己是独特的，学会欣赏自己。2.妈妈偷看自己的聊天记录是不对的，要对妈妈指出来，但妈妈的出发点是好的，是一种关 心，还应多与父母沟通，按照父母的指点，使自己健康长大。3. 在竞赛时发挥不佳要面对现实，不

7、要耿耿于怀，要正确分析挫折产生的原因，对症下药， 找到应对挫折的方法。教材第 90 页1、你了解上述科学家（爱迪生、邓稼先、霍金、钱学森）为社会发展所作的突出贡献吗？2、他们在从事科学研究中遇到了哪些挫折？在战胜挫折的过程中都展现出了怎样的精神风 貌？【答案】略。教材第 91 页1、当凭自己的力量难以战胜困难和挫折的时候，你是怎么做的？2、有人说：“困难面前找别人帮忙是无能的表现。 ”你认为呢？【答案】 1.求助父母、老师、同学或朋友帮忙。2.这种观点是错误的。一个人的力量总是有限的，有时仅凭自己确实难以战胜困难和挫折， 这就需要借助他人的力量， 获取他人的帮助。 学会主动寻求帮助， 也是我们应该具备的一种 能力， 同样也是战胜困难和挫折所需要的。 作为新一代的中国少年， 我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。教材第92页回顾自己所经历的挫折，说说当时的感受，总结经历挫折的收