【卫生保健】：注意孩子的生理、心理健康

1、【卫生保健】：注意孩子的生理、心理健康（1） “健康新概念早在1948年,联合国卫生组织在它的宪章中对“健康作了明确的解释：“健 康是指身体、心理 和社会适应的健全状态,而不只是没有疾病或虚弱现象.然 而在 我国,对“健康的概念大多数人熟悉远比拟片面.不少人认为,只要不生病就是健 康.对孩子的健康熟悉更是如止匕：不生病,胖.而对心理健康,社会适应水平知之甚 少.这种 熟悉上的偏差,使我们在孩子的培养和教育上也走了些弯路,阻碍了孩子的 健康成长.在注重孩子的生理健康方面,我们 的家长也往往把胖等同于健康,这是 中国传统 观念中,对孩子健康与否衡量的独特标准,即错把胖当健康,以胖 为壮.所以 孩子

2、胖 成为一些家长追求健康的目标,孩子胖不起来决不善罢甘休.虽然近年来人们对成人 发胖已感到未必是好,但对孩子的胖却较少忧虑.为了孩子的胖,许多 家长可谓动足 脑筋,用尽了手段,因此也制造了不少小胖墩儿,现代 科学的开展,已经证实,胖并 不等于健康,过度的肥胖反而有害于健康.因此,胖不 是健康的目标,我们做家长的 不要把眼睛盯在胖上,脑筋动在胖上.再 说,胖也是家族史,有的 孩子不管你怎么努 力,他还是胖不起来.你可别犯愁.（2） 心理健康与生理健康同样重要心理健康的一般标志健全的人格.人格是提一个人的个性心理特征.我们每个人 都因先天素质、所处环境、文化教养以及生活经历不同,常常会表现出不同的

3、个性特 点.如下同的气质,不同的水平,不同的兴趣、欲望、信仰、不同 的性格等等.这些 心理特征的综合表现,就被称为人格,一个心理健康的人,他的人格是健全的,符合 常态的,常态是指一个人的人格表与符合同年龄水准的典型行为.而人格健全的表现, 主要是适应性强,具有符合同龄水准中的一般的典型的人格特点.健全 人格的具体特 点,很多专家都在研究,并持有不同看法,但符合其根本观点,主要有以下几方面.1 .乐观、进取.人格 健全的人常常感到生活愉快,对于各种需求虽然也力求得满 足,但是通情达理,能面对现实,没有过高要求,能够乐于工作、勤奋工作.2 .有自制力,能限制自己的情绪.人格健全的人,同样有喜、怒、

4、袁、乐、恐惧、 苦恼、焦虑等情绪.不过一般说他们的情绪的表达有分寸,能顾及他人,顾 及后果而不会过分发泄或负气.对情绪会加以合理的限制.人格健全的人, 一般具有自知之明,了解自己的优缺点、水平、性格、爱好,能以此安排自1/4己的生活、学习、工作,具有一定的自信心,能独立自主,自尊自重,在社 会活动中既不自卑又不狂妄,并能自我限制,做到既有所为,又有所不为3,熟悉符合现实.人格 健全的人能对周围事物有清醒的熟悉,既有高于现实的理 想,又不沉湎于过多的脱离实际的梦想中,对生稍大中的各种问题能以切合 实际的态度对待.不逃避现实,也不因追悔而懊丧,内心和谐、统一,很少 有自我冲突.4,善于与人相处.人

5、格健全的人喜于人交往,既能热情待人又能接受别人的友谊. 对别人尊敬重、信任,很少猜疑,不妒嫉、不厌恶.儿童心理理健康的标志也应该是健全的人格.一般心理健康的幼儿有如下特 点：智力发育正常、好学、好问、积极 向上；情感丰实,情绪开朗.行动活泼而 有一定的自控水平,同别人友好相处,能适应集体、生活等,反之,智能低下, 精神痴呆,脾气过于暴躁,过分好动而不能自主.过分孤独而不愿与别人交往, 过分胆小而经常出现恐惧心理,过分懒散而不肯动手动脑的孩子,家长要特别加 以关注,要警惕其否具有精神或行为偏异问题.心理健康的人,因能较好的适应社会环境,有良好的人际关系,在强调团队精神, 强调合作的今天,它是成功

