眼睛干涩的原因_1

1、眼睛干涩的原因一、眼睛干涩的原因1中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩；夜间较白天泪 液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将 会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充 血、发痒、干涩不适等。3、维生素A缺乏，除眼睛枯燥外，还有皮肤枯燥或夜肓症表现。4、干眼症可能是枯燥综合症的表现之一。发生眼睛干涩病症后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。眼部彩妆也可能导致干眼症由于常常对着电脑或者办公室开着空调，不少白领都感觉眼睛干 涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感等。杨晓副

2、主任医师提醒广阔网 友：在长时间使用电脑工作后，出现眼睛干涩、胀痛、充血，大多数 是干眼症的病症。干眼症由眼睛分泌泪液的量或质的异常引起，主要表现为眼红、干涩、胀痛、异物感及视物模糊，严重者甚至视力下降。 长时间使用电脑、眼部彩妆、处于密闭的空调环境等，都容易诱发干 眼症。二、眼睛干涩怎么办距离产生美很多的白领在办公室工作的时候经常需要长时间的面对电脑，但是我们想要我们的眼睛不出现一些不适感就要在工作的时候， 至少要 与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约 30度，这 样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉， 引起肌肉酸痛，还可以使眼球 外表暴露于空气中的面积减到最低，泪液蒸发的最慢。

3、食物疗法很重要维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，也就是说我们能看 见东西，绝离不开它的参与，而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物，高 维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜如：胡萝卜、西兰花、菠菜 等。提醒自己要眨眼眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作，其目的是让泪 液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜，以保持眼睛湿润。暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉，眼睛干涩的人群本身泪液分 泌就可能减少，所以更要勤眨眼睛。别不相信，小小的一层泪膜可以 很好的保护眼睛哦。按摩热敷可以有眼睛按摩或热敷的第一个步骤就是洗净双手。 脏乎乎的手揉眼睛， 不生眼病

4、才怪眼睛疲倦时可以做做眼保健操，也可以用搓热的双手 掌心轻轻的放在眼睛上，反复 5-10次，这样缓解眼疲劳的方法很有 效1小时就要休息一会不管你是工作还是玩游戏，最好在一段时间之后就让你的眼睛休 息一会吧。因为当你面对电脑屏幕的时间过长的话，那么你的眼睛就 会出现各种不适病症。因此你可以选择看看窗外的景色，闭上眼睛休 息一会儿，去趟洗手间或为自己泡上一杯菊花枸杞茶都可以让疲劳的 眼睛休息一下。选择护眼药水时要留意相关成分干眼症病人在选择护眼眼药水时，对它的成分要特别留意。市面 有局部护眼眼药水中含有防腐剂和血管收缩剂的成分。一方面，防腐剂会破坏眼结膜外表上层细胞，而该细胞正是泪水的来源；另一方

5、面， 过度使用含有血管收缩剂的眼药水会产生依赖性， 一旦停用，使用者 眼部毛细血管扩张，两眼就会变得通红。干眼症病人应尽量选取一次性包装、不含防腐剂的人工泪液，且 每天使用次数控制在8次以下，否那么人工泪液会冲走、稀释使用者自 身分泌的泪液，抑制人体分泌泪液的功能，人为地加重干眼症。建议 出现干眼病症的病人到医院检查，明确病因和诊断，在医生指导下合 理用药。此外，除了滴眼药水，多吃4种水果也可缓解眼睛干涩的问题：三、眼睛干涩吃什么水果好1、香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的 -胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水 分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可

6、帮助人体排出这些多余的 盐分，让身体到达钾、钠平衡，缓解眼睛的不适病症。所以，美眉要 注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力， 并能对眼睛干涩疼痛等病症起到定的缓解作用。2、 黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预 防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯 光下的视力；这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。 长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性 近视，中老年眼花、眼底出血、糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳, 干眼症都有良好的保健作用。3、金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮 中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。4、蓝莓中含有一种特殊色素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于 纾解眼睛问