小学跆拳道学科

1、体育与健身2018学年一年级（第一学期）总目标与内容教学总目标： 了解什么是跆拳道、学习跆拳道的礼仪规范和学习跆拳道的目的、学习掌握热身和拉筋、跆拳道最基本出拳、基本步伐和基本格挡。学校体育与健身 跆拳道教学流程年级一学期一课次21执教教学任务一、跆拳道基本知识：跆拳道起源与发展二、跆拳道课的教学内容和任务三、跆拳道课的礼仪规范要求四、学习跆拳道热身、拉筋、基本出拳、基本格挡、基本步法学情分析注重学生文明礼仪规范，对长辈要鞠躬敬礼主动问好强调学生之间团结友爱，互帮互助，不准用学来的跆拳道技术欺负弱小和伙伴自己力所能及的事情尽量自己独立完成教学目标参与目标：培养学生对跆拳道的兴趣，培养学生高尚的

2、道德品质技能目标：基本掌握跆拳道格挡技术、基本出拳和基本步法的训练身心目标：锻炼学生身体，发展学生身体协调能力，使学生在训练中舒缓情绪，达到身心健康的目的。教学重点学习跆拳道的礼仪规范、体会学习跆拳道目的和精神掌握格挡技术的实际应用课次教学内容学习目标重点难点教与学的主要方法11、了解什么是跆拳道2、学习跆拳道礼仪规范3、学习跆拳道的目的1、学生通过学习了解跆拳道的真正含义2、在礼仪规范的学习中更深刻的体会到它的重要性3、感受跆拳道学习让自己更加自信勇敢，达到身心健康充满活力的目的4、敢于表现和挑战自我，培养学生交往能力和团结协作能力。重点：礼仪的规范和学习跆拳道的目的难点：对长辈敬礼问好，必

3、须使用鞠躬敬礼1、教师提问学生举手回答2、教师总结给学生灌输跆拳道的真正含义和礼仪规范3、教师做示范，学生跟着老师一起做4、学生一起做动作5、大家坐下，老师讲解动作要领。6、大家一起做，教师巡视纠正错误.7、巩固老师讲的内容，让学生加强记忆8、下课前再次强调礼仪的重要性，最后结束课程时大家鞠躬敬礼和老师说再见。21、热身（高抬腿、立卧跳、仰卧起坐、俯卧撑）2、学习拉筋（头部运动、伸展运动、腰部运动和腿部运动）1、通过学习拉筋有助于在训练前保护自己的作用，以防韧带拉伤和肌肉损伤。2、热身可以促进学生手部和腿部力量及身体协调性的加强。重点：注意喊口令时，声音洪亮有气势、动作基本标准难点：注意关节动

4、作，手脚协调1、老师示范，学生跟着一起学。2、老师和学生互相配合，一起喊口令做动作。3、老师巡视，纠正学生错误动作。4、讲解学生容易犯错的地方，示范讲解有利于学生加深印象，改正错误。5、强调跆拳道礼仪，下课向老师鞠躬敬礼说再见。3基本出拳：1、双手出拳2、单手出拳3、上中下段出拳1、学习出拳的动作要领，初步掌握出拳的行径路线和击打的部位。2、培养学生在上课过程中的积极性和增加自信心。 3、上课过程中让学生充分认识自己的优点，促使学生在老师的表扬下继续练习。重点：出拳击打部位的控制难点：出拳的时候需要两手配合摩擦出拳1、 老师讲解和示范动作。2、 老师学生一起做动作，巡视学生，纠正错误动作。3、

5、 全体坐下，老师讲解示范大家容易犯的错误，集体纠正动作。4、 挑选孩子上来展示动作。5、 积极鼓励孩子们互评。4基本格挡：1、上格挡2、中格挡3、下格挡1、通过学习基本掌握格挡的练习方法和实际应用。2、发展学生的反应性和协调性。增加孩子的气势，培养学生自信心。重点：格挡的练习方法和实际应用难点：实际应用中防御的部位1、 老师讲解和示范动作。2、 老师学生一起做分解动作，巡视学生，纠正错误动作。3、 全体坐下，老师请学生上来互动，给大家演示格挡的基本应用，告诉学生防御的部位和准确的练习方法。4、 集体一起练习，配合发声。5基本步法：1、上步2、退步1、通过学习掌握基本的步法练习方法2、发展学生的