6、的重要前提,是人生幸福的根底.过于自尊甚至狂妄, 过分悲观失望甚至忧伤,好猜疑、嫉妒、厌恶别人甚至不能与人和睦相处,情绪 过于冲动不能自制,性格过分孤僻而不能与人正常交往,情感冷漠而对周围的人 与事漠不关心的人,在一个集体中是很难讨人喜欢,也得 不到别人的合作与协助, 事业上也难以成功,而这些人在生活中,也是痛苦,烦恼多于欢乐,无幸福可言. 当然,心理不健康不能与精神病等同,但是不健康状况继续开展而形成精神病的 例子并不鲜见.（3） 家长应注意孩子的心理健康人的心理状态是长期开展的结果,影响人的心理健康因素有很多,主要是遗传因 素、环境因素和教育因素.作为幼儿心理健康,在遗传因素既定的前提下,

7、家庭环境,家庭教育因素至关重 要.我们 可以说,孩子心理健康的金钥匙掌握在家长手中,家长应努为孩子的心理健 康创造一个良好的成长环境,帮助其健康成长.对幼儿来说,形成健康心理所必备的家庭根本条件是：充分的抚爱、充实的生活、 良好的家庭气氛、艺术的陶冶、健康的躯体等几方面.1 .充分的抚爱.包含着体贴、关心、保护、依赖等,它能带给孩子满足与温暖,2/4它能使孩子体会到生活充满幸福与光明,从而心情愉快、积极向上,并且会 深切而真挚地去爱别人.爱是保使儿童心理健康开展的动力.心理健康的孩 子在他的周围都有深深爱着他的人,如母亲、父亲、其它家人和老师等.幼 儿在受到充分的爱后健康成长,成长的事例比比皆

8、是可是爱子适当的情况亦 不少见.爱不适当主要表现在溺爱上,对幼儿一味迁就,缺乏严格要求,结 果造成骄横成性、散漫无羁,对父母及其他人漠不关心,到头来“爱成了 危害幼儿身心健康的因素.所以家长对孩子的爱必须要做到“爱之深,责之 切,即爱和严格要求要相结合.2 .充实的生活,包含 着儿童每日生活的内容都是丰富的,不仅 是饮食,睡眼,还 要有恰如其分的学习、劳动、游戏、娱乐.由于幼儿处在长身体,长知识, 形成个性和各种习惯的时期,所以幼儿的各种活动都应该是有益的,对他们 成长有好处的.然而目前我们有些家长“望子成龙心切,限制孩子游戏, 过多安排各种学习,以致孩子精神紧张,兴趣偏狭,生活水平差,影响人

9、格 的健全开展.游戏是促使幼儿心理开展的一种最好的活动形式,家长切不可 限制,而且还应创造条件,敞开家庭大门,让孩子出门去找同伴或让同伴进 家门,一起游戏,促进身心健康开展.3 .良好的家庭气氛.所谓气氛,就是指人所处的环境气氛和情调,它是在某一环 境中的人们相互影响,相互制约过程中造成的某种心理绪和环境气氛.良好 的家庭气氛能使孩子活泼、开朗、大方、好学、老实、谦逊、合群、如奇； 相反,不良的家庭气氛,那么会使孩子害怕、自私、嫉妒、孤独、懒惰、行动 放任、不讲礼貌.由于孩子在适应家庭环境过程中,常以父母和其他家庭成 员为最亲近,最直接的模仿和熟悉对象,父母和其他家庭成员的眼神、语言 交流、行

10、为举止、性格表现、作风习惯和对孩子的态度往往无形地给孩子心 理以及极大的刺激和启示,并在适应过程中,形成他们自己心理和性格上的 特征.因此,家庭气氛的如坏是儿童心理健康水平的重要相关因素.家长在 家庭中要以身作那么,身教重于言教,要有民主的行为作风,条营造和谐的家 庭气氛,要培养乐观向上的精神风貌和高尚的审美情趣.4 .艺术的陶冶,包含着以音乐、美术、文学等形式陶冶儿童的情绪和性格,使儿 童的人格获得健全、和谐地开展,由于音乐是形象化的具体刺激,儿童更易 接农受.健康的音乐能够调节儿童的情绪,陶冶儿童的情操,能使痛苦者快 乐,害怕者勇敢,呆滞者活泼.家长应该根据需要经常给孩子听或欢快,或 柔和,或坚决的音乐,使儿童形成活泼、愉快、稳定、勇敢的性格.美术主 要是造型和色彩的艺术.它的具体形象性,在陶冶儿童情操,开展儿童智能3