要教育学生掌握学习体育的方法-精品教育文档

1、要教育学生掌握学习体育的方法我们党的教育方针强调: 学生应德、智、体、美全面发展。实践证明 : 强健的身体是保证学生完成学业的基础条件。因此,作为体育教师 , 一定要教育学生提高对体育课功能的认识并要教育他们掌握学习体育的方法。一、体育课的功能1. 教养功能体育课在高中阶段教育计划中占有重要地位, 它的基本任务之一是向学生传授相应的体育知识、技能。它不仅是学生采用科学方法锻炼身体的需要, 而且也是学生应具有的文化修养之一。通过体育课教学实现教养功能的作用是不可忽视的。2. 教育功能体育课既能达到锻炼身体的目的 , 又可提高心理素质和思想品德素质。通过体育课的学习活动 , 能培养学生的集体主义精

2、神、组织性和纪律性 , 团结活泼、机智勇敢、顽强拼搏精神和坚强意志等。这一教育的作用 , 是其它课程难以达到的。3. 发展功能体育课的“发展”功能 , 具有两方面含意 :(1) 通过向学生传授体育的知识、技能 , 全面提高学生的身体素质 ;(2) 提高学生敏感的发现问题、分析问题和解决问题的能力 , 同时还包括发展体育方面应具有的特殊能力。如跑、跳、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等人体的基本动作能力。以上述三个功能 , 能促进学生朝着“发展体育运动, 增强人民体质”的方向发展。二、学习体育的方法1. 要重视体育课基本知识的学习有的学生往往急于参加锻炼活动 , 而忽视对体育理论知识的学习 , 这是

3、片面的。 要想搞好体育活动, 必须系统地学习体育知识技能。这样才能掌握要领, 形成技巧 , 提高运动水平 , 才能在生理卫生、体育卫生、运动生理卫生、运动心理学、运动力学的理论知识指导下锻炼身体, 不至于只是机械地模仿别人的几个动作,而是要真正地提高运动水平。2. 要根据自己的特点 , 从实际出发锻炼身体身体锻炼必须从自己的实际情况出发 , 根据年龄、性别、健康状况、身体强弱选择制定各种不同的“运动处方”( 锻炼内容),科学地确定自己的生理负荷量。中学生时代是生理发育的关键期,这一时期的体育锻炼, 可以为一生的身心健康发展奠定重要的基础。这个时期身体锻炼好了, 养成良好的锻炼习惯, 是关系一生

4、健康的大事。3. 要循序渐进掌握好运动量体育运动要由易到难, 由简到繁 , 循序渐进 , 逐步提高。运动时要掌握运动量 , 注意运动的强度和时间不要超出自己身体的负荷能力。运动量过大不利于身体健康, 运动量过小则达不到运动的效果。一般掌握运动量大小, 以三十分钟活动时间, 脉搏跳动的频率达每分钟140 次左右为宜。在锻炼过程中, 人体对运动量有个逐步适应的过程。逐步适应之后, 可在新的基础上不断增加运动量 , 使其促进人体各器官机能进一步提高。三、学习体育要注意的两个问题1. 要掌握全面锻炼身体的要领所谓全面锻炼 , 就是要对身体各个部位、各系统、各种素质、各种活动机能进行全面的训练, 使之全面、健康、协调地发展。人体是一个统一的机体, 没有全身各系统功能的普遍提高, 就不可能有某个系统功能的大幅度提高。身体素质的提高, 也必须在全面锻炼的基础上才能实现。因此 , 学生应在教师的指导下, 掌握各种运动技术的方法, 全面锻炼身体 , 不要按着个人的兴趣有所偏废。一定要防止片面锻炼, 以免造成身体的畸形发展。中学生应严格按照国家体委锻炼标准的规定进行锻炼。2. 体育锻炼要持之以恒做到经常化体育锻炼能促进人体构造上的变化 , 如骨骼的坚实、肌肉的粗壮、韧带的牢固、肺活量的增大, 以及其它器官机能的增强和各种素质的发展 , 都要长时间坚持