[枸杞有哪些常见食用的方法]黑枸杞食用方法

1、本文格式为word版，下载可任意编辑枸杞有哪些常见食用的方法黑枸杞食用方法 枸杞是中医中最受欢迎的饮食之一。那么枸杞有什么常见食用的方法呢?接下来我为你共享一下枸杞的相关常见食用方法，一起来看看吧! 枸杞常见食用方法 1.直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒(时间不要长，以免烤焦)，每日早晚直接嚼服。 2.枸杞泡水 泡将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。 3.枸杞泡玫瑰花茶 干玫瑰花、枸杞、大枣冲洗一下，大枣去核切小丁;将冰糖和枸杞放在茶壶底部 玫瑰、大枣、枸杞放在上面的茶碗里，玫瑰花先用温开水泡开最好; 倒上开水冲泡即可。 4.枸杞蜂蜜水 枸杞用清水

2、冲洗洁净，放入杯子中，冲入开水; 等枸杞水温热时(大约40度左右时)，放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜溶化即可饮用。 5.枸杞泡酒 将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开头饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。 枸杞子的功效 1、保肝、抗脂肪肝 枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。 2、明目 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a1、b1、b2、c等钙、铁等健康眼睛的必需养分，故擅长明目，所以俗称"明眼子'。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，经常使用枸杞子。 3、抗癌 枸杞子对癌细

3、胞的生成和集中有明显的抑制作用，当代试验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓年轻的作用。对癌症患者协作化疗，有减轻毒副作用，防止白血球削减，调整免疫功能等疗效。 4、抗疲惫 枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲惫的作用。 5、抗年轻 枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素c、磷、铁等多种养分成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能常常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(lbp)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明

4、显的增加作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(sod)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓年轻和抗疲惫。 6、提高免疫力 食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增加机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病力量，抵挡病邪的侵害。增加机体对各种有害刺激的适应力量。 枸杞子的副作用 1、阴虚人群吃枸杞子简单上火 在夏季的时候，还有阴虚体质的人应当留意枸杞的用量，由于枸杞性甘，温柔，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应削减用量。 2、过量食用问题多 枸杞子适合体质虚弱、反抗力差的人服用。但服用过程，肯定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、b2、c、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要留意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒适等。 3、枸杞子有所禁忌 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是全部的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 看过"枸杞有哪些常见食用的方法'的人还看了：