陈二平教案定稿

1、 蹲踞式跳远教案 省扬中专 陈二平体育与健康实践课教案学校:省扬中专 执教者:陈二平 上课班级:14301班 学生数:36人时间:45M 学习目标1掌握提高蹲踞式跳远起跳技术的基本方法。2运用本课所学方法提高蹲踞式跳远起跳技术的质量。3体验跳的乐趣，激发学生参与跳的热情与兴趣。4通过合作和组内竞争，培养学生的团队配合精神和拼搏创新意识。学习内容蹲踞式跳远起跳技术学习课次第一次课教学重点解决方法学生对起跳时蹬和摆练习动作的体验。学习难点解决方法如何通过创新来增强跳的趣味化，提高学生跳的积极性与主动性模仿练习 重复练习 诱导教学加难练习 减难练习 循环练习教学程序内容教师活动学生活动与要求组织形式

2、时间设计意图激趣导入体育常规教师观察，提出问题，安排见习生。语言激趣！学生按照体委口令整队；积极思考、回答3分钟通过我的语言魅力，凸显跳的重要性，激发学生参与热情。语言 激趣热身准备1.“S形”、“螺旋”、 圆形跑1音乐背景下带领学生跑步热身。2教师示范讲解，用哨音来控制学生的热身活动。 跑出形状，充分热身学生在欢快的音乐中按照教师的指挥进行趣味热身运动。7分钟1.音乐烘托，激发兴趣2.整合了热身跑和徒手操,克服跑的单调、枯燥。2.二人一组压肩互压肩，活动肩关节3.二人一组互背二人互背，活动髋关节4、二人一组手拉手半蹲跳半蹲跳，活动膝关节5.二人一组手拉手半蹲跳伸腿半蹲跳转伸腿，活动踝关节参与

3、体验提问激趣问 题：1.你知道多少种跳的姿势？2.你能创编多少种呢？教师设疑学生成四列横队，认真听讲，积极思考。10分钟以问题进行引导，让学生从课的一开始就能积极思考，为后面进一步探究作铺垫。分组探究小组合作探究：跳的形式有多少？教师提出探究课题，并巡视和激发每组的探究。互相配合,集思广益，并展示每组的成果，然后大家一起进行点评。以小组合作方式让学生体验跳的多样性，这样既可培养学生的团队合作精神，又能激发学生的创新意识小组展示创编内容教师鼓励大家积极展示分析 总结整个活动中，教师始终提醒学生要对比分析，积极思考：影响跳远起跳技术的因素有哪些？学生积极讨论，总结出：起跳腿的用力蹬地和摆动腿的积极

4、前摆。参与体验专项练习共同进步初步体验蹬抬动作原地做蹬地摆腿动作两人一组，体会蹬地摆腿、顶肩拔腰的感觉。10分钟通过练习，使学生体验蹬地、摆抬腿动作，同时提高学生的灵敏性和协调性，感受乐趣。上一步助跑起跳体验结合上一步、小步跑、半高抬腿跑起跳，体会蹬摆动作。小步跑结合蹬摆动作练习半高抬腿结合蹬摆动作练习蹬地专项练习1单脚跳越障碍物游戏2跳起头顶球游戏学生认真听讲，以小组为单位，在教师指挥下进行游戏。让学生充分体会蹬地动作，通过游戏增加乐趣。抬腿专项练习跨越障碍物学生成四列横队集体练习。通过跨越障碍物，促使摆动腿积极前摆。参与体验 拓展素质以游戏比赛的形式进行室外素质拓展训练。教师讲解比赛规则，

5、强调安全学生分成四组，穿越各个障碍进行接力比赛。6张垫子子标志桶障碍栏架10分钟通过素质拓展，让学生提会合作意识，明白小组合作在将来工作中的作用。游戏方法：四列纵队站立，排头跳过障碍 钻过栏架绕过标志桶 爬上垫子，下个同学继续开始，首先全部站上垫子的队为胜。结束部分按摩放松教师讲解放松的方法，并示范，音乐背景下引导学生放松学生主动参与，体验按摩，享受按摩放松。5分钟让学生在按摩中放松，并互相传递快乐！本课负荷运动密度：40% ；平均心率：110左右器材准备1.场地器材的安排：标志物、垫子、橡皮筋、标枪、软排、胶带、桌子、球网。2辅助器材准备：音响体育与健康实践课教案学校:省扬中专 执教者:陈二

6、平 上课班级:14301班 学生数:36人 时间:45M 学习目标1了解助跑与起跳的作用与意义，能做出起跳时全脚掌着地与膝踝迅速蹬伸的技术动作。290%以上的学生能掌握起跳技术并能起跳后形成腾空步。3通过各种练习方法与手段，提高学生练习兴趣，促进运动技能的提高。4仔细观察与体会技术动作，乐于接受教师与同伴的指导。学习内容蹲踞式跳远腾空歩学习课次第二次课教学重点解决方法起跳时膝踝关节蹬伸迅速学习难点解决方法起跳后手脚协调成腾空步模仿练习 重复练习 诱导教学加难练习 减难练习 限制练习 循环练习教学流程教学内容教师活动学生活动组织队形安全要求时间设计意图导入新课热身准备8M1课堂常规2情景游戏：游

