学校电台电视播音员必备练习从简至难

1、播音员的练习方法1、 体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴,放松喉头,闭合声门声带,象金鱼吐泡 一样轻轻地发声.或者低低的哼唱,体会胸腔的震动；2、降低喉头的位置：同上；喉部放松、放松、再放松3、 打牙关：所谓打牙关,就是翻开上下大牙齿槽牙,给口腔共鸣留出空间, 用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否翻开了.然后发出一些元音,如“a, 感觉感觉自己声音的变化;4、提额肌：微笑着说话,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声 首是不是更活是了 05、 挺软腭：打一个哈欠,顺便长啸一声注意周围有没有人哦！.多做第一项一一发气泡音,和第五项一一挺软腭,打哈欠,对放松和保护嗓 子非常好.发气泡音的要决就是放

2、松,喉头一定要松,也许刚开始时不容易做 到发出连续的气泡音,但不要着急,慢慢来就可以发长了.以前在电台,大家 坐那儿只要没事就都半张着嘴,喉咙咯咯咯的,看上去很好笑,但很见效.播音朗诵之前嗓音一定要翻开,第 3项一一打牙关,发“a音,是一种切实 可行的方法.在实践中,我们也自己摸索出了一些小窍门,说给朋友们.比方, 在需要非常迅速地进入播音状态的时候,我们这样来翻开嗓音一一大声地发“亮、“绿音,一开一合,面部肌肉全盘调动,声音亮度快速提升.其诀窍 是大声、到位.提额肌一项为哪一项朗诵播音时一定要做到的. 直观的感觉就是要：面带微笑. 这是保持面部肌群快速反映以及翻开槽牙使嗓音活亮声音悦耳的一个

3、重要原 因.金鱼吐泡泡：第1步：张大嘴巴第2步：发：AU记,声带不能振动第3步：体会从喉咙处发声！或者想象一下你仰着头用水漱口时感觉第4步：要么你干脆就仰着头从喉咙处发出的声音第5步：可变换嘴的张大程度第6步：体会气泡音的产生,放慢从喉部的送气过程,让每个气泡之间间隔 拉长第7步：能够长时间地不问断地乂一个一个发出气泡音, 就VERRY GOOIT! 这个动作可以按摩喉部,放松喉头,放松下颗,翻开口腔,保护嗓子.经常练 习,白利无害.发声练习第一阶段：未曾出声先练气研究资料说明人在正常情况下,每分钟呼吸16一19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚 至更长,而且吸

4、气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的 要领,所以要先做：一“深吸慢呼气息限制延长练习.其要领是：先学会“蓄气,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖 间隙像“闻花 一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地 放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,限制时间越长越好,反复 练习46次.二"深吸慢呼数字练习我们把第一步骤称为“吸提推送,“吸提的气息向里向,“推送的 气息向外向下,在“推送同时做气息延长练习.我们推荐三种练法：A. 数数练习：“吸提同前.在“推送同时轻声快速地数数字“1234567891., 口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多

5、少次.B. “数枣练习：“吸提同前.在“推送同时轻声：“出东门过大桥, 大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,宵的多红的少 吸足气一个枣两个枣三个枣 四个枣五个 这口气气尽为止,看你能数多少个枣.反复 4 6次.C. “数葫芦练习：“吸提同前.在“推送同时轻声念：“金葫芦,银 葫芦,一口气数不了 24个葫芦吸足气一个葫芦二个葫芦三个葫芦 ,这 口气气尽为止,反复46次.数数字、“数枣、“数葫芦限制气息,使其越练限制越,千万不要跑气.开始腹部会出现酸痈,练过一段时间,那么会自觉大有进步.三“深吸慢呼长音练习经过气息练习,声音开始逐步参加.这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生

6、发“啊音 “大嗓发“啊是外送与 练气相顺,女生发“咿音“小嗓咿是外送.一口气托住,声音出口呈 圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习.四“托气断音练习这是声、气各半练习.双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出 同时发声,声音以中低音为主,有弹性,腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出, 我们介绍三种练习：A. 一 口气托住,嘴里发出快速的“嗯里拍啦,嗯里拍啦反复到这口气将尽时发出“哆一啪的断音.反复 4-6次.B. 一口气绷足,先慢,后快地发出“哈工哈一反复加快哈,哈,哈 锻炼有进发爆发力的断音,演唱中的“哈哈大笑、“啊哈、“啊咳常用.C. 一口气绷足,先慢后快地发出“嘿一厚、嘿一厚反复逐渐