6、反应性、敏捷性和平衡性，培养学生自信心。重点：气势和速度难点：掌握身体平衡1、老师讲解和示范动作。2、老师学生一起做动作，巡视学生，纠正错误动作。3、全体坐下，老师讲解容易出错的地方，纠正动作，演示准确的练习方法。4、集体一起练习，配合发声。嘉定区实验小学体育与健身课时计划公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第一次课上课地点学校道馆8201教学任务一、了解跆拳道基本知识：什么是跆拳道？二、学习跆拳道应该具备的条件三、学习跆拳道目的教学目标1、通过学习让学生了解跆拳道2、通过举例让学生理解学习跆拳道必须具备的条件3、通过老师描述，学习口号配合动作来加深对学习跆拳道目的的

7、理解教学重点注重跆拳道礼仪规范的学习讲解为什么练习跆拳道要行鞠躬敬礼为什么我们要学习跆拳道教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动喊口令声音洪亮10学习部分1、什么是跆拳道？（含义）跆拳道（英文：TAEKWONDO）跆，意为以脚踢；拳，以拳头击打；道，是一种方法。跆拳道是一种利用拳和脚击打的方法。跆拳道是继承长久传统，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础，以修身养性为基础：以磨炼意志，振奋人的精神为目的的格斗对抗性的现代竞技体育运动。2、学习跆拳道学生应具备的条件（1）懂礼仪 （2）守规矩 （

8、3）反应速度快 （4）要有气势 （5）学来的技术不是用来欺负弱者，而是用来保护自己3、学习跆拳道目的强身健体、保护自己、尊敬长辈、帮助别人、友好相处、树立自信、勇争第一了解掌握礼仪规范，喊口号要有气势，做动作要标准15部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前再次强调礼仪，和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第二次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固跆拳道基本知识二、巩固学习跆拳道应该具备的条件三、巩固学习跆拳道目的四、学习双手出拳教学目标1、通过巩固让学生对跆拳道基本知识加深印象2、通过学习双手出拳，让学生充分意识

9、到自己的优点，增加自信心3、通过练习喊声，提升自己的气势教学重点加深学生对跆拳道的基本知识的认识通过练习基本掌握双手出拳的动作要领和练习方法提升学生的气势，增强自信心教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：高抬腿准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性10复习部分跆拳道基本知识、学习跆拳道目的加深印象5学习部分跆拳道双手出拳学习（1）利用分解练习法（2）讲解法（3）示范法（4）循环练习法气氛的调动：让学生充分意识到自己的优点，促使学生在老师的表扬下继续练习；同时还有特别注意培养学生的自信心。动作的准确度、出拳

10、的目标10部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第三次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固学习跆拳道目的二、巩固双手出拳三、练习学生反应速度四、学习单手出拳教学目标1、通过巩固练习让学生更好的基本掌握动作2、训练学生的反应速度3、通过学习单手出拳，让学生控制自己出拳对目标的定位教学重点加深学生对学习跆拳道目的的了解通过练习基本掌握单手出拳的动作要领和练习方法提升学生的气势，增强自信心，对击打目标的定位教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、

11、静、齐5准备部分热身：仰卧起坐准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分跆拳道学习跆拳道目的，双手出拳5学习部分跆拳道单手出拳学习（1）利用分解练习法（2）讲解法（3）示范法（4）循环练习法气氛的调动：让学生充分意识到自己的优点，促使学生在老师的表扬下继续练习；同时还有特别注意培养学生的自信心。稍息、立正训练学生的反应速度动作的准确度、对打击目标的定位10部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第四次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固学

12、习跆拳道目的二、强调学习跆拳道的礼仪规范三、巩固双手出拳和单手出拳技术四、学习单手出拳2次到3次教学目标1、通过巩固让学生对学习跆拳道的目的的含义慢慢有所体会2、通过巩固双手出拳和单手出拳技术，让学生更好的掌握动作的准确度3、通过练习喊声，提升自己的气势，自信心，提高反应速度教学重点加深学生对跆拳道目的的认知度通过强化练习基本掌握双手出拳和单手出拳的动作要领和练习方法提升学生的气势，增强自信心，提升反应速度教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：俯卧撑准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分