7、圌山教师规定木头人与石头的姿势，在蛇形跑路线中，口令要求学生做出木头人与石头的姿势，失败同学一个深蹲跳。3徒手操与专项准备活动1口令指示完成课堂常规2安全事项3安排见习生4指导学生游戏木头人：一腿站直，同侧手臂上举，例一腿屈膝抬腿，同侧手臂屈肘侧抬，与肩同高石头：身体全蹲，双手抱膝5口令带做徒手操与专项准备活动1按口令完成体育课堂常规2明确本课的安全，身体不适生要求见习4明确游戏方法积极参与游戏5认真模仿，充分活动各关节积极、有序26气温低，设置与跑相关的情景游戏，增加学生的运动量，让学生的身心达到本课所需的状态，并用木头人与石头的姿势，为蹲踞式跳远的学习埋下伏笔。建立表象明确目标4M1建立蹲

8、踞式跳远的动作表象，并体验蹲踞式跳远2集中讨论讲解，与挂图口诀结合形成概念1完整蹲踞式跳远2分组，教师口令指示学生试练3结合游戏，集中讲解，并出示挂图，指出本课的重难点，用口诀强化学生记忆1看教师示范初步建立动作表象2按组，在教师指示下有序试练3积极练习结合感觉踊跃发言4思考，明确本课重难点有序练习3米慢速助跑4建立动作表象，通过讲解与讨论、挂图与口诀让学生明确重难点，明确练习目的模仿练习解决重点7M1腾空步学习（1）原地摆腾空步姿势（2）纠正腾空步姿势（3）原地腾空步（踏脚快有力）（4）上一步腾空步（5）上三步腾空步2强化腾空步动作1教师示范腾空步并结合口诀进行讲解2组织分组，学生模仿进行集

9、体练习3在练习中不断提示学生腾空步的动作要点，踏脚快、有力、手臂上抬。4集中看图解，结合口诀强化学生快蹬，上摆，抬臂动作1认真看听，强化腾空的动作概念2积极参与认真练习，学会腾空步3接受教师指导，与口诀概念结合学会腾空步4强化助跑起跳技术概念和动作有序、积极练习膝踝登伸快速有力7通过模仿、重复与口诀结合，循序渐进的学会蹬伸上摆的起跳动作辅助练习解决难点14M1起跳和腾空步结合的辅助练习助跑起跳步过一定高度的橡皮筋（蹬）助跑上助跳板跨步上跳箱（抬）助跑起跳成腾空步同时手摸球（摆）助跑上助跳板手脚协调成腾空步（腾）2与挂图口诀结合集中学习组跑起跳与腾空的结合，强化腾空后身体姿态1教师讲解示范练习的

10、方法和要求2组织学生有序练习3语音诱导让学生想象在空中拍照片，在空中制动4各组轮换练习，激发学生的练习兴趣5集中纠正练习请学生示范对比了解练习中的不足6组织分组循环，提升练习效果1组织集中2出示挂图讲解强化本课学习内容1明确练习的方法和要求2积极参与，认真练习，体验起跳时的身体姿势3与口诀结合，想象拍照片，在空中形成腾空步4有序轮换，体验不同的练习5练习中告诉同伴的不足，促进同伴的技能提高6勇于展示接受教师指导7分组有序练习1听教师哨音，迅速集中2认真听讲，学有所获，形成技能记忆体操垫标志区域练习有序慢速助跑落地相对固定，防止受伤 10 通过减难、限制、循环练习激发学生的练习兴趣，语言诱导让学

11、生能起跳成腾空步小组探究强化技能5M3各组小组长带领本组成员，根据教师讲过的练习方法带领组员选择适合的方法练习，可以选用任意课上教师使用过的器材。1提出练习的要求2分组练习3巡视指导，强调踏板有力快速手臂上抬，身体拔起4请优秀同学展示，结合口诀强化动作技术1积极用语言，或击掌打节拍，让同伴做到起跳时蹬伸快速有力2有序练习3根据自己能力选择练习的器材4勇于展示自我，并能对要点有一定的记忆形成动作技能9学生根据自身的情况，选择练习方法，练习起跳后成腾空步。上肢力量拓展4M游戏：快慢钟小组成员俯撑成圆，看哪一组先转到原位获胜1教师讲解方法2组织练习比一比哪队先转完3慢组1个俯卧撑 1明确练习的方法2积极参与达成目标有序4活跃课堂气氛，促进下肢疲劳恢复，发展上肢力量。恢复身心3分钟1游戏：打气2整队小结布置作业3师生再见4归还器材1讲解示范，并组织放松游戏2整队小结布置课后作业3问好下课4组