吃什么食物护肝养肝的效果最好_吃什么食物护肝养肝

1、本文格式为word版，下载可任意编辑吃什么食物护肝养肝的效果最好_吃什么食物护肝养肝 冬季养肝护肝吃什么好?冬季进补许多人会选择一些高养分高能量的食物，但过量食用这类食物会导致肝脏负荷，无法准时排出毒素，所以进补的同时要.吃一些护肝的食物促进肝脏排毒，下面给大家共享一一共享养肝的方法。 冬季可以养肝护肝的食物介绍 1、醋 本草纲目说，醋散淤血、治黄疸、黄汉，还认为能开胃、养肝。中医认为，酸能入肝，酸味的东西对肝脏有损害的人来说有修复作用，比如肝炎患者，有降低转氨酶的作用，而且食醋还有开胃健脾，激发食欲的作用。但食醋肯定要适量，一旦食用过量，就不利于肝细胞的再生修复了。 2、柠檬 柠檬具有养肝健

2、脾、防毒解毒的功效，常常适量食用可爱护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。 3、枸杞 枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学讨论发觉，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分甜茶硷，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶硷。药理试验表明，甜茶硷有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。 4、大枣 大枣中的养分物质可参加保肝护肝，抑制肝炎病毒的活性，预防胆结石的发生。试验证明，每天给肝功能差的人喝

3、大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，进而达到保肝排毒的功效。用红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。 5、南瓜 南瓜有特别好的养肝明目作用，南瓜富含粗纤维、维生素a和视黄醇，其中每100克南瓜中维生素a的含量是148微克，视黄醇当量是93.5微克，对常常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用。吃南瓜的最好的方法，专家提示，还是煲粥，不仅不会流失养分，连南瓜一起吃，其高纤维也是对身体极为有益的。 6、鸡蛋 鸡蛋是我们平常生活中特别常见的一种食品，并

4、且自古以来它就是滋补的最佳选择。专家提示，在平常生活中适当的多吃些鸡蛋，特别有利于人体健康。尤其是在寒冷的冬季更应当多吃些鸡蛋，这是由于鸡蛋中所含有的养分特别的丰富，除了富含有蛋白质之外，还有卵磷脂，这种物质能够让肝脏细胞在修复的同时促进细胞再生，从而更好的修复肝脏组织。 伤肝中药介绍 1、一般性肝损害的中药 长期或超量服用姜半夏、蒲黄、桑寄生、山慈姑、苦杏仁、蟾酥、木薯、广豆根、北豆根、艾叶、毛冬青等可致一般性肝损害，消失肝区不适、痛苦、肝功能特别。 2、中毒性肝损害的中药 如超量服用川楝子、黄药子、蓖麻子、雷公藤煎剂，可致中毒性肝炎，野百合碱可引起急性肝炎。 3、致肝病性黄疸的中药 长期服用大黄、四季青、泽泻等药物可引起胆红素代酣障碍而发生黄疸。 4、诱发肝脏肿瘤的中药 土荆芥、石菖蒲、八角茴香、花椒、蜂头茶、千里光等中草药里含黄樟醚;青木香、木通、硝石、朱砂等中药含有硝基化合物，过量服用这些药物均可能诱发肝癌。 煮中药要留意的四方面 每个人的体质不同。中药中成分简单，许多药物成分对肝脏的损害不行猜测。对于不同体质的人来说，很简单就会对药物的用量、药物成分方面产生不适。因此，服用中药的时候肯定要遵医嘱，应避开用量过大或用药时间过长。煮中药要留意什么呢? 猜你感爱好： 1