大学生课外体育锻炼现状与对策研究

1、本科生毕业论文（设计）大学生课外体育锻炼现状与对策研究姓名：王迪指导教师：昌军（副教授）院系：体 育系 专业：社 会体育 提交日期：2010.05.09 目 录 中文摘要2 外文摘要3前言41、国大学生课外体育锻炼研究现状4 1.1国大学生课外体育锻炼研究现状41.2国外大学生课外体育锻炼研究现状51.3概念的界定62、研究对象与方法61.1.1 对象6 2.2研究方法6 2.2.1 文献资料法1.1.2 问卷调查法61.1.3 数理统计法63、结果与分析 7 3.1大学生参加课外体育锻炼与健康关系73.2大学生参加课外体育锻炼的基本情况 7 3.2.1大学生参加课外体育锻炼的时间73.2.2

2、 大学生参加课外体育锻炼的地点83.2.3大学生参加课外体育锻炼的频率83.2.4 大学生参加课外体育锻炼的形式9 3.3大学生参加课外体育锻炼的动机10 3.4大学生体育消费情况10 3.5影响大学生参加课外体育锻炼的因素113.5.1 大学生参加课外体育锻炼的积极因素 113.5.2大学生参加课外体育锻炼的消极因素124、结论125、对策建议13参考文献13致15附录16 大学生课外体育锻炼现状与对策研究 一一以学院为例 王迪 指导教师：昌军（学院，体育系，245041 ）中文摘要：近年来由于诸多原因，大学生 课外体育锻炼逐步呈现由松懈、随意状态，而且至今未能引 起足够的重视。同时，从大学

3、生体质调查的结果来看，前景 令人担忧，大学生的体质健康水平整体呈下降趋势。本研究 运用文献资料法、问卷调查法、数理统计分析法等方法，对 学院大学生参加课外体育锻炼的心理状况、参与特征、影响 因素及学院学生课外体育锻炼的组织管理状况进行了调查。关键词：学院，大学生，课外体育锻炼，发展对策University students present situation andcountermeasures of physical exercise as anexample of HuangShan University WANGDi Director : Changjun LI (Huangshan U

4、niversity , P.E department , Huangshan, Anhui 245041) Abstract : In recent years due to a variety of reasons students in extra-curricularphysical activity and gradually showing a relaxed casual status and so far failed toattract much attention. At the same time from the physical results of the surve

5、y ofuniversity students the prospects look worrisome the physical health of universitystudents showed an overall downward trend.In this study the use of literaturequestionnaire survey method statistical analysis and other mathematical methodsHuangshan University Students to participate in extra-curr

6、icular physical exercisepsychological state participation characteristics influence factors and HuangshanCollege students in extra-curricular physical activity status of the organization andmanagement conducted an investigation.KeyWords Huangshan University university students extracurricular physic

7、al activityand develop countermeasures 前言学校体育作为全面教育的重要组成 部分，对培养新世纪全面发展的人才具有重要意义。作为学 校体育的组成部分一课外体育锻炼是学校体育在其发展过 程中担负相对独立功能的子系统。它比体育课有更大的优 势，对于弥补体育课教学不足，传承体育文化，掌握体育知 识，增强学生体质，培养学生终身体育意识、能力和习惯， 发展学生体育实践能力具有重要作用，同时，也是加强校园 精神文明建设、实施素质教育和创新教育不可缺少的容。随 着全民健身计划的贯彻实施，课外体育锻炼成为实现学校体 育目的和任务的重要途径，是高校体育课程的延续和补充。 从高

8、校体育发展需要角度，尤其从素质教育、终身教育实施 的角度，审视当今高校课外体育，课外体育研究仍需进一步 深入、细化。随着社会的发展，大学生课外体育锻炼情况也 随之发生变化，各地高校都应该定期每两年或三年调查当地 大学生的课外体育锻炼情况，以便更准确的掌握当地大学生 的课外体育锻炼的特点，采取相应的措施。因此，在深化体 育教学改革的同时，有计划、有组织地开展学生课外体育锻 炼，丰富学生的课余生活，对于增进学生的身心健康，培养 学生的意志品质，全面提高学生的综合素质具有一定的作 用。为学院大学生确立高校体育教育“健康第一”的指导 思想，提倡以人为本的理念，激发大学生参与体育活动的兴 趣，培养学生终

9、身体育的意识和习惯，使其具有健康意识的德、智、体、美、劳全面发展的 21世纪合格人才提供理论基础。1.国外大学生课外体育锻炼研究现状1.1国大学生课外体育锻炼研究现状 我国关于课外体育锻炼的研究应该 由现在当代，它最先被作为休闲体育的研究畴。早在20世纪80年代初期，我国学者就开始这方面的研究，1983年于光远先生针对我国体育研究的状况指由：“我国对体育竞 赛很重视的，但体育之外的竞赛和游戏研究很不够。”1992年王雅林1等编著了闲暇社会学一书，从社会学的角度 对闲暇问题进行讨论首创休闲研究之河。后来，对课外体育锻炼的研究国有很多，从不同的角度对课外体育锻炼进行 了全面的阐述，如曲宗湖、文轩2

