《故事的疗愈力量》读后感

1、故事的疗愈力量读后感故事的疗愈力量读后感故事的疗愈力量读后感故事的疗愈力量读后感 这两天再看周志建的故事的疗愈力 量，书很好看，一天就看了大半。作者的真实很感染人，就如同他 做叙事，不是用技巧，而是用“生命”去陪伴。艺术作品之所以打动 人，一定不是技巧，而是真实。这份真实不是我们追求的那种“完美”， 而是坦然揭开自己，完整呈现的那种真实，真实是一个呈现的过程， 不只是结果。 其实，每个人都想真实，但是能够完完全全的袒露却不是一件容易的事。我们表现希望好的，遮盖不好的，这就不是真实。 一个人能完全展开，他一定对自己是完全接受的。接受那些不完美， 接受那些不着调，接受自己的不同常理，接受自己的所有

2、情绪和世间 的一切安排。这个需要修炼。只要能坦然面对接受，缺点就不是缺点， 而是个性。 讲自己的故事具有疗愈作用我也深有体会， 能把自己看 成一个故事，并把它讲出来就已经跳脱出去了，通过回溯过往，看到 自己“卡”住的某一部分，把他们认领回来。认领这个词真是太棒了， 让人浮想联翩。不再追求完美的那个我，而去努力做好完整的人。只 看过这一本叙事的书，我现在有个大大的疑惑：往往我们感觉差的时 候，都带有太多负面情绪。我们被这些乌云困住，好像在脑袋上扣上 塑料袋，我们只顾解决眼前的窒息，根本没有能力摆脱内心的恐惧。 更进一步的想，大多数人只知当下的烦恼，是没有能力辨识内心潜藏 的恐惧和需要的。在这种情

3、况下说自己的故事，好像更多是发泄，真 的能有那么大的力量吗？写上面这一句我忽然犹豫了，如果对方是一个不评价、不建议、完全包容接受你的人呢？如果是一个可以吃进 你所有情绪的人，那当然是一种疗愈。我们没被疗愈，有时候被激怒， 是因为对方根本没有听进去。他耳朵听，可脑子一直在做判断，一直 想给你什么建议，他没有体会到你的委屈，你的难过。如果遇到这样 的一个听者，只能是二次受伤。我真不是一个好的听者。听别人说自己的事情，我常常是边听边在判断，他遇到什么问题，是什么原因， 该给他什么建议。其实，说话的人最想要的不是建议，是陪伴，是你 能听懂他的难过，了解他的情绪，然后和他在一起面对。那么我为 什么那么想

4、给人建议呢？是想借着建议表达我自己聪明和独特吗？ 好像是有点。我为什么那么不喜欢听别人讲负面的情绪事情呢？我好 害怕那些会传染到我，我好害怕那种伤心无助的感觉。 那会让我立刻 有一种同感心， 想到自己很多难过无助的时刻。 我害怕面对那样的自 己，所以在她有苗头的时候，我就立刻躲开。通过给别人建议，让自 己有把控事情的安全感。 “你没有办法给别人你没有的。 ”诉苦的 人想要的安全和温暖，我自己没有，只能靠着建议逃脱。 做一个心 理咨询师需要的绝对不仅仅是技术， 更需要这种内心的力量。 想要有 一种深海般不惊波澜的吸纳，你必须先对自己深海般的发现和接纳。身体里那些被压抑隐藏的需要和情绪，常年在一个

5、不见光的阴湿的角 落，发酵腐烂。你得把他们挖出来，翻到面上，暴晒。这样的土壤更 肥沃。你完全有能力把腐烂的水果变成甘甜清洌的美酒。 感谢那些生 命力那些林林总总的沙子吧， 他们是上帝放在你身体里的珍珠。 这些 “短”最终会成为你最骄傲的“长”。 前一段看了很多自我完善的 书，我隐隐约约有个不解， 这些智慧让人完善， 完善似乎有一个标准， 什么样的妈妈是好的，怎么样的行为是对的。可是，这些理论的出发 点是人人都不同， 人人都独特。 既然那么独特怎么会有一个完善的标 准框框呢？ 这本书解开了我这个困惑。 完善就是让你自然舒服的做 自己。独特和完善似乎是一个表里关系，内心的完善是相对统一的， 就是自

6、由、安全、喜悦，它可以通过你独特的自我去表现。你可能是 巧言的，可能是内敛的，可能是热情的，也可能是保守的，但内心都 是舒服的。谁也不会说，我独特因为我内心拧巴。 美好的特质有很多， 你可能在一个或几个方面更突出， 那就是你的独特。 敢于做自己不是 独特，而是内心完善的需要。 故事的疗愈力量读后感 工作总结格式（范本）总结，就是把某一时期已经做过的工作，进行一次全面系统的 总检查、总评价，进行一次具体的总分析、总研究；也就是看看取得 了哪些成绩，存在哪些缺点和不足，有什么经验、提高。 （一）基本情况。1.1. 总结必须有情况的概述和叙述， 有的比较简单， 有的比较详 细。这部分内容主要是对工作

