四季幼儿营养餐谱

1、春季幼儿营养餐谱时间早餐午餐14：30晚餐睡前星期一牛奶 243毫升小花卷面粉30克鸡蛋1个大米小豆饭 大米45克小豆5克 红烧茄子茄子40克 菜花炒肉末瘦猪肉60克 菜花20克橘子25克饺子面粉30克芹菜20克瘦猪肉40克牛奶 243毫升星期二牛奶243毫升肉包子面粉35克瘦猪肉25克煎鸡蛋1个枣饭大米40克枣泥5克炸黄花鱼黄花鱼40克小白菜豆腐碎肉汤小白菜30克豆腐20克瘦猪肉5克橘子40克大米绿豆粥大米20克绿豆5克小豆包面粉15克小豆5克肉末炒绿豆芽瘦猪肉25克绿豆芽30克干豆腐卷葱末肉酱干豆腐10克瘦猪肉5克牛奶 243毫升星期三牛奶243毫升小面包40克鸡蛋1个小豆包面粉50克胡萝

2、卜15克排骨豆腐汤排骨肉25克豆腐15克韭菜炒虾仁韭菜20克虾仁40克梨30克二米饭大米25克小米20克茄子拌酱茄子40克西红柿牛肉末汤西红柿10克牛肉35克牛奶 243毫升星期四牛奶243毫升鸡蛋饼面粉40克鸡蛋1个豆包面粉40克小豆10克豆腐虾仁香菜汤豆腐15克虾仁10克香菜5克瘦猪肉20克苹果45克玉米糁绿豆粥玉米糁10克绿豆5克小花卷面粉20克煎刀鱼刀鱼60克拌绿豆芽绿豆芽5克个牛奶 243毫升星期五牛奶243毫升馒头面粉45克鸡蛋羹鸡蛋1个大米玉米糁饭大米40克玉米糁20克蘑菇炖鸡块蘑菇50克鸡块50克芹菜炒肉瘦猪肉30克芹菜20克香蕉25克面条挂面45克瘦猪肉20克蔬菜5克牛奶 2

3、43毫升星期六牛奶243毫升大米粥大米45克鸡蛋1个蛋炒饭大米30克鸡蛋少许雪里红炖豆腐雪里红40克豆腐30克瘦猪肉40克胡萝卜土豆丝汤胡萝卜15克土豆10克瘦猪肉10克梨45克二米小豆绿豆饭小米20克小米10克小豆5克绿豆5克炒鸡块鸡肉50克牛奶 243毫升星期日牛奶243毫升豌豆绿豆粥小米35克豌豆5克绿豆5克香肠20克鸡蛋1个春饼面粉50克蘑菇炖鸡肉蘑菇40克鸡肉40克洋葱炒肉洋葱20克瘦猪肉15克梨20克馅饼面粉30克肉饼40克绿豆汤绿豆15克海带炒肉海带20克瘦猪肉25克牛奶 243毫升夏季幼儿营养餐谱时间早餐午餐14：30晚餐睡前星期一牛奶 243毫升 绿豆糕 35克 鸡蛋 1个大

4、米枣饭 大米45克 枣泥10克 小白菜肉丸子汤 瘦猪肉50克 小白菜30克 凉拌小黄瓜 黄瓜20克西瓜 30克二米莲子粥 大米30克 小米15克 莲子10克 水萝卜碎末炒肉 瘦猪肉30克 水萝卜20克牛奶 243毫升星期二牛奶 243毫升 馒头片 面粉35克 鸡蛋 1个 拌芹菜杏仁 芹菜15克 杏仁5克绿豆大米饭 大米45克 绿豆10克 竹笋炒肉 瘦猪肉50克 竹笋20克 水萝卜排骨汤 排骨肉10克 水萝卜15克西红柿 30克小米豌豆饭 小米35克 豌豆10克 拌胡萝卜海带丝 胡萝卜20克 海带10克 菠菜粉丝 汤菠菜50克 粉丝15克牛奶 243毫升星期三牛奶 243毫升 豆沙馅饼 面粉30

