快速跑教(学)案

1、创设乐学气氛增强学习自信一、指导思想：本课坚持以“学生为主、健康第一为指导思想， 以“新课标精神和理论为依据，以 合作互动为主线，运用教学器材，改变传统的教学方法， 运用意境教学消防抢险的手段, 创设乐学气氛增强学习自信。创立、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂气氛，使学生真正成为学习的主体，到达愉悦身心的效果，充分享受运动的快乐。二、教材容：?体育与健身?高中组教材，根本容I的快速跑，加速跑。三、教材分析：跑是人们最根本的一种活动能力，田径运动中的跑有快速跑、耐久跑、合作跑等。各种跑的从开始到完毕，从生理上是有氧代和无氧代的结合体，练习短跑的目的是提高学生快速奔跑的能力。让学生全面开展身体

2、素质，促进骨骼、肌肉、韧带的发育，增强各种器官的功 能。短跑分为6个课时，本课为第 3课时，本课的重点是加速跑时前脚掌的后蹬扒地动作。 体验加速跑、快速跑。四、学情分析：本课教学对象为高一学生， 虽然已学过跑的知识， 也具备了一定的快速跑的能力，但目前学生对跑、跳等比拟枯燥的田径工程兴趣不大，甚至出现了厌学情绪， 在本课教学中运用器材，改变传统的教学方法， 把动体与动脑很好的结合起来，给学生认识所学知识以与创造性运用所学动作的时机，从而增强教学效果。五、学习目标：1、运动技能目标：通过本节课的教学，让学生学习短跑中的途中跑或是加速跑，体验正确的途中跑技术， 百分之八十的学生能掌握途中跑技术，百

3、分之二十的学生能了解快速跑；2、生理健康目标：快速跑对下肢力量和爆发力要求相对较高，通过体育课堂的教学练习，使学生学会科 学锻炼下肢力量的方法，慢慢参与到体育锻炼中；3、心理健康目标：学生在课堂教学练习中，游戏比赛当中以团队的荣誉为重，相互之间的鼓励和帮组， 提升学生的相互合作能力和培养其团队意识。六、教学流程1、 开始局部：1整队集合2宣布上课容3安排见习生。2、准备局部：1慢跑热身2学生意境中自主学习3、根本局部：1 意境游戏，学生总结快速跑的重难点；2学练加速跑技术：根据之前亲身体会和老师讲解，练习快速跑技术动作3游戏：争取自由4、完毕局部：1放松2小结3归还器材4师生再见七、教学重点与

4、难点1、教学重点：跑动中的摆臂和腿部折叠下压 。2、教学难点：摆臂和腿部折叠下压的规练习。八、平安预案：1、课前检查场地器材，充分做好准备活动。2、游戏中学生易出现方向错误、碰撞情况等。3、预防措施：保持队型，强调平安。田径之“快速跑教案年级-一-人数40日期2021.11.14执教珂班级345组班形式男女混班周次12课次3容主题短跑之途中快速跑6 3重点跑动中的摆臂和腿部折叠下压难点队伍的合理调动摆臂和腿部折叠下压的规练习1、运动技能目标：通过本节课的教学，让学生学习短跑中的途中跑或是加速跑，体验正确的途中跑技术，百分之八十的学 生能掌握途中跑技术，百分之二十的学生能了解快速跑；2、生理健康

5、目标：快速跑对下肢力量和爆发力要求相对较高，通过体育课堂的教学练习，使学生学会科学锻炼下肢力量的 方法，慢慢参与到体育锻炼中；3、心理健康目标：学生在课堂教学练习中，游戏比赛当中以团队的荣誉为重，相互之间的鼓励和帮组，提升学生的相互合 作能力和培养其团队意识。运动负荷集合队伍学习容教与学的活动组织与队形1体育委员整理队伍，检 查人数、服装、汇报；2、师生问好;3、讲述上课容和课堂须知;4、安排见习生。常规训练热身活动低良好教态、口令干脆、向学生问好、检查平安隐 患、安排见习、宣讲上课 容将学生带到本节课消防 演习的场景中 给学生提岀问题：我们这 节课要学习什么技术，其 重点难点是什么。队伍整齐