13、跆拳道学习跆拳道目的，双手出拳，单手出拳5学习部分跆拳道单手出拳2次和3次学习（1）利用分解练习法（2）讲解法（3）示范法（4）循环练习法气氛的调动：促使学生在老师的表扬下继续练习的积极性；同时还有特别注意培养学生的反应速度和集中力。稍息、立正训练学生的反应速度动作的准确度、对打击目标的定位10部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第五次课上课地点学校道馆8201教学任务一、体会学习跆拳道目的二、复习强化双手出拳和单手出拳技术，纠正学生错误动作三、提升喊声气势，反应速度和集中力教学目

14、标1、强化训练技术，提高学生做动作的准确度2、通过练习喊声，提升自己的气势，自信心，提高反应速度和集中力教学重点加强跆拳道礼仪复习强化基本掌握双手出拳和单手出拳的动作要领和练习方法提升学生的气势，增强自信心，提升反应速度和集中力教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：立卧跳准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分跆拳道学习跆拳道目的，双手出拳，单手出拳、单手出拳2次-3次动作准确度、出拳速度15部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道

15、课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第六次课上课地点学校道馆8201教学任务一、理解学习跆拳道目的含义二、复习上次课的技术三、学习跆拳道的格斗势准备教学目标1、强化训练技术，提高学生做动作的力度2、通过练习喊声，提升自己的气势，自信心，提高反应速度和集中力3、通过学习格斗势准备，抒发自己的情绪教学重点加强跆拳道目的的含义理解复习强化基本掌握基本出拳的动作要领提升学生的气势，增强自信心，提升反应速度和集中力，抒发情绪教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：仰卧起坐准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势

16、、积极性、发声10复习部分上节课学过的基本出拳内容复习巩固动作准确度、出拳速度10学习部分格斗势准备学习（1）利用讲解法（2）示范法（3）反复练习法要领：以右站势为例，两脚并拢，听到口令，左脚不动，右脚往后撤一步，两手握拳，前手随时进攻对方，后手护住自己脸颊注意：听到口令，立即反应，配合发声动作的准确度5部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第七次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固加强基本出拳二、复习跆拳道格斗势准备三、学习换势动作教学目标1、强化训练基本出拳技术，提高学生出

17、拳速度2、通过反复练习格斗势准备，提升学生反应速度和集中力3、抒发自己的情绪，学习自我评价和互评教学重点反复练习掌握基本出拳，保证技术质量提升学生的气势，提升反应速度和集中力，抒发情绪培养手脚协调性教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：高抬腿准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分复习学过的基本出拳内容、巩固格斗势准备动作动作准确度、气势10学习部分换势学习（1）利用讲解法（2）示范法（3）反复练习法要领：以右站势为例，左脚在前，右脚在后，两手握拳，左手在前，右手在后，听到口令，跳起来快速

18、交换手脚前后方向注意：听到口令，立即反应，配合发声动作的准确度，前后交换5部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第八次课上课地点学校道馆8201教学任务一、复习跆拳道格斗势准备和换势动作二、学习跆拳道步法：上步和退步三、训练学生身体协调能力教学目标1、通过反复练习格斗势准备和换势，提升学生反应速度和集中力2、通过学习步法训练学生的身体协调能力3、抒发自己的情绪，增加自信心，气势教学重点反复练习掌握技术要领提升学生的气势，提升反应速度和集中力，抒发情绪培养身体协调能力教学流程教学内容教

19、法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：俯卧撑准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分复习格斗势准备和换势动作动作准确度、气势、速度5学习部分跆拳道步法：上步和退步学习（1）利用讲解法（2）示范法（3）反复练习法要领：以右站势为例，左脚在前，右脚在后，两手握拳，左手在前，右手在后，听到口令，后脚往前上一步同时后面的手往前移动，再次听到口令，前脚往后撤一步同时前手往后移动注意：听到口令，立即反应，配合发声，手脚协调动作的准确度，协调性10部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬

20、敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第九次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固跆拳道格斗势准备和换势动作二、复习跆拳道步法：上步和退步三、训练学生身体协调能力教学目标1、通过反复练习格斗势准备和换势，提升学生反应速度和集中力2、通过学习步法训练学生的身体协调能力3、抒发自己的情绪，增加自信心，气势4、纠正学生错误动作教学重点反复练习掌握技术要领提升学生的气势，提升反应速度和集中力，抒发情绪培养身体协调能力纠正错误动作，保证步法速度和身体平衡性教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：俯卧撑准

