【小满节气吃哪些食物健脾祛湿】 健脾祛湿的食物

1、本文格式为word版，下载可任意编辑【小满节气吃哪些食物健脾祛湿】 健脾祛湿的食物 小满节气过后,降水开头增多，天气闷热潮湿,体内湿较重,简单得湿疹、脚气、下肢溃疡等病，那么小满节气吃什么食物健脾祛湿呢?以下是我给你整理小满节气吃的相关食物健脾祛湿。 小满节气健脾祛湿吃的食物 1、鲍鱼 具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效,适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障,以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。 2、鲫鱼 有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。 3、玉米 具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食

2、欲不振等症。 4、高梁 有健脾益肾、渗湿止痢的功效,适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。 5、洋葱 具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。 6、马齿苋 具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。 小满脾祛湿汤的食疗方 1、冬瓜老鸭汤 原料:冬瓜1000克、水鸭半只、猪瘦肉150克、薏米100克、陈皮1/4个、生姜3片。 调料:盐适量 做法:全部原料洗净,冬瓜连皮连籽切厚块;薏米、陈皮稍浸泡;水鸭去尾部、脏杂,切块;全部原料一起下瓦煲,加入清水3000毫升左右,武火滚沸后改为文火煲1个半小时,下盐便可食

3、用。 功效:冬瓜清热利水,水鸭养阴益气清补,配以健脾利湿的薏米、醇香化气的陈皮,合而为汤,美味无穷。 2、猪横脷鸡骨草汤 原料:猪横脷1条,鸡骨草30克左右,蜜枣2个。调料:盐适量做法:猪横脷切掉中间的白脂,清洗洁净,切成小件;鸡骨草斩开成小段,捞洗几次,洗洁净沙尘;把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里,加入56碗清水,武火煮开后,转文火煲一个半小时。放盐调味即可。 功效:猪横脷与鸡骨草合而为汤,更具清热、利湿、舒肝、健脾的功效。 3、鲫鱼节瓜汤 原料:鲫鱼500克,节瓜600克。调料:盐适量。做法:先将节瓜去皮洗净切成厚块,鲫鱼去鳞及内脏,洗净;起锅煮水,水开后放入节瓜块,用武火煲;起油锅,

4、将鲫鱼放入锅中煎至微黄再汇入节瓜汤中,加盖,武火煮二非常钟后转为文火煲一小时左右,熄火下盐即可。 功效:养脾祛湿,利水消肿。 4、淮山扁豆煲鸡脚 材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。 功效:健脾祛湿、舒筋活络 5、白术陈皮猪肚汤 材料:陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。制法: 先将猪肚洗净飞水。将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。 3、取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。 功效:健脾燥湿开胃。 6、猪横脷煲夏枯草 材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。做法: 1、把猪横脷先飞水去腥备用。 2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。 功效:清热祛湿,除肝热 推断自己身体有湿气的方法 1、头发爱出油 2、面部油亮 3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出) 4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。 5、小肚子大 6、耳内湿(耳禅湿 ) 7、阴部潮湿 8、小腿肿胀。 看过"小满节气吃