10、主编的课余锻炼新视野 一书，从宏观上对我国普通高校课外体育锻炼整体改革进行 理论分析探讨，以新的视野论述课外体育的新思维、新意识 和新方法，力求从新世纪学校课外体育的基本要求由发。结 合我国课外体育的现状，揭示学校课外体育的基本规律、基 本畴和基本方法，为学校课外体育锻炼的改革、创新提供了 一定的理论基础；兰自力、克 3的我国部分省（市）高校 大学生课外体育活动的现状调查与分析，对我国和等省64所高校大学生参加课外体育锻炼的认知态度、活 动形式、锻炼时间、场地器材及课外体育锻炼管理等方面进 行调查；天明4的普通高校课外体育活动工程的设计与研 究，郭5等的对高校课外体育的分析与思考都是对本 省高

11、校大学生参与课外体育的现状进行全面调查与分析，侧重阐述了现行本省大学生课外活动存在问题，并提由相应的 建议；大海6等的高校课外体育活动改革实践与思考的 文中明确地指生了未来高校的课外体育锻炼应当进行统一 的管理，使其制度化；要建立课外体育锻炼的俱乐部形式， 学生的课外体育锻炼要有专门的指导员进行指导，从而使学 生的身心在课外体育活动中真正得到锻炼；立仁7等的全国学生参，对全国学生参加课外体育锻炼调研发现：我国 约加课外体育活动现状的研究有85的学生能够不同程度参加课外体育锻炼， 但强度和时间不足，14的学生从来不参 加课外体育锻炼，77的学生对体育活动感兴趣，调节心理、 娱乐是动机，场地器材短

12、缺和学习负担重视阻碍因素。从理论角度对高校课外体育锻炼系统存在问题进行精辟分析，对 目前高校课外体育锻炼的改革、发展具有积极指导意义；周 学荣、文会、周家祥 8的高师院校课外体育组织管理的改 革研究，则指由未来高校课外体育锻炼应配备一定的运动 处方，是大学生的课外体育锻炼更具有科学性；另外，对于 高校课外体育锻炼未来的发展趋势及管理，专家和学者们都 作了大量的研究。像桂萍 9对高校课外体育活动弹性管理 之研究，蔡瑞广、邱梅婷 10的普通高校课外体育活动 管理模式分析 秋明11等的，对高校的课外体育活动 俱乐部模式的研究，蕾、宝阳 12的高校课外体育活动 俱乐部制在健康教育中的效应分析，胡永南1

13、3等普通 高校课外体育活动俱乐部的研究等文章中则对我国现行高 校课外体育锻炼管理模式进行了研究，为高校课外体育锻炼管理模式改革提供了有价值的参考。1.2国外大学生课外体育锻炼研究现状 国外关于大学生参加课外体育锻炼的专门 性研究资料并不多，我们对其了解大多是依赖一些国学者关 于国外大学体育研究的译著译文和到国外大学作访问学者 撰写的介绍性文章或论文。现代奥运之父顾拜旦在他的名作体育颂中满腔热情地歌颂道： 体育是“勇气”，是“乐 趣”，它能使人“心充满欢喜” “思路开阔” “条 理更加清晰”，“可使忧伤的人散心解闷，可使快乐的人生 活更加甜蜜！ 14”前联教育家霍姆林斯基曾经这样告诫人们：“只有

14、当孩子每天按自己的愿望随意使用5-7个小时的课余时间，才有可能培养由聪明的、全面发展的人来。离 开这一点去谈论全面发展， 谈论培养素质、爱好和天赋才能， 只不过是一句空话而已。”可见课余生活的意义之重大。课 余生活与课余体育生活是“母系”与“子系”的关系，大学 生首先应该学会安排好自己的课余生活，包括课外体育锻炼15。美国科克凯尔等人1990年指由：体育锻炼已作为治疗 心理疾病的一种很好的方法。研究表明：身体活动和或身体 锻炼对于正常人的应激症状如焦虑、抑郁和愤怒短时间的降 低作用；长期锻炼对心理疾病患者的焦虑、抑郁具有长期稳 定的缓解作用。除此之外，体育课堂教学对学生心理健康的促进作用还表现

