职业生涯规划书范本

1、目录（注：可以自己选择其他评估方法）一自我认知 41 360度评估法 42 职业能力测评43 职业价值观测评54 职业兴趣和倾向测评55 性格测评86自我认知小结 8二职业认知81 外部环境分析82 职业环境分析93 职业胜任匹配94 职业认知小结10三职业定位101 SWOT分析法102五WHAT法113 职业目标的确定114 职业发展路径的确定115 小结12四计划的制定与实施121 计划中的目标和内容制定122 策略与措施133 小结14五评估调整151 时间与内容的评估152 规划调整的原则163 制定备选方案16六结束语17一自我认知1 360度评估法通过360度分析法我得出了的结论

2、如下图所示：优点缺点自我评价、家人评价老师评价、同学评价2 职业能力测评职业能力测评结果：序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 能力类别 G V N S P Q K F M 能力等级 3 2.4 3 2.6 3 3.8 2.8 2.2 2.8 能力等级说明：1代表弱；2代表较弱；3代表一般；4代表较强；5代表强。通过测评系统测评，系统给出我适合的职位有大概如下几个：职业GVNSPQKFM放射科技术人员333333333秘书333234333警察333233323社会服务助理人员333223222一般办公室职员323223323 职业价值观测评通过职业价值观测评系统的测评，结果如下：根据上图

3、所显示我的测评结果，我的职业锚类型（即我在进行职业选择是最不愿放弃的）是：主导类型：安全稳定型我的主要关注点是争取一份稳定的职业，而我的职业锚也显示了我对于财务安全性以及雇佣安全性的重视。安全稳定型职业锚的我在意组织是否能够提供一份永久的职位。因此相对于其他职业来说，公务员或是教师之类的职位就非常具有吸引力。工作类型：我希望获得一份长期的职业，我会优先选择政府机关，医疗机构，教育行业，大型的外资或国有企业。4 职业兴趣和倾向测评我的职业生涯测评包括职业兴趣测评和职业倾向测评职业兴趣测评：通过百途的职业定向初级测评，我获得以下信息：根据我的测评数据分析，我的职业兴趣为事业社会型！社会型：喜欢与人

4、打交道，善于领会和理解别人，外向阳光。事业型：喜欢影响和说服别人，具有组织领导才能，健谈乐观、有活力。通过测评，我的职业兴趣是事业倾向和社会倾向。事业倾向：我的兴趣主要体现在事业倾向。给人的感觉总是那样的精力充沛，有自信。一直以来我有个远大的目标，有抱负。或许从小开始，我在伙伴中都是佼佼者，相信在职业生涯中，我的领导才能会进一步得到锻炼和展示。我喜欢竞争、感冒风险，挑战来临前觉得期待和激动。对于我而言，与其平平淡淡的过小日子，不如轰轰烈烈的去干一番大事。我一直在寻找机会，一个可以提升自己展示自己的机会。我注重效率、为人务实。心动不如行动，只要我确定目标，就会脚踏实地去拼搏和实现。而不是停留在口

5、头，靠终日幻想来麻痹自己。社会倾向：其次，我在社会倾向也体现出一定的兴趣。我是个外向阳光的人。一直以来，我总是比别人更容易交到朋友，这是因为我的爽朗，愿意与人交往、喜欢不断结交新的朋友。我喜欢与朋友一起学期和交流，当我被大家所关注、成为焦点，会让我体验到自己的价值。如果有一天要我一个人单独去完成一个复杂机械的工作，你很快就会失去兴趣。与我在一起别人不用当心没有话题而陷入沉默的尴尬。我的话匣子里面总是藏着数不清的言语，而且我会毫不吝啬地拿出来和大家喔的故事和经历。别人如果愿意跟我接触，很快会发现其实我很随和，很好相处。我关心社会额问题、比较看重社会义务和社会道德，渴望发挥自己的社会作用。我一直想

6、在社会上扬名立万、作出贡献，而不是幻想着醉心山水，恬淡而居注意问题：我注重对权力、权威、物质的追求。这些东西对我而言是成功的重要标志，因此在生活和工作中，我可能经常会以利益得失、权利、地位、金钱等来衡量做事的价值。这样会让别人感觉我过于现实，而不能靠得太近。应该学会去分享，事业永远不是全部。自我放松，体验平凡而普通的快乐，可能让我的事业更有动力。无论失败或者成功，也许有一天我会发现，与我同行的人，比我想到的地方更为重要。发展方向：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作。以及喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培

7、训、开发或治疗等事务。 如：政府行政管理人员，总经理，企业职能部门经理，保险推销员，公关经理。二、职业倾向测评：通过测评，得出以下结论：职业发展动力：我有很大的动力，获得成功将无疑。竞争力：竞争能力尚可。人际沟通能力：我能容忍难以相处的人，虽然有时也会被激怒。精力充沛度：一般能否在职业中实现自身的价值：我的掌握实现欲望较强。从而得出结论：我的适合的职业是美容师、美发师、护士、教师、秘书等5 性格测评根据卡特尔16PF测试所得结果如下图所示：总分10分，标准分7分以上为高分，4分以下为低分。6自我认知小结通过以上多方面的测评，我发现自己比较适合做公务员等，接下来我要继续保持所拥有的优点并加以补充