7、加快“嘿厚, 嘿厚加快到气力不支为止,反复练习.经过这一阶段练习,气为声之本,气为声之帅的气息,已根本饱满,“容气之 所已根本兴奋、活泼起来,而声音一直处丁酝酿、保护之中,在此根底上即 可开始准备声音练习了.第二阶段：气、声、字的练习 唇音练习：先放慢,放大念一遍逐渐加快到念绕口令八一百一标一兵一奔一北一坡一北一坡一炮一兵一并一排一跑一炮一兵一怕一把一标一兵一碰一标兵怕碰炮兵炮 齿音练习方法同上四是四,+是一一十,十四是一一十四,四十一一是一一四十,不要把十四 说 四 +,也不要把四十一一说一一十四, 舌音练习方法同上六十六岁刘老六,推着六十,六只大油篓,六十六枝垂杨柳,拴着六十六只大马猴.

8、喉音练习方法同上山前有只虎,山下有只猴,虎撵猴,猴斗虎,虎撵不上猴,猴也斗不了虎. 舌音牙音练习方法同上街南来了个痛子,右手拿着个碟子,左手拿个茄子；街上有个撅子,椒子绊倒了痛子,右手摔了碟子,左手扔了茄子 十三道辙字音练习风中东一催灰堆一暑姑苏一去一七一荷波梭一花发花一谢乜斜 秋由求一爽江阳一云人辰一高遥条一雁言前一自支思一来怀来 俏遥条一佳发花一人人辰一扭由求一捏乜斜一出姑苏一房江阳 一来怀来东中东一西一七一南言前一北灰堆一坐波梭第三阶段：吟诗、吟唱练习把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚 ,中音圆润,高音 坚韧的嗓音素质,不盲目拔高、爬高,而是稳固中音、低音,使其音色华美、

9、 音质纯粹,保住一条好听好用的嗓子,同时锻炼高音的坚韧有弹性.此时的念 白练唱都是无伴奏的,演唱更难,要求更高,在第三阶段练,有气、音、字垫 底,是一个台阶一个台阶爬上来的,嗓音并不疲劳,练习有实效,把握性大.第四阶段：弧形气声练习这是京剧里非常独特的一种发声技巧,它像舞蹈里的弹跳,跳起来蹲下去 乂弹起来,也像体育里的掷铅球,转起来,缩回来,再掷出去,气息和声音推 出形成一条/型,抛物线,拉回来,再抛出去.如武生：啊/咳/老生：马/来/花脸：洒/喔啊、来/丑：啊/哈/背衣：苦/哇/这类双弧形气、声,如不好好练,极容易出“岔音,“转或“毗花. 一般要领是：运好气一一托好字像“汉语拼音 一样分解字

10、音抛出去一 一收一一再抛出去,限制好气息、音量,选出最正确音色,一环扣一环,相得益 彰.尤其程派吟诵的“容一一禀似断不断、细假设游丝、欲断乂起至饱满地送 到家.归音归韵更是需要努力练习和掌握的.第五阶段：爬音阶及高难音练习“嘎调、“翻高、“高腔是演唱中不可缺少的,我们称其为高难音. 在喊嗓练声中练习这路音,注意不可多练,关键是找方法找位置,如果拼命去 喊去叫,前面练习的会全部做废,还会伤及嗓子.练习这路音最忌挤、卡、捏、 压、强努、硬拼横气.老先生说“如字要高唱不必用力反呼使拙劲去喊,惟将此字做狭做细,做锐,做深,那么音自高矣,凡遇高扬之字照上法将气提 起送出那么听者已活晰明亮,唱者乂不费力.