7、的主客观条件、 有利和不利条件以及工 作的环境和基础等进行分析。2.2. 成绩和缺点。这是总结的中心。 总结的目的就是要肯定成绩， 找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的； 缺点有多少，表现在哪些方面，是什么性质的，怎样产生的，都应讲 清楚。3.3. 经验和教训。做过一件事，总会有经验和教训。为便于今后 的工作，须对以往工作的经验和教训进行分析、研究、概括、集中， 并上升到理论的高度来认识。今后的打算。根据今后的工作任务和要求，吸取前一时期工作 的经验和教训，明确努力方向，提出改进措施等。（二）写好总结需要注意的问题1 1 一定要实事求是，成绩不夸大，缺点不缩小，更不能弄虚

8、作 假。这是分析、得出教训的基础。2 2 条理要清楚。总结是写给人看的，条理不清，人们就看不下 去，即使看了也不知其所以然，这样就达不到总结的目的。3 3 要剪裁得体，详略适宜。材料有本质的，有现象的；有重 要的，有次要的，写作时要去芜存精。总结中的问题要有主次、详略 之分，该详的要详，该略的要略。年度工作计划格式 （ 范文）一、为什么要写工作计划 : :1 1、计划是提高工作效率的有效手段工作有两种形式： 一、消极式的工作（救火式的工作：灾难和错误已经发生后再赶 快处理）二、积极式的工作（防火式的工作： 预见灾难和错误， 提前计划， 消除错误）写工作计划实际上就是对我们自己工作的一次盘点，年

9、度工作计划格式 : :1 1 、让自己做到清清楚楚、明明白白，计划是我们走向积极式工 作的起点。2 2 、计划能力是各级干部管理水平的体现个人的发展要讲长远的职业规划， 对于一个不断发展壮大， 人员 不断增加的企业和组织来说，计划显得尤为迫切。企业小的时候，还 可以不用写计划。 因为企业的问题并不多， 沟通与协调起来也比较简 单，只需要少数几个领导人就把发现的问题解决了。但是企业大了， 人员多了，部门多了，问题也多了，沟通也更困难了，领导精力这时 也显得有限。计划的重要性就体现出来了。记得当时， 总经理在中高层干部的例会上问大家： “有谁了解就 业部的工作”，现场顿时鸦雀无声，没有人回答。几秒

10、钟后，才有位 片区负责人举起手来，然后又有一位部门负责人迟疑的举了一下手； 总经理接着又问大家： “又有谁了解咨询部的工作”， 这一次没有人 回答；接连再问了几个部门，还是没有人回答。现场陷入了沉默，大 家都在思考：为什么企业会出现那么多的问题。这时，总经理说话了：“为什么我们的工作会出现那么多问题， 为什么我们会抱怨其他部门，为什么我们对领导有意见.， 停顿片刻”，“因为我们的工作是无形的，谁都不知道对方在做什么， 平级之间不知道，上下级之间也不知道，领导也不知道，这样能把工 作做好吗？能没有问题吗？显然不可能。 问题是必然会发生的。 所以 我们需要把我们的工作化无形为有形， 如何化， 工作

11、计划就是一 种很好的工具！”。参加了这次例会的人，听了这番话没有不深深被 触动的。3 3、通过工作计划变被动等事做变为自动自发式的做事（个人驱 动系统驱动）有了工作计划， 我们不需要再等主管或领导的吩咐， 只是在某些 需要决策的事情上请示主管或领导就可以了。 我们可以做到整体的统 筹安排，个人的工作效率自然也就提高了， 通过工作计划变个人驱动的为系统驱动的管理模式， 这是企业成长的 必经之路。二、工作计划怎么写 首先要申明一点：工作计划不是写出来的，而是做出来的。计划 的内容远比形式来的重要。 我们拒绝华丽的词藻， 欢迎实实在在的内 容。简单、清楚、可操作是工作计划要达到的基本要求。如何才能做

12、出一分良好的工作呢？总结当时会议上大家的发言 和后来的一些说话，主要是要做到写出工作计划的四个要素。工作计划四大要素： ? ?(1)(1) 工作内容 (做什么： WHAWHA)T T ? ?(2)(2) 工作方法 ? ?(怎么做： HOWHOW) ? ?(3)(3) 工作分工 (谁来做： WHWH)O?O?(4)(4) 工作进度 (什么做完： WHEWHE)N N缺少其中任何一个要素， 那么这个工作计划就是不完整的、 不可 操作的，不可检查的的。最后就会走入形式主义，陷入“为了写计划 而写计划，丧失写计划的目的”。 在企业里难免就会出现“没什么必 要写计划的声音”，我们改变自己的努力就可能会走