21、备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分复习巩固格斗势准备和换势动作、复习步法上步和退步，纠正学生错误动作准确度、气势、平衡性15部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第十次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固跆拳道格斗势准备和换势动作二、巩固跆拳道步法：上步和退步三、训练学生身体协调能力和反应速度四、学习换势2-3次教学目标1、通过反复练习格斗势准备和换势，提升学生反应速度和集中力2、通过学习步法训练学生的身体协调能力3、抒发自己的情

22、绪，增加自信心，气势4、学习换势多次提升换势的速度和身体平衡性教学重点循环练习掌握技术要领和方法提升学生的气势，提升反应速度和集中力，抒发情绪培养身体协调能力，换势多次训练步法速度和身体平衡性教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：立卧跳准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分复习跆拳道基本步法动作准确度、气势、平衡性10学习部分换势多次学习（1）利用讲解法（2）示范法（3）反复练习法注意：听到口令，立即反应，配合发声动作的准确度，前后交换5部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸

23、奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第十一次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固复习基本出拳二、学习上中下段出拳三、加强出拳攻击的目标定位教学目标1、通过反复练习基本出拳，提升学生手部力量2、抒发自己的情绪，增加自信心，气势3、通过学习上中下段出拳，更加改善学生对目标位置的设定4、通过练习提升学生的出拳速度和力量控制教学重点循环练习掌握基本出拳技术的方法提升学生的气势，提升反应速度和集中力，抒发情绪培养手的协调能力教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：立卧跳准备活

24、动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分复习跆拳道基本出拳动作准确度、气势、力量5学习部分上中下段出拳学习（1）利用讲解法（2）示范法（3）反复练习法要领：上段出拳目标设定在鼻子高度，中段出拳目标设定在胸口高度，下段出拳目标设定在指向地面的位置注意：先分解训练，培养学生对目标定位的理解，反复练习动作的准确度，位置的高度10部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第十二次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固上中下段出拳二、加强跆拳道礼仪规范三、

25、提升学生喊声气势和出拳速度教学目标1、通过反复练习上中下段出拳，提升学生手部力量2、抒发自己的情绪，增加自信心，气势3、改善学生对目标位置的设定教学重点循环练习掌握上中下段出拳技术的方法提升学生的气势，提升集中力，抒发情绪培养学生对目标位置设定的记忆教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：俯卧撑准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分复习跆拳道上中下段出拳分解动作准确度、气势、速度10学习部分上中下段出拳学习（1）利用讲解法（2）示范法（3）反复练习法要领：上段出拳目标设定在鼻子高度，中段出

26、拳目标设定在胸口高度，下段出拳目标设定在指向地面的位置注意：连起来练习，培养学生对目标定位的理解，反复练习，提高速度动作的准确度，位置的高度10部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第十三次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固上中下段出拳二、加强纪律和规矩三、学习跆拳道下格挡教学目标1、通过反复练习上中下段出拳，提升学生手部力量2、强调上课纪律和规矩3、通过学习跆拳道下格挡基本掌握准确的动作要领教学重点循环练习掌握上中下段出拳技术的方法提升学生的道德品行基本掌握下格挡的动作要领

27、教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：高抬腿准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分复习上节课的技术动作准确度、气势5学习部分下格挡学习要领：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部；辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高；动作完成后，格挡的拳与左右大腿的距离为一立拳；辅助拳放在腰侧面，手臂向后夹紧（1）老师示范动作分解进行讲解（2）老师分解口令示范，同时学生跟着一起练习动作的准确度，气势10部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课

28、教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第十四次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固下格挡分解练习二、加强学习跆拳道目的三、学习跆拳道下格挡的实际应用教学目标1、通过反复练习下格挡，提升学生对动作要领的记忆2、强调学习跆拳道目的3、通过学习跆拳道下格挡实际应用来加深对下格挡的理解教学重点循环练习下格挡分解动作，掌握基本动作要领提升学生学习跆拳道兴趣基本掌握下格挡的实际运用方法教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：立卧跳准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分复习下格挡的分解

