如何创造心灵的图像进行记忆

1、如何创造心灵的图像进行记忆专家指出，右脑记忆力是左脑的100万倍，国际著名右脑开发专 家指出开发的快速唤醒右脑照相记忆力训练，让你学会自由操控右 脑，用以往1/100的时间和努力就足够！创造心灵的图像我们知道几十年前的情景是可以通过图像来回忆的，而且每个人 都有这种功能，并成功运用过。想要创造“心灵的图像”，我们要 了解图像法对记忆的帮助是很重要的，我们如何才能操作这方面的 记忆功能，并运用到日常生活中呢?现在我开始描述图像法中一些特 殊的规则，来帮助大家提高记忆能力。第一：图像清晰具体右脑所拥有的创造图像的力量，可以让我们“想像”出图像以加 强记忆的存盘，而图像记忆正是运用了右脑的这一功能。

2、研究已经 发现并证实，如果在感官记忆中加入其他联想的元素，可以加强回 忆的功能，加速整个记忆系统的运作。所以，图像联想的第一个规则就是要创造具体而清晰的图像。刚 才说过细节可以强化图像，细节可以赋予图像灵魂，让我们一起做 个练习。例如玫瑰花，我们不要只满足于想像出一朵被压扁的玫瑰 （平面的玫瑰），而要练习进一步想像出这朵玫瑰花瓣深浅的颜色， 是含苞待放还是娇艳盛开，是名贵的长茎玫瑰还是本地产的短茎玫 瑰，绿油油的茎上长着尖刺，还散发着暗暗的幽香。这些细节都能 强化记忆库的存盘，各位务必利用机会多加练习。除了细节描述之外，我们还可以运用颜色加强记忆的存盘。创造 图像时当然可以是一片黑白，也可以给

3、图像一点颜色瞧瞧。视觉原 本对花花绿绿的颜色特别有反应，若是能运用色彩彩绘我们创造的 图像，快速记忆就如花开遍地一样灿烂了。但是遇到抽象的事物如何转化成图像呢?大家可以采用超右脑教 给大家的独门秘籍了！每个人年幼的时候，都具备非常丰富的图像能力和想像能力，只 是在成长过程中，过多地用理解或背诵的方法来学习，因此有可能 渐渐远离了图像法。不要忘记，我们每个人都有能力做梦。很多人说自己不会做梦， 但是根据科学研究发现，每个人都是会做梦的，只是没办法回忆起 曾经的梦境。如果在快睡醒时做了梦，醒来时就可以一清二楚地描 述出来，由此可以证明每位都有右脑创作或想像的能力。第二、复制“白日梦”经验放松是图像

4、创造的第二条规则，因为紧张时肌肉紧绷、瞳孔收缩， 整个人呈“备战”状况,实在不利于任何创作活动。身心放松时，右 脑才有能量创造特殊的图像。我们常常碰到上课沉闷的状况或是坐 着发呆等情况，这时我们不妨来做“白日梦”，相信各位的白日梦 都是玫瑰色的，也许梦到中奖成为亿万富翁，或是白马王子终于现 身。我们用最轻松的方法做白日梦的时候，都是有图像的，用想像 来创造很清晰的图像。所以首先就是不要自我设限，应该相信自己 有这个能力。除了通过心理暗示，一些环境或是生理的调节也能帮 助我们放轻松。从调整呼吸、保持好心情，到日常养成的好习惯， 如均衡的饮食、静坐、有氧运动、充足的睡眠、清爽的环境等都是 让紧张的现代人放松的妙方。第三、感官强化图像我们要善用感官强化记忆。除了五种重要的感官（视觉、听觉、 触觉、嗅觉、味觉），夸张或幽默也是我们加强记忆的好方法。举例: 想到老鼠，当然可以想到家里的老鼠，小小的、跑来跑去的。如果 加点夸张、幽默的色彩会更好。比如，可以把老鼠想像成像人一样 大，或者把老鼠想像成米老鼠，老鼠会跟人讲话，老鼠会跳舞等。 再比如，我们可以创造一个胖乎乎、很卡通的相扑手，甚至感觉到 相扑手走路时地板都在震动，真是有“分量”的记忆呢！图像是有非常强的记忆协助