6、，精神饱满, 认真听讲，带着问题进行 练习，积极配合。静、快、齐常2嘲鯛瞬勰集合迅速、队列整齐 精神饱满、纪律良好教 121、伴随音乐跑步热身2、头部运动3、扩胸振臂运动4、腹背膝关节运动5、手腕踝关节运动6、高抬腿练习7、后踢腿练习8弓步腿练习紧急集合、消防演练角色一、民间消防小分队1、警报响起快速集合2、分组训练队列转换3、打水灭火障碍接力练习步幅和步频4、营救伤员受力跑角色二、被困人员30 x 230 x 220 x 212 中合理调动队伍、引导学 生跑步热身高抬腿、后 踢跑、交叉跑，做好热身 活动男生外侧圈顺时针、女 生外侧圈逆时针，伴随音 乐有节奏慢跑热身；跟随老师充分活动身 体各个

7、关节。1、快速集合，检验学生是 否注意力集中，同时锻炼 大家的反响能力2、队列队形变换4变83、足球场中圈线为受灾区起点放红色旗，距离 二十米外为湖水转折点 放白色旗，“打水回来救 火。中间摆放间距不一样 的障碍物，口令下达后，拿 红色旗子岀发，越过障碍 到转折点换成白色旗原路 返回，回来交给下一个人 岀发，以此类推，直到最 后一个回来。4、营造救人气氛，每小组 两人，一人腰间套跳绳往 前跑，一人在后面象征性 的给予反作用力，增加其 跑的阻力，两人相互交换 角色，直到本小组最后一 伙完毕。口令下达后，每组排头学节奏跑动、动作规注意集中，集合迅速跑动队形，跑动积极写“ help ! help !

8、 报警把自己置身于场景中，迫 切需要救助，以至于奋力 全速“自救回归教学一、学生自主学习1、收回队伍，让学生答复课前留的问题，即本节课所要学习的技术动作; 基2、学生根据自己刚刚的体 会说说所学技术动作的重 点、难点和须知；3、老师给予总结，讲解动 作的须知。教15二、快速跑体验1、五人一组三十米快速跑15 强学2、让动作比拟优美的学生做示3、结合正确的动作再跑一 组三十米4、“争取自由接力放松练习生从足球场中场圈心向圈外摆好的标志物快速跑，拿起准备好的笔在对应的纸板上开始写“ help ！ help ！ 每人只能写一个 字母，写完后将笔放在原 处快速回去，换另外队友 来写，直到把两个“ he

9、lp ！ 写完，看哪组报警速度快。 1、合理调动队伍，带 动学生积极性、让学生根 据自己的体会答复技术动 作与重难点；2、对学生的答复给予总结态度积极，根据自己的 体会和理解，答复课前老 师留的问题，组织学生进行快速跑 练习，随时提醒学生的动 作要点，并且针对性的给 予讲解；端正态度，跑动积极, 按照老师给予的动作要领 完成动作。游戏：口令下达后，每组 排头同学全速从圈线跑向 指定目标，拿到旗帜原路 返回交给第二个学生，第 二个岀发将旗帜放到原来 位置再回来，以此类推， 直到最后一个学生完成跑 动，获胜的小组赢得下节 课自由活动时间。自救游戏队形讲解队形练习队形放松5活动身体放松1、队伍向圆心靠拢2、手腕踝关节放松3、相互抖臂放松4、背靠背放松意念放松以小组为单位，背靠背坐 在垫子上，音乐响起，跟 着老师的引导，想象没好 的场景，身心测底放松。 1、合理调动队伍2、创造意境，引导学生意念放松坐在垫子上背靠背，闭 上双眼，跟着老师的引导 进入想象的意境当中，身 心放松。放松队形课后3总结哨声集合1、给学生本节课的表现给予肯定2、提示学生下课多锻炼3、宣布下节课容场地器材安排平安措施对同学们本节课表现给 予评价，宣布下节课须知e o o o e e e o e e e e精力集中，完本