11、这里有窍门,有方法,要根 据自己的实际条件,去摸索,去探求.那么如何保护嗓子呢？1、大量喝水,防止饮用洒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带.2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该防止,由于吸烟能够明显增加患喉癌的风 险.3、不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或 者说话嘶哑,那就停止讲话.讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声 讲话对丁保护嗓音来说也是不利的.4、不要过多地活嗓子.由于当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带, 从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽.但如果您 必须不停地活嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病

12、、过敏症等疾 病在作怪.5、当您由于感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话.6、如何保护嗓子日常生活上保护嗓音的妙方：一限制工作之外的说话时间,减少不必要的长 时间聊天或打 .二使用适当的音量说话,善用麦克风以应付缺乏之音量. 三说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长.四 说话 音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀.五 悄悄话是不正确 的说话方式.六长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润.七 尽量用腹 部即丹田轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话.八 不抽烟、 喝洒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等.九 应 防止用力活喉咙、咳嗽等动

13、作.+ 充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西. 十一适当之运动,常保持心情愉快与放松.十二 感冒时应尽量减少说话, 此时更须多喝温开水与声带保养.十三喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海咽喉既是正常呼吸必经之路,乂是重要发声器.所以人人都要注意保护嗓 子,尤其是教员、演员、播送员,更要注意.首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御水平,防止咽炎、喉炎的 发生.其次是养成咽喉部卫生习惯.饭前饭后要作咽部活水含漱,平时多喝茶,保持咽部活洁.抽烟、喝洒要适度,否那么会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症.如果嗓子发生不适、刺痒、枯燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法.方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使

14、不适现象消失.也可将复方安 息香酊约三十毫升用沸水约五白毫升冲在一个大缸子中,对着热气呼吸.有可 能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝经常做口部操以及气息练习可以使吐字更活晰、更饱满、更有力.口部操有四节分别是开口、强颊、动唇、活舌.开口：就一个动作：打呵欠,据说声乐专业四年,这个动作要做一个月,呵 呵.强颊：也是一个动作：咀嚼,你可以闭口练,也可以开口练,怎么舒服怎么 来.注意：在做前两节口部操的时候不要急,别怪我没提醒你,急了,猛了,容 易损伤活动的关节,原因就简单了,由于你平时很少“招待他们.下面是后两节,后两节动作要多一些,原因是只要说话就会用到这两个部位.动唇:咧：将双唇闭紧尽力

15、向前n厥起,然后用力向两边咧.绕：双唇闭紧向前n厥起,然后顺时针或逆时针做 360°的转圈.活舌：刮舌：用上牙齿去挂舌面部.顶舌：闭嘴,然后用舌向左边用力顶,之后交替.饶舌：闭嘴,不闭嘴也可以练,只是难度更大,用舌在唇与牙齿之间做3600的转圈,顺逆时针交替进行.气息练习：我们唱歌时,一口气唱不完一句歌词,说话时一口气说不完一句台词,声音 不够响,音高不够等有这些现象时就需要进行气息练习了,气息练习也很简单.快吸慢呼、慢吸慢呼,还有就是怎么换气,再有就是声音强弱限制练习.后 面这个气息练好了,就是水到渠成的事.对丁我们一般人来说练习前三个就够用 了.换气练习：出东门,过大桥,大桥底下

16、一树枣.拿着竿子去打枣,宵的多,红的少,一个枣儿,两个枣儿,三个枣儿,四个枣儿,十干枣儿、九个枣儿、八个枣儿, 一个枣儿.这是一个绕口令,一口气说完才算好1、吸气用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下 肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀, 小腹那么要用力收缩,不扩张.背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却 是可以动的,而且也是必须向下和向左右扩张的,这时气推向两侧与背后并贮 在那里,保持住然后再缓缓将气吐出.2、吐气唱歌用气时,仍要保持吸气状态.这点很重要,就好比给自行车打足了气,不 能一下子放松了,这里还有一个保持呼吸的问题,要保持住气息,就必须在唱 的过程中永远保持吸气的状态,限制住气息徐徐吐出,要节省用气,均匀地吐 气,这就是所谓气息的对抗.在呼和吸的过程中,要注意呼吸僵硬的感觉,整 个身体表情都应该是积极放松的,紧张的部位就是横膈膜、两肋,两肋就像是 一只充足的气球一样,我们要让声音坐在上面,往下拉,不能让气球往上浮起 来,也就是说要把气息拉住,不能让它提上来,这就牵涉到一个气息支点的问 题.As long as stars shine down from heaven直到星星不再从天堂那样亮丽的闪