[胃酸反流的治疗方法]胃酸反流怎么自我治疗

1、本文格式为word版，下载可任意编辑胃酸反流的治疗方法胃酸反流怎么自我治疗 你是否消失过烧心和反胃的现象的呢?胃酸过多也被称为胃酸反流或胃灼热，指的是胃酸反流进入并刺激食管。那么，胃酸反流怎么治疗呢?下面我带你一一了解! 胃酸反流的治疗方法 转变进食方式:转变进食方式。你可以转变所吃的食物类型和重量,借此改善胃酸反流。削减每次进食的重量,减轻胃部压力。不要在临睡前2到3小时进食,以免食物在你睡觉时对食管下端括约肌造成压力。 避开会诱发胃酸反流的食物和饮料:避开会诱发胃酸反流的食物和饮料。弄清晰哪一类食物会导致你胃酸反流。记录你摄取的食物和饮料,留意它们是否会引起任何问题。从常常引起胃酸反流的食

2、物开头着手,并多加留意你吃了会过敏的食物或饮料。假如你吃过某种食物,并在1小时后感到不适,以后就不应当再吃。 也可以嚼无糖口香糖:也可以嚼无糖口香糖。用餐后,咀嚼一片无糖口香糖,刺激唾液腺,将碳酸氢盐分泌到唾液里,关心中和胃酸。 补充益生菌:补充益生菌。益生菌是肠道里常见的细菌群,当中包括布拉酵母菌、乳杆菌和双歧杆菌。这些好细菌是肠道原来就有的细菌,可以改善整体健康,促进胃部健康。 胃酸反流如何预防 按时定量就餐,维护"活门'的功能:饮食规律,合理养分,不过饱不过饥,定时定量是重点,少吃或不吃宵夜,吃完饭不应立刻工作或猛烈运动;睡觉前两小时不要吃东西,睡觉时垫高头部,以防胃酸

3、反流。 避开食物刺激,爱护好你的胃:忌食冰冻和过热饮食,饮食温度要适中;忌食吃多量味精、酸辣及过咸的食物,饮食以清淡为主,味重会刺激胃酸分泌;忌食吃太荤、太油和煎炸的食物;饮食以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生,并少吃刺激性食物(浓茶、咖啡、酒及辣椒、咖喱等),不吃过烫食物和进食过快。 睡前两个小时不要吃东西不喝含.成分的饮料,如咖啡、茶叶;尽量避开摄取太油腻、太甜的食物,如巧克力、蛋糕,由于这类饮食会让下食道括约肌的压力降低,增加胃酸的逆流;也要尽量避开喝带有酸味的果汁,如柠檬汁、番茄汁,由于这些酸的饮料再刺激发炎的食道,加重胸口灼热感及胸痛。 胃酸反流的相关学问 1、胃酸反流会引

4、起咽炎 胃酸反流性咽喉炎被人们定义为胃内东西特别反流入上呼吸道从而引起的一种慢性症状或着黏膜损伤。从而咽喉反流能引起喉后部炎、喉部接触性溃疡、声门下狭窄、喉痉挛、发声困难、咽炎、哮喘、肺炎、夜间呼吸困难等多种症状。 2、胃酸反流的症状 胃酸反流最明显的一个表现就是有烧心的症状,就是在胃部会消失烧灼样的痛苦的。假如在进食后,或者在自己躺倒后,就会有胃部的物质返流到口腔中,或者消失唾沫增多的状况,也就是反酸水的症状。当胃酸反流严峻的时候,还会导致一些并发症消失的,比如会有食管炎症状消失,导致吞咽食物困难,或者在吞咽食物的时候有痛苦、出血等症状。所以一旦消失了胃酸反流后,肯定不要掉以轻心,要留意准时的治疗。 3、胃酸反流后的饮食 少食多餐,还要吃东西的时候要慢一点,这对胃部的消化是有利,还能充分消化食物,不让胃酸留下过多,这要就不会有胃酸反流的现在。刚吃完饭要先站着或者是出去漫步一会,不能立马就躺着或者是弯腰,这很简单就胃酸倒流的。要吃一些豆腐,鱼肉和牛奶等关心爱护胃,牛奶是能在胃里起到爱护的作用,中和胃酸。建议你要多吃点碱性的食物,这能中和过多的酸性的胃酸,防止再消失胃酸倒流的状况。 看过"胃酸反流的治疗方法'的人还看