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1、本文格式为word版，下载可任意编辑肠胃不消化的调理方法 肠胃不消化的症状 现代人由于工作劳碌，饮食不规律等因素，往往导致肠胃不消化的疾病。那么肠胃不消化如何调理?下面由我为大家讲解下肠胃不消化的相关调理方法吧。 肠胃不消化的调理方法 1、肠胃不消化饮食调理 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要留意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中常常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。 2、肠胃不消化按摩调理 2.1、内关穴。仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东

2、西似乎梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。 2.2、中脘穴。位于肚脐上正中线4寸,约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等,治疗效果都特别好。 2.3、足三里穴。在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。 肠胃不消化吃的食物 1、莲藕 中医学说认为莲藕生性含量,而熟的莲藕则成为温性食物,具有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用,最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。另外,莲藕经过煮熟之后,对脾胃有

3、益,可以养胃滋阴。 2、百合 百合里面含有蛋白质、维生素的同时还有一些特别的养分成分,不仅对人体有养分滋补的功效,另外还可以对抗冬日干燥。中医上讲在秋冬季节多吃百合可以润肺止咳,养心安神,起到温柔肠胃的作用。 3、猪皮 猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物,而且猪皮的胶原蛋白还非常丰富,对于滋阴补虚、清热利咽有特别的疗效。肠胃不好的人不妨尝试一下吃猪皮,既好吃,又具有促进消化系统消化食物的作用,避开了消化不良引起的肠胃不适。 肠胃不消化喝的粥 1、南瓜粥 原料:米3两150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6两210克、鲜百合1两35克。 做法:米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。最终放入鲜百合瓣,翻滚便成。 2、小米粥 原料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。 做法: 2.2.1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗洁净,待用。锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮 30分钟。 2.2.2、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥松,再加入冰糖、桂花糖即可。 看过"肠胃不消化如何调理'的人还看了： 1.胃不好如何调理

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