8、，朝着有利于自己的方向发展，特别是往社会事业型岗位发展，在适合自己的岗位上多学习一些有关知识和技能，这样能够在同一行业里自己能够保持一定的优势。同时我会正视自己的不足之处，今后做事积极主动、加强与身边的人交流与合作、大胆表现自己，比如争取机会在公众场合发表演讲等。做事要果断，不能只以利益得失、权利、地位、金钱等来衡量做事的价值等，通过种种努力，使自己站在新的高度直面未来。二职业认知1 外部环境分析家庭环境分析：*学校环境分析：我就读于一所高等医科类院校，但我不是医学专业的学生，所以对我来说，与其他学校同专业的学生相比略有劣势，*。社会环境分析：我国通过改革开发三十年的持续、快速发展，经济、文化

9、、科技等综合国力不断增强，特别是中国加入世界贸易组织以后，市场竞争十分激烈，同时大学生的就业形势不容乐观，公务员成了很多大学生的求职目标，因此报考公务员的人数将会很多，*。职业环境分析目标环境分析：我所学的是社会工作专业，这是一名新兴的专业，从长期来看是很有发展前途的，并且这个专业的就业面依我个人来说还是挺广的，如*。目标行业分析：现状：如果我选择考公务员，因为到政府部门工作成为多数大学毕业生的目标，公务员是供过于求，因此挑战不小。趋势：从中长期来看，还是有相当多的大学毕业生到政府部门工作，考公务员的人数依然会高居不下，竞争将会越来越激烈。目标企业分析：应该主要属于国家机关和社会团体，有较好和

10、稳定的就业环境和优厚的待遇，风险小。目标地域分析：我喜欢到中小城市去做公务员，因为大城市的就业形势非常的严峻，很多人都盲目的往哪里跑，选择中小城市在我看来是一种明智的选择。职业胜任匹配人岗匹配：1.社会工作者，毕竟自己学的是社会工作专业。2.民政部门工作人员，民政部门主要就是负责管理社会人员的生活保障等事情，与社会工作者有相同之处，因此很适合到民政部门就业。3.其他政府部门工作人员：毕竟社会工作这个专业也是属于文科类的，因此跟理科类的学生比考公务员更有优势，可以再政府部门工作。人业匹配：我觉得我的专业比较适合做公务员，这是由于我的专业助人自助理念所决定的。只要有这些岗位的都是适合我这个专业的。

11、人城匹配：我觉得不管在哪里都行的，当从客观角度来看还是在东部沿海省份的中小城市。第四节职业认知小结根据我所分析的结果，虽然我看好所学的社会工作这个专业的前景，不仅在于未来的就业前景美好同时还因为就业领域广等优点。但根据我的兴趣等因素考虑我最终会从事公务员这个职务。通过以上分析，我所选择的就业目标总体来说是可行的。当然我首先要得努力学好这个专业的有关知识以及公务员所要具备的知识和能力。三职业定位1 SWOT分析法国家公务员内部因素S（优势）1、 专业基本对口2、 有实践经验3、 形象良好4、 喜欢关注时事政治W（劣势）1、 知识面较窄2、 法律知识了解少3、 性格内向外部因素O（机会）1、 政府

12、重视 2、 家人支持3、 行业比较对口4、 工作稳定、福利好T(威胁1、 报考人数之多带来的竞争压力2、 本专业涉及法律知识不多3、 这个专业还没得到社会的广泛认同2 五what分析1.What am I?我是谁?我是福建医科大学人文学院社会工作专业在校大学生，学习成绩一般，为人谦和、做事认真、责任心强、性格内向。2.What do I want to do?我想做什么？我很想成为一名国家公务员，这不仅是我童年的梦想，也是现在所想的，更是未来所要追求的。3.What can I do?我能做什么？我具有团队精神能够和团队共同做好项目；自己也曾当过干部，能够较好的指导下属人员和按照上级的要求做好

13、有关任务。4.What does the situations allow me to do?环境允许我做什么？我的父母希望我去考公务员，在这方面我父母会给我提供力所能及的帮助，并且我本人也热衷公务员，因此我极想要报考公务员；5.What is the plan of my career and life?我最终的职业目标是什么？ 通过分析按照目前的情况，我认为自己会选择：考公务员：虽然公务员要具备很多知识，但我相信只要我肯付出努力是没有问题的，何况这是我喜欢的岗位，我会鼓足干劲，使自己做的更好。3职业目标的确定（1）公务员，从现在开始为考公务员做准备，了解有关考公务员所具备的知识和条件。参加