13、入失败。三、如何保证工作计划得到执行工作计划写出来， 目的就是要执行。 执行可不是人们通常所认为 的“我的方案已经拿出来了， 执行是执行人员的事情。 出了问题也是 执行人员自身的水平问题”。 执行不力， 或者无法执行跟方案其实有 很大关系，如果一开始，我们不了解现实情况，没有去做足够的调查 和了解。那么这个方案先天就会给其后的执行埋下隐患。 同样的道理， 我们的计划能不能真正得到贯彻执行， 不仅仅是执行人员的问题， 也 是写计划的人的问题。首先，要调查实际情况，根据本部门结合企业现实情况，做出的 计划才会被很好执行。其次，各部门每月工作计划应该拿到例会上进行公开讨论。目的 有两个：其一、是通过

14、每个人的智慧检查方案的可行性；其二、每个 部门的工作难免会涉及到其他部门， 通过讨论赢得上级支持和同级其 他部门的协作。另外，工作计划应该是可以调整的。 当工作计划的执行偏离或违 背了我们的目的时，需要对其做出调整，不能为了计划而计划。还有，在工作计划的执行过程中， 部门主管要经常跟踪检查执行 情况和进度。发现问题时， 就地解决并继续前进。因为中层干部既是 管理人员， 同时还是一个执行人员。 不应该仅仅只是做所谓的方向和 原则的管理而不深入问题和现场。最后，修订后的工作计划应该有企业领导审核与签字， 并负责跟 踪执行和检查。工作计划书格式 工作计划书的格式应包括标题、正文和落款三项。1 1、标

15、题 计划的标题，有四种成分：计划单位的名称；计划时限；计划内 容摘要；计划名称。一般有以下三种写法：(1 1)四种成分完整的标题，如XX村二 OXXOXX 年规划要点。其 中“XX村”是计划单位；“二 OXXOXX 年”是计划时限；“规划”是计 划内容摘要；“要点”是计划名称。( 2 2)省略计划时限的标题，如广东省商业储运公司实行经营责任 制计划。( 3 3)公文式标题，如 XXXX 省关于二 OXXOXX 年农村工作的部署。 计划单位名称，要用规范的称呼；计划时限要具体写明，一般时限不 明显的，可以省略；计划内容要标明计划所针对的问题；计划名称要 根据计划的实际，确切地使用名称。 如所订计

16、划还需要讨论定稿或经 上级批准， 就应该在标题的后面或下方用括号加注“草案”、 “初稿” 或“讨论稿”字样。如果是个人计划，则不必在标题中写上名字，而 须在正文右下方的日期之上具名。2 2、正文 除写清指导思想外，大体上应包含以下三方面的事项：( 1 1 )目标。这是计划的灵魂。计划就是为了完成一定任务而制 订的。目标是计划产生的导因，也是计划奋斗方向。因此，计划应根 据需要与可能，规定出在一定时间内所完成的任务和应达到的要求。 任务和要求应该具体明确，有的还要定出数量、质量和时间要求。( 2 2)措施。要明确何时实现目标和完成任务，就必须制定出相 应的措施和办法， 这是实现计划的保证。 措施

17、和方法主要指达到既定 目标需要采取什么手段，动员哪些力量，创造什么条件，排除哪些困 难等。总之，要根据客观条件，统筹安排，将“怎么做”写得明确具 体，切实可行。( 3 3)步骤。这是指执行计划的工作程序和时间安排。 每项任务， 在完成过程中都有阶段性， 而每个阶段又有许多环节， 它们之间常常 是互相交错的。因此，订计划必须胸有全局，妥善安排，哪些先干， 哪些后干，应合理安排。而在实施当中，又有轻重缓急之分，哪是重 点，哪是一般，也应该明确。在时间安排上，要有总的时限，又要有 每个阶段的时间要求，以及人力、物力的安排。这样，使有关单位和 人员知道在一定的时间内，一定的条件下，把工作做到什么程度，

18、以 便争取主动，有条不紊地协调进行。执行希望，需在正文的最后写出，为计划的结尾部分。但是，这 部分的内容，要看实际情况决定要不要。3 3、落款在正文结束的后下方， 制订计划的日期（如标题没有写作者名称， 这里应一并注明）。此外，如果计划有表格或其他附件的，或需要抄 报抄送某些单位的，应分别写明。学习计划格式一份好的学习计划大致包括三方面的内容 : : 学习计划格式 : : 一、进行自我分析 ? ?我们每天都在学习，可能有的同学没有想过 我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。 ? ?1 1、分析自己的学习特点， 同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况， 找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不 易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂； 有的动作快但经常错； 有的动作慢却很仔细。 如在数学学习中有的理解力强、 应用题学习好； 有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较 牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比 较好你可以全面分析。？ 2 2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩 在班级中的位置，还常用 好、较好、中、较差、差 来评价。二是和 自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用 进步大、有 进步、照常、有退步、退步大