29、练习动作准确度5学习部分下格挡实际应用学习要领：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部；辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高；动作完成后，格挡的拳与左右大腿的距离为一立拳；辅助拳放在腰侧面，手臂向后夹紧（1）老师请学生上来互动示范动作，分解进行讲解下格挡防御丹田（2）老师连续口令示范，同时学生跟着一起练习动作的准确度，气势，速度10部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第十五次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固下格挡连续练习二、加强下格挡的速度和力度三、纠正学生做下格挡动作

30、中的错误教学目标1、通过反复练习下格挡，提升学生对动作要领的记忆2、强化训练下格挡，提升下格挡的效果3、纠正错误，提高学生做下格挡的技术质量教学重点循环练习下格挡连续动作，掌握基本动作要领提升速度和喊声气势深刻理解下格挡的实际运用方法教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：立卧跳准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分复习下格挡的连续动作，纠正动作动作准确度，速度15部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级

31、一年级1班10班上课时间第十六次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固下格挡技术二、加强跆拳道礼仪三、学习跆拳道中格挡教学目标1、通过反复练习下格挡，提升学生手部力量2、强调上课礼仪3、通过学习跆拳道中格挡基本掌握准确的动作要领教学重点循环练习掌握下格挡技术的方法提升学生的道德品行基本掌握中格挡的动作要领教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：蛙跳准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分复习上节课的技术动作准确度、气势5学习部分中格挡学习要领：右中格挡时，右手臂弯曲，拳心向外，腕部伸直，

32、拳与耳朵同高；辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高；格挡拳要到身体的中心线，格挡动作完成后拳与肩部同高；格挡动作完成后手臂的角度90度-120度，辅助拳放在腰侧，手臂向后夹紧（1）老师示范动作分解进行讲解（2）老师分解口令示范，同时学生跟着一起练习动作的准确度，气势10部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第十七次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固中格挡分解练习二、巩固学习跆拳道目的三、学习跆拳道中格挡的实际应用教学目标1、通过反复练习中格挡，提升学生对动作要领的记忆2、强调学习

33、跆拳道目的3、通过学习跆拳道中格挡实际应用来加深对中格挡的理解教学重点循环练习中格挡分解动作，掌握基本动作要领提升学生学习跆拳道兴趣基本掌握中格挡的实际运用方法教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：仰卧起坐准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分复习中格挡的分解练习动作准确度5学习部分下格挡实际应用学习要领：右中格挡时，右手臂弯曲，拳心向外，腕部伸直，拳与耳朵同高；辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高；格挡拳要到身体的中心线，格挡动作完成后拳与肩部同高；格挡动作完成后手臂的角度90度-120度

34、，辅助拳放在腰侧，手臂向后夹紧（1）老师请学生上来互动示范动作，分解进行讲解中格挡防御胸口（2）老师连续口令示范，同时学生跟着一起练习动作的准确度，气势，速度10部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第十八次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固中格挡连续练习二、加强中格挡的速度和力度三、纠正学生做中格挡动作中的错误教学目标1、通过反复练习中格挡，提升学生对动作要领的记忆2、强化训练中格挡，提升中格挡的效果3、纠正错误，提高学生做中格挡的技术质量教学重点循环练习中格挡连续动作，掌

35、握基本动作要领提升速度和喊声气势深刻理解中格挡的实际运用方法教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热身：高抬腿准备活动：头部运动、伸展运动、腰部运动、腿部运动纪律、气势、积极性、发声10复习部分复习中格挡的连续动作，纠正动作动作准确度，速度15部结束分1、本节课学习情况做总结，多给学生鼓励和夸奖。2、下课前和老师鞠躬敬礼说再见。5公共跆拳道课教案授课内容跆拳道授课班级一年级1班10班上课时间第十九次课上课地点学校道馆8201教学任务一、巩固中格挡技术二、加强跆拳道礼仪规范三、学习跆拳道上格挡教学目标1、通过反复练习中格挡，提升学生手部力量2、强调上课礼仪规范3、通过学习跆拳道上格挡基本掌握准确的动作要领教学重点循环练习掌握中格挡技术的方法提升学生的道德品行基本掌握上格挡的动作要领教学流程教学内容教法要求时间开始部分一、整队集合；二、国旗敬礼、教练敬礼；快、静、齐5准备部分热