14、与公务员相关的社会实践活动，是自己能够更快的适应这个岗位。我的职业发展路径：公务员：通过SWOT分析法，我已经明确了自己所选择公务员这个职位对我来说的优势和劣势，再结合我本人不大喜欢毕业后做一名社会工作者，而喜欢当公务员，所以通过该方法测评我确定了自己的职业发展路径即：政府普通职员初级干部中级干部高级干部职业发展策略：进入政府相关部门工作，从基层做起，积累相关经验和必备能力，使自己今后能够顺利晋升。4 小结通过分析，我初步了解今后自己的职业发展方向：公务员。对于这种选择我会根据具体实际情况最终加以改进，不过现阶段由于无法预测自己以后究竟会顺利往公务员的方向发展，所以我会关注其他与自己专业相关的

15、职业未来的发展趋势，不断丰富自己的知识并深入实践为以后的择业做好第一步。四计划的制定与实施（短期、中期、长期）1 目标和内容制定短期目标大学剩下的三年时间 我制定的目标是：大一一学年已经过去了，在这里我就从大二来制定目标和内容：大二上学期：积极进取努力学好本专业知识，*。大二下学期：学好本专业知识，通过英语六级等级考试、*。大三上学期：学好本专业知识，开始着手考公务员做好准备，*。大三下学期：学好本专业知识，准备复习考务员的相关资料。读一些国外优秀书籍，到人才市场去体会面试场面。大四上学期：巩固本专业知识、进行补缺补漏。了解一些法律知识，有利于毕业求职与用人单位签订合同、以及在就业中用法律武器

16、维护自身的合法权益。参加公务员考试。大四下学期：找工作，写毕业论文，至少要在这学期*。中期目标毕业后五年 学习大学期间所无法学到的知识和技能，扩大人脉关系，如果我是当公务员我准备从普通的政府部门职员做起，提拔为初级干部直到高级干部长期目标毕业后十年 在这个时期我要成为政府部门的中级干部，并在自己的岗位上作出贡献。2策略与措施计划赶不上变化，因此这里我只对短期目标进行制定策略与措施，中期、长期的等毕业后在制定。    1、大学二年级：定向期     【阶段目标】确定主攻方向，培养综合素质   &#

17、160; 【实施策略】     每天都要尽可能地虚心请教师长和创造条件去请教校友，向他们了解大学二年级要学什么，掌握什么，然后结合自己的实际情况进行调整，*。建立合理的知识结构，不仅要学习本专业知识和技能，还要或多或少学习一些理科类的知识，如*。积极参加社团或志愿者活动，最近我参加了办公室志愿者以及跟同学一起创建团队，我想这些都有助于培养自己的组织协调能力和团队合作精神，提升自己的综合素质。  尝试兼职等，积累一定的职业经验。我想在这一学年做点兼职，如做代理、搞推销等，我想通过做兼职来尽早融入社会，使自己的社会经验更丰富。 3、大学三

18、年级：提升期 【阶段目标】提升职业技能，积累职业经验 【实施策略】     加强专业知识学习，考取与职业目标相关的职业资格证书。*。    增强兼职、实习的职业针对性，积累对应聘有利的职业实践经验。通过所学的专业课，我可以到学校外面做实习，如可以到学校、社区等实习。     扩大校内外交际圈，加强与职场人士的交往，提前参加校园招聘会，与用人单位招聘人员进行沟通。     学习求职技巧，多看有关求职技巧的书，学会制作简历、求职信，了解面试

19、技巧和职场礼仪。     在大三后期要查漏补缺，检查当下与毕业后目标的差距，及时采取纠偏措施，为大四目标的顺利完成打下坚实的基础。 4、大学四年级：冲刺期 【阶段目标】充分掌握资讯，实现毕业目标 【实施策略】     留意学校就业中心通知和其它重要的招聘渠道，不要遗漏关键的招聘信息。     登陆招聘单位网站或通过咨询、访谈等方式，了解招聘单位的相关信息，为面试做好准备。     选择实用性高的毕业设计题目，借机证明自己的应用研究能力。

20、     学会就业心理调节，始终保持自信和主动。  了解劳动法规和政策，保障自己的劳动权益。在这一阶段我会找法律方面的老师或自己看书或上网查找有关劳动法律法规，有利于找工作与用人单位签订劳动合同，保障自己的劳动权益。3小结目标与现实总会存在一些差距，这个我已经有了心理上的准备，不过仅仅在心里上的准备是远远不够的。我会通过具体问题具体分析的方法，适当的做出必要的调整，以利于自己更好的实施和实现最终目标。通过以上分析我用图表加以归纳如下：计划名称时间跨度总目标分目标计划内容策略与措施备注短期计划2009-2012具体见上面所列出加强专业学习、进行职业技能培训、提高职业素质、参加职业实践大二以专业学习和掌握职业技能为主、大三以专业学习和社会实践为主、大四以应聘和找工作为主大学生职业生涯规划重点部分中期计划2013-2017具体见上面所列出适应职场，积累知脉、人脉、钱脉，岗位升迁已学习职场潜规则和掌握工作经验为主等大学生职业生涯规划重点部分长期计划2018-2022前期以学习职业相关知识为主，后期以总结