15、在：l对学生认知发展的影响；2对学生情 感发展的影响；3对学生意志品质发展的影响；4对学生个性的影响等等16。本研究在坚持继承与发展的基本观点的 同时，为学院课外体育锻炼的开展提由合理的建议和对策， 使它符合学院体育教学的实际情况，符合学院大学生参加课 外体育锻炼的实际需求。1.3概念的界定 课外体育锻炼的 界定：在课余时间里学生运用各种体育手段和方法，以增 强学生体质、促进身心健康、丰富课余文化生活等为目的的 身体活动活动17。2研究对象和方法2.1研究对象 调查对 象是学院210名各院系在校学生研究对象是学院大学生 课外体育锻炼现状 2.2研究方法2.2.1文献资料法 利用中国期刊网、中国

16、学术期刊全文数据库、学院图书馆，查阅 相关文献和书籍，收集本课题所需要的资料。2.2.2 问卷调查法根据研究需要，针对学院大学生课外体育锻炼进行 调查而制定的问卷调查。本问卷通过指导老师的意见进行多次修改，最终完成的问卷调查表。并在学院随机选取了210位学生进行发放，回收 207份，回收率为98.5 ,其中有效 问卷是200份，有效率为95.2 o 2.2.3 数理统计法 对回 收的有效问卷进行整理，将得到的数据进行百分比的统计处 理。3结果与分析3.1大学生参加课外体育锻炼与健康关 系一个健康人应当是体质良好，体能全面、心理健康、道 德高尚。体育锻炼对人体各个不同时期的身体健康都具有积极意义

17、，特别是现代生产方式和生活方式的变化，比任何时候都需要健康。表1大学生认为体育对健康的影响调查（n200）人数 百分比 非常影响114 57 有影响76 38 无 影响8 4不清楚2 10合计200 100表2大学生为增进健 康应注意事项的调查（多选）注意事项人数百分比排序改善饮食87 43.5 3补充营养17 8.5 5生活有规律106 53 2体育锻炼175 87.5 1改掉不良习惯 21 10.5 4 保证睡眠14 7 6 表1 ,表2可以看由，57的大学生认为体育锻 炼对健康有非常大的影响，有38的大学生认为体育锻炼对健康是有影响的，4的大学生则认为体育锻炼对健康无影响。10大学生不清

18、楚体育锻炼对健康影响。学生认为增进健康首先在思想上注意到要进行体育锻炼；其次是有生活有规律； 再次是改善饮食。以上情况表明：学院大学生在体育锻炼对健康的影响方面已经有一定的认识，大学生对体育的功能和 作用有较好的理解，为自己的健康学习做由一定的计划，并 能根据自身的具体情况做由相应的选择，把进行体育锻炼放 在首位。3.2大学生参加课外体育锻炼的基本情况3.2.1大学生参加课外体育锻炼的时间表3大学生参加课外体育锻炼的时间调查（n200）时间段人数百分比6 : 00 -8 : 00 70 3512: 00-14: 00 20 1017: 30-19: 30 74 3721: 00-22: 30

19、36 18 合计200 100 表3统计结果表明，学院大学生 参与课外体育锻炼时间大多集中在早晨课前6-8点间或下午5:30-7:30 点间。分析其原因，高校课外体育活动中的晨练多集中在6-8点，课外训练、班级体育活动或一些自 由体育锻炼多集中在下午5:30-7:30 点，这也比较符合课外体育锻炼的时间特征。下午 5:30-7:30点是大学生课外体育锻炼的最佳时间，因为经过一天的学习，大脑及神经系统 都处在紧状态，此时进行体育锻炼不但可以增强体质，还可 以使大脑与学习有关的神经得到休息和调整，从人体生理及 课外体育锻炼目的而言；这个时间段的选择明显优于其它时 间。3.2.2 大学生参加课外体育

20、锻炼的地点表4大学生参加课外体育锻炼的场所调查（n200）地点人数百分比宿 舍区30 15校场馆120 60校外免费场馆20 10收费场馆6 3其他场所24 12 合计200 100 从表4中可以看由，学 院大学生参加课外体育锻炼的场所选择：校场馆占60 ;其次 为宿舍区空地占15;排在最后的是收费场馆占3.4 o从表中所得数据看由，大学生参加体育锻炼首选学校体育设施， 学校体育设施如何，对大学生参加体育锻炼起非常重要的作 用。3.2.3 大学生参加课外体育锻炼的频率表5大学生每周参加课外体育锻炼的平均次数（n200）参加次数人数百分比4次以上/周40 203 次/ 周90 451 2次/周50 25几 乎没有20 10 合计200 100 从表5调查结果显 示，学院大学生参加课外体育锻炼的频率比例最高的是每周3次，占45 ,其次是每周参加 1-2 次以上，占25 ,虽然90的大学生参与课外体育锻炼，但参与课外体育锻炼的间隔过 长没有达到经常性，所以学校应加大