口腔卫生教育宣导教材

1、口腔衛生教育宣導教材貝氏刷牙法(Bass method of brushing)為什麼我們推薦貝氏法?(1)簡單有效:所有的動作均為短距離水平運動,不易迷失方向感,效率較高。(2)終身受惠:對一般人及牙周病患者,都相當有用,一學就會,終身受用。且貝氏法比旋轉法簡單,因用旋轉法時牙刷本身的旋轉方向與牙刷順序不一樣,有如自轉加公轉。同時慣用右手的人,刷右邊舌側時,如不換左手,動作很彆扭。對國小六年級的學童,亦發現貝氏法比旋轉法好。在衛生署所辦之全國學童潔牙比賽中,也證實,四、五年級的學童對貝氏法很自在。以上即表示從十歲兒童到成人,均可用貝氏法刷牙。(3)國際上最受推薦:貝氏法是近代各種教科書中最常

2、被推薦的刷牙法。多為美國牙周病學者,瑞典牙周病學者,及美國公衛學者,均極力推薦貝氏刷牙法。現行美國牙周病學會之刷牙文宣,亦是採貝氏法。(4)國內學者亦推薦:中華民國牙醫學會、中華民國社區牙醫學會,均建議以貝氏刷牙為主,旋轉法為輔。省教育廳亦以貝氏刷牙法為最主要之刷牙方法。二、貝氏刷牙法與要領:(1)刷牙的功能與範圍：刷牙主要是清潔牙齒的唇面與舌面,尤其是牙齒靠近牙齦處及咬合面。刷牙時必須涵蓋一點牙齦才能把牙蓋清乾淨,涵蓋一點牙齦並不代表刷牙齦或按摩牙齦。只要把牙菌斑除掉,牙齦自然會恢復健康。我們推薦的貝氏法主要的優點是它能刷進牙齦溝內一點點,這對牙周健康最有幫忙。且貝氏法簡單易學。(2)刷牙的

3、操作:正確握法,拇指前伸,比讚的手勢.1. 將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方,刷上顎牙齒時刷毛朝上(圖1).(圖1 刷上排牙齒時刷毛朝上,涵蓋一點牙齦牙刷作水平短距離的運動.),刷下顎刷毛朝下(圖2 刷下排牙齒時刷毛朝下,依同樣的要領刷.)2. 刷毛與牙齒呈45-60度角,同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸 (圖3).(圖3 牙刷與牙齒呈4560度角,並輕壓向牙齒,使刷毛的側邊也與牙齒接觸,但刷毛不可被牙齒分岔.)4.牙刷定位後,開始作短距離的水平運動,兩顆、兩顆牙前後來回約刷十次。5.刷牙時張大嘴,看到上排右邊最後一顆牙.然後由右後方頰側開始,刷到左邊;然後

4、左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側,然後右邊咬合面.如此循序的刷,便不會有遺漏 (圖4).刷牙的順序有一口訣:右邊開始,右邊結束.(圖4 刷牙要有順序,才不會遺漏,右邊開始,右邊結束.)6.刷咬合面時,也是兩顆兩顆牙,來回地刷.7.上顎後牙的舌側是較不易刷的地方,刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙.(圖5).(圖5 刷後牙舌側時,刷柄應貼近大門牙.)刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊,此時我們建議用左手刷右邊的後牙舌側,就順手多了(圖6).(圖6 刷後牙舌側時,刷柄自然伸向對側,固用對側手刷更方便.)就像掏裏邊的口袋用對側手.這是很簡地人體工學,剛開始可能有點不習慣,但稍加練習,很快就

5、會熟悉.8.此外,刷後牙的頰側用同側手,即刷右邊頰側用右手,左邊頰側用左手 (圖8).(圖8 刷頰側用同側手,同時刷柄可將臉頰撐開,以利視線.)9.刷完上面的牙齒,再用同樣的原則與方法,刷下面的牙齒. 拉取牙線45公分長。 將牙線繞在兩手中指的第二指節，約兩三圈，能固定即可。 再將兩手做小孩玩槍狀，姆指、食指打直，其餘手指握緊拳心。 翻轉手掌，使兩手姆指與食指圍成四方型，姆指相對接觸的長度,便是牙線在中指間的適當長度，此手勢可調節牙線的操作長度 (使用牙線時，用過的一邊繞一圈，另一邊鬆一圈，便可一直用乾淨的牙線)。 操作前牙區時,一個姆指與另一手的食指(指甲對指甲)繃緊牙線，約一公分左右。 牙線進入牙齦與牙齒交接的地方，直到遭遇自然阻力為止,然後上下刮牙齒的鄰接面，每個牙縫都有兩個鄰接面要刮,即使牙中沒有塞東西,兩邊鄰接面皆要刮淨。 操作後牙區