5、克 豆沙馅15克 煎鸡蛋 1个馄饨 面粉50克 香菜10克 胡萝卜10克 瘦猪肉40克 拌黄瓜粉皮 黄瓜30克 粉皮25克草莓 35克米饭 小米45克 猪肝笋汤 猪肝60克 笋汤15克牛奶 243毫升星期四牛奶 243毫升 面包 面粉30克 煎鸡蛋 1个花卷 面粉40克 土豆拌茄子 土豆20克 茄子20克 菠菜肉末蛋花汤 瘦猪肉30克 菠菜10克 鸡蛋半个桃子 30克小豆绿豆米饭 小米25克 小豆10克 绿豆10克 肉炖芸豆胡萝卜 瘦猪肉70克 芸豆30克 胡萝卜10克牛奶 243毫升星期五牛奶 243毫升 馒头片 面粉36克 鸡蛋 1个饺子 面粉50克 瘦猪肉50克 油菜虾仁汤 油菜40克

6、虾仁20克西瓜 30克玉米糁粥 玉米糁15克 薄饼 面粉20克 绿豆牙炒肉末 瘦猪肉30克 绿豆牙30克牛奶 243毫升星期六牛奶 243毫升 花卷 面粉30克 鸡蛋 1个 菠菜拌虾仁 菠菜15克 虾仁5克枣泥蒸糕 面粉40克 枣泥10克 炖刀鱼 刀鱼40克 小白菜豆腐汤 小白菜25克 豆腐10克草莓 40克绿豆粥 大米25克 绿豆5克 青椒炒猪肝 青椒50克 猪肝30克牛奶 243毫升星期日牛奶 243毫升 肉包子 面粉45克 瘦猪肉30克蛋饺子 面粉40克 鸡蛋1个 绿豆粥 绿豆5克 小米15克 肉炒苦瓜 苦瓜40克 瘦猪肉20克桃子 30克炸酱面 挂面45克 瘦猪肉20克 黄瓜炒肉末 瘦

7、猪肉30克 黄瓜30克牛奶 243毫升秋季幼儿营养餐谱时间早餐午餐午点晚餐睡前星期一牛奶 243毫升 鸡蛋 1个 发糕 30克 香肠 20克大米饭 大米40克 肉炒头菜粉 瘦猪肉30克 甘蓝40克 西红柿炒鸡蛋 瘦猪肉15克 西红柿20克 鸡蛋25克香蕉 30克馄饨 面粉30克 瘦肉35克 青菜10克 熘豆腐 豆腐25克牛奶 243毫升星期二牛奶 243毫升 鸡蛋 1个 绿豆糕 面粉35克枣饭 大米50克 枣泥10克 萝卜炖牛肉 萝卜40克 牛肉40克 木耳炒肉 木耳10克 瘦猪肉25克西红柿 30克大米粥 大米15克 酥饼 面粉25克 洋葱炒肉 洋葱30克 瘦猪肉35克牛奶 243毫升星期三

8、牛奶 243毫升 饼干 35克 茶鸡蛋 1个饺子 面粉48克 瘦猪肉60克 青椒40克 青菜肉末汤 青菜15克 肉末15克桃子 30克菠菜虾仁肉末面片汤 菠菜15克 虾仁5克 肉末20克 面粉20克 小花卷 面粉20克牛奶 243毫升星期四豆浆 200毫升 鸡蛋 1个 面包 面粉35克枣糕 面粉50克 枣泥10克 芸豆炖排骨 芸豆40克 排骨肉30克 胡萝卜炒肉 瘦猪肉40克 胡萝卜15克西瓜 25克二米饭 大米30克 黑米10克 肉炒豇豆 瘦猪肉30克 豇豆20克 菠菜蛋花汤 菠菜20克 鸡蛋半个牛奶 243毫升星期五牛奶 243毫升 豆沙包 面粉30克 豆沙5克 咸鸡蛋 半个大米红豆饭 大

