[瘦脸刮痧法] 面部刮痧瘦脸

1、本文格式为word版，下载可任意编辑瘦脸刮痧法 面部刮痧瘦脸 少圆脸女生为求一张锥形脸,想尽了各种方法。想要平安有效地瘦脸，我推举面部刮痧瘦脸法，下面就让我为大家介绍瘦脸刮痧怎么做，盼望可以帮到大家，欢迎阅读! 面部刮痧瘦脸法 手法1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按压地仓穴，右手刮承浆穴，再刮至右侧地仓穴。 手法2、同上方式由右侧开头。 手法3、左手按压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴到地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴。 手法4、双手握刮痧板，以侧边由下鄂滑至耳下(经大迎、颊车)。 手法5、双手握刮痧板，板尖处轻提下巴3秒 默上数1、2、3、再轻放。 手法6、再

2、由承浆穴沿法令纹刮至迎香穴按压。 手法7、在迎香穴两侧轻压3秒， 默上数1、2、3、再轻放。 手法8、轻提下巴。 手法9、沿法令纹刮至迎香穴按压。 手法10、双手握板倾斜45度，平滑双颊至耳门，轻按翳风穴。 手法11、由眼下(眼头处)刮至四白穴至承泣至太阳穴。 手法12、双手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿态。 手法13、由板尖角按压攒竹穴(眉头)。 手法14、以板刮滑(眉上)刮至丝竹空穴(眉尾)。 手法15、双手握板，左右交替在额头上刮610次刺激额上及阳白穴 手法16、双手握板由鼻侧上侧，平滑至鼻头。 手法17、双手握板以比板角尖处轻刮鼻翼6次，再按迎香穴。 手法18、刮痧板面按压经由下关

3、至耳门，板轻提按下再按翳风穴。 简洁有效的瘦脸方法 一、经期瘦脸按摩 把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，由于血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩1020次，常常这样做就可以转变那个地方的轮廓，对于塑造完善的小脸美人特别有效 二、冷热交替敷脸 方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例安排，至少敷15分钟。 原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。 提示：热

4、毛巾的温度要把握好，不行太热。 三、穴点按摩 方法：以指腹按压眼眶四周，每个位置按压5秒钟，重复3次。 原理：由于气血、经络等交叉简单的关系，在脸上、身上形成很多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，常常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消退浮肿。 四、喝黑咖啡 方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消逝。 原理：黑咖呼含有的.其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消退脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。 提示：卫生部公布一天摄取.的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50100毫克，mm饮用时肯定要掌握好摄取量。 五、吃东西要慢 细嚼

5、慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你均匀的脸形，甚至会使腮帮变得特殊突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会渐渐地让你的脸形更加标致立体呢! 六、增加钾质的摄入 钾质可以促进体内代谢功能，排解由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要养分需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦! 七、盐水敷眼 方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌匀称后，将纱布浸泡在盐水中，充分汲取盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20