长寿乡中的“长寿方”-中国长寿之乡

1、本文格式为word版，下载可任意编辑长寿乡中的“长寿方”|中国长寿之乡 就在我们到达南通的半个月前，如皋申报“中国长寿之多”在8月23日通过了中国老年学会专家评审组的评审，正式成为官方发布认可的中国八大长寿之乡之一。在这次评审中，如皋全部12项指标均达到“中国长寿之乡”的标准。与此同时，湖北钟祥市、广东佛山市三水区、湖南麻阳县、河南夏邑县等七个地区也榜上出名。 如皋人很兴奋，但是并不“特殊兴奋”，正如刘桂江形容的那样：“兴奋，但是我们有这个信念，即便没有这样的评比，如皋照旧是名副其实的长寿之乡。”作为如皋长寿讨论会会长，刘桂江在这片奇妙的土地上已经生活了66年了，在如皋市141万人口中，现有百

2、岁老人102位，百岁老人的比例为十万分之7.3，高于评审标准的十万分之7.0；2021年居民平均预期寿命达75.58岁，高于当时全国平均水平71岁。2021年平均预期寿命已达77岁以上；整个如皋拥有80周岁的老人4.4万人，占总人口的3.14，远远高于评审标准的114，以上这三个条件，便是申报长寿之乡的“硬指标”，在中国八大长寿之乡中，按硬指标算，像如皋县这样全面“超额完成”任务的也许只此一家。“我们最厉害的地方是，除了这三项硬指标，还有12项软指标，也都是好成果。”刘桂江说。这12项是诸如人均年收入、收入差距、生活饮用水、大气质量、卫生环境等等，只要到达其中的8项就可以通过评审。如皋人对于这

3、样的评比结果一点也不意外，在他们那里，想要找个百岁老人真不是什么难事，说到如皋的长寿历史肯定算是源沅流长，在她1600多年的进展过程中，从嘉庆年间便有历史记载，直到民国时期，如皋县先后消失了1608名妊寿老人。“当然，长寿的概念古今是不一样的，刚有记载的那些历史年月中，人的寿命能活到70岁就算长寿了。”难得的是，在这1608人的.中，个个出名字，还有相对应的年龄记录。不过刘会长也说，这本记录是不完全统计，由于记录上大多数都是男性的名字，在那个重男轻女的时代，许多女性也是长寿的，但是却并没有被史料留存下来。“仅从生理上讲，女性长寿的比例就比男性高，假如算上这些女性的话，这个数字应当远远超过160

4、8。”刘桂江说。自从如皋出了这么多百岁老人之后，全世界许多媒体都特地跑过来进行采访和调查，都想知道为什么这个地方有这么多长寿之人，说法也是众说纷纭。比较奇妙的一种解释是，当地的村民习惯用接来的雨水泡茶喝，为了讨论真伪，专家们还特意等着如皋下雨，然后去化验雨水泡过的茶水，结果却没什么稀奇：雨水的成分没有什么特别，不过是一种纯洁水而已。虽然至今也没有对如皋长寿隐秘的“特殊说法”，但是刘桂江认为，有一些因素是必不行少的，而这些内在或者外在的缘由很有可能就是如皋长寿的“真正秘笈”：首先是如皋的土，北纬3035°是全球最适合宜居的地带之一，如皋县常年气候温柔，空气清爽，舒相宜人，这里土壤中的微

5、量元素含量特别丰富，而且程度适中，中科院的科学中心特地做过讨论，发觉如皋的土壤中，对人体有益的成分如锡，锶含量很高，而那些有害的诸如铅则很低；此外是水，在如皋县内的水井中，地下水的水质很好，家家户户常年饮用优质水源，而庄稼，牲畜也是吸取这样的水源生长，保证了主要食物来源的高质量。还有一点非常重要，就是孝道文化。在如皋的百岁老人家里，绝大多数都是四世同堂吃住在一起。“儿女们都很孝顺，老人和孩子在一起，心情会比较舒服，简洁拘束的生活方式，让她们没有什么心理负担，更加简单健康。”刘桂江还说，2021年，如皋县政府还启动了特地的“惠老工程”，从物质到精神层面赐予全县老人政策上的关心。最终一点便是熬炼身体。南通人喜爱运动，