9、米45克 红豆5克 海带丝炒肉末 瘦猪肉50克 海带50克 小白菜肉丸子汤 瘦猪肉40克 小白菜50克橘子 30克鸡丝面 挂面35克 鸡蛋半个 鸡肉10克 胡萝卜30克 酱鸡肝 鸡肝50克牛奶 243毫升星期六牛奶 243毫升 大米粥 大米35克 鸡蛋 1个 拌海带丝 海带20克馅饼 面粉45克 瘦猪肉60克 青菜20克 角瓜片虾皮汤 角瓜25克 虾皮15克苹果 35克小豆大米饭 小豆5克 大米30克 西红柿炒头菜肉 西红柿25克 瘦猪肉25克 甘蓝30克 黄瓜鸡蛋汤 黄瓜30克 鸡蛋半个牛奶 243毫升星期日牛奶 243毫升 鸡蛋 1个 面包 35克 火腿 20克混合面小花卷 白面35克 玉

10、米面10克 炖鱼 鱼60克 芹菜炒素鸡 芹菜40克 素鸡20克弥猴桃 30克糖三角 面粉35克 肉炒绿豆芽 瘦猪肉40克 绿豆芽30克冬季幼儿营养餐谱时间早餐午餐14：30晚餐睡前星期一牛奶 243毫升 土豆泥 30克 鸡蛋 1个大米小豆饭 大米35克 小豆5克 炖鱼 鱼40克 白菜丸子汤 瘦猪肉40克 白菜50克苹果 40克虾仁菜叶胡萝卜面片汤 面粉30克 青菜叶5克 胡萝卜5克 虾仁10克牛奶 243毫升星期二牛奶 243毫升 面包果酱 面包30克 果酱10克 煎鸡蛋 1个混合面枣馒头 面粉20克 玉米面60克 枣泥15克 虾仁炒韭菜 虾仁20克 韭菜40克 萝卜炖牛肉 萝卜20克 牛肉3

11、0克橘子 25克小豆绿豆饭 小米20克 小豆5克 绿豆5克 肉丝炒绿豆芽 瘦猪肉20克 绿豆芽15克 蘑菇炖鸡块 鸡肉30 克蘑菇20克牛奶 243毫升星期三豆奶 200毫升 麦片粥 麦片15克 馒头片 15克什锦饭 大米35克 豌豆5克 胡萝卜5克 瘦猪肉5克 鸡蛋5克 白菜猪肝肉汤 白菜30克 猪肝60克 瘦猪肉5克 核桃仁炒韭菜 核桃仁5克 韭菜20克西红柿 20克小豆包 面粉2克 小豆5克 鸡蛋羹 鸡蛋1个 肉末糖醋白菜 白菜30克 瘦猪肉10克牛奶 243毫升星期四牛奶 243毫升 油饼 面粉30克 煮鸡蛋 1个 枣饭 大米25克 枣泥10克 肉炖芸豆 瘦猪肉60克 芸豆45克 炒三丝 胡萝卜15克 土豆5克 豆腐干5克梨 25克小米绿豆饭 小米25克 绿豆5克 酱猪肝 猪肝30克 西红柿牛肉汤 西红柿15克 牛肉10克牛奶 243毫升星期五牛奶 243毫升 鸡蛋 1个 点心 30克 香肠 20克饺子 面粉40克 瘦猪肉50克 鸡蛋1个 虾仁10克 韭菜40克 菜叶骨头汤 菜叶5克香蕉 20克混汤面条 挂面30克 蘑菇10克 土豆5克 香菜5克 鸡块40克牛奶 243毫升星期六牛奶 243毫升 烧麦 面粉30克 五香鸡蛋 1个肉末蛋炒饭 瘦猪肉15克 大米40克 鸡蛋1个 白菜血