十二经脉起止歌子午流注

1、十二经脉起止歌xx注.txt每个女孩都曾是无泪的天使，当遇到自己喜欢的男孩时，便会流泪一 一，于是坠落凡间变为女孩，所以，男孩一定不要辜负女孩，因为女孩为你放 弃整个天堂。朋友，别哭，今夜我如昙花绽放在最美的瞬间凋谢，你的泪水也无法挽 回我的枯萎一十二经脉起止歌子午流注2009-06-11 13:17经始太阴，而厥阴最 后。穴先中府，而终则期门。原夫肺脉，胸中始生，出腋下而行于少商，络食指而接乎阳明。大肠起自 商阳，终迎香于鼻外。胃历承泣而降，寻厉兑于足经。脾自足之隐白，趋大包 于腋下。心由极泉而出，注小指之少冲。小肠兮起端于少泽，维肩后上络乎听 宫。膀胱穴自睛明，出至阴于足外。肾以涌泉发脉，

2、通俞府于前胸。心包起乳 后之天池。络中冲于手中指。三焦始名指之外侧，从关冲而丝竹空。胆从瞳子 穴，连窍阴于足之四指。肝因大敦而上，至期门而复于太阴肺经。xx注学说子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子 午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该 符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分 有序：1 .卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄；2 .辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化；3 .巳时（9点至11点）

3、脾经旺，有利于吸收营养、生血；4 .午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于 消化；5 .未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；6 .申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的 火气"；7 .酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；8 .戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利 于消化；9 .亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；10 .子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新；11 .丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新；12.寅时（3点至5点）肺经旺，将肝

4、贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的 一天到来.从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人体细胞休养生息、推陈出 新的时间，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休 息，才会有良好的身体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快；爱闹觉的孩 子发育不好。以上是子午流注的基本概况，作为知识了解可以，死用则不行。任何知识 用死了都是“所知障"。读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律，逐渐探 索适合于自身的保健方法。原文：子午流注者，谓刚柔相配，阴阳相合，气血循环，时穴开阖也。何以子午 言之？曰：子时一刻，乃一阳之生；至午时一刻，乃一阴之生，故以子午分之而得乎 中也。流者，往也

5、。注者,住也。天干有十，经有十二：甲胆、乙肝、丙小肠、丁心、戊胃、已脾、庚大肠、辛肺、壬膀胱、癸肾，余两经，三焦、包络也。三焦乃阳气之父，包络乃阴血之 母，此二经虽寄于壬癸,亦分派于十干，每经之中，有井、荥、俞、经、合，以配金、水、木、 火、土，是故阴井木而阳井金，阴荥火而阳荥水，阴俞土而阳俞木，阴经金而阳经火，阴合水 而阳合土。经中有返本还元者，乃十二经出入之门也。阳经有原，遇俞穴并过之，阴经无原， 以俞穴即代之。是以甲出丘墟，乙太冲之例。又按千金 xx:六阴经亦有原穴，乙中都，丁通里，己公孙，辛列缺，癸水泉，包络内关是也。故阳日气先行，而血后随也。阴日血先行， 而气后随也。得时为之开，失时

6、为之阖，阳干注腑，甲、丙、戊、庚、壬而重见者气纳于三 焦；阴干注脏，乙、丁、己、辛癸而重见者，血纳包络。如甲日甲戌时，以开 胆井，至戊寅时正当胃俞，而又并过胆原，重见甲申时，气纳三焦，荥穴属水，甲属木，是以水生木，谓甲合还 元化本。又如乙日乙酉时，以开肝井，至己丑时当脾之俞，并过肝原，重见乙未时，血纳包络 荥穴属火，乙属木，是以木生火也。余仿此。俱以子午相生，阴阳相济也。阳 日无阴时，阴日无阳时，故甲与己合,乙与庚合，丙与辛合，丁与壬合，戊与癸合也。何谓甲与己合？日：中央戊己属土，畏东方甲乙之木所克，戊乃阳为兄，己属阴为妹，戊兄遂将己妹，嫁与木家，与 甲为妻，庶得阴阳和合，而不相伤，所以甲与己

7、合。余皆然。子午之法，尽于此矣。12经脉人体手足三xx12经脉的总称。作用：沟通表里、联络脏腑、运行气血的通路奇经八脉沟通12经脉之间关系；对12经脉的气血运行起溢蓄、调节作用。冲-12 经之海（血海）；任一阴脉之海；督一阳脉之海；15络12经从肘膝关节下分出，沟通表里两经，输布气血于全身各部，补 12经之 不足。12经别12经从肘膝关节以上分出，分布于胸腹和头部，加强经脉与脏腑联系。阳 经经别合于本经经脉，阴经经别合于其相表里的阳经经脉12经筋12经脉经气所濡养的筋肉骨节体系，是附属于 12经脉的筋膜系统。作用：约束骨节，完成躯体运动，参与形成体腔，保护内脏器官。12皮部是经络系统在体表的分

8、布，也是络脉之气在体表所散布的部位。作用：卫外屏障；反映病变；接受刺激。子午流注疗法，是针灸于辩证循经外，按时取穴之一种操作规程方法。它 的含义，就是说人身之气血周流出入皆有定时，针灸大成徐氏有 刚柔相 配，阴阳结合，气血循环，时穴开阖”之说。血气应时而至为盛，血气过时而去 为衰，逢时而开，过时为阖，泄则乘其盛，即经所谓刺实者刺其来。补者随其去，即经所谓刺虚者刺其去，刺其来迎而夺之，刺其去去随而济之，按照这个 原则取穴，以取其更好的疗效，这就叫子午流注疗法。这是“举全息疗法”中的第5种方法！xx注疗法的介绍子午流注疗法是注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情 况相配合的。在灵枢绥脉

9、篇、营气篇，以及难经 ？一难、二十 三难都有记载。灵枢？九针十二原篇、本输篇，记载井荥俞很详明， 惟于井荥俞配属五行，仅有阴井木、阳井金，其余均无配属。难经 汽十四 难对井荥俞配属五行和十干运用，才有进一步的说明。灵枢 ？卫气行篇 云：岁有十二月，日有十二辰，子午为经，卯酉为纬灵枢？五乱篇说：经脉十二者，以应十二月。十二月者，分为四时灵枢？顺气一日分为四时篇说：以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬素问？八正神明论说：凡刺之法，必候日月星辰四时八正之气，气定乃刺之是谓 得天时而调之”。甲乙经说：随日之长短，各以为纪，谨候气之所在而刺之是谓逢时。病在于阳分，必 先候其气之加于阳分

10、而刺之。病在于阴分，必先候其气之加于阴分而刺之。谨 候其时，病可与期，失时反候，百病不除凡此皆与子午流注有密切之关系。 南唐?何若愚著流注指微赋，将子午流注的应用和方法，作了概括的说明， 元？窦汉卿著标幽赋，内有 人日取六十六穴之法方见开阖，论其五行五脏 查时日之旺衰工由此可见子午流注到了元代已经成为一种独特的针刺方法。它 如明代的针灸节要、医学入门、针灸大成等书皆有论述。而针 灸大全徐凤氏又推而广之著"子午流注逐日按时定穴歌诀"，学者多为习诵以便 应用。可知子午流注法由来已久，是千百年来劳动人民所注重的一种高级的针 灸疗法古籍灵枢：经脉流行不止，与天同度，与地同纪。中医学

11、的宇宙观着重天、地、人 合一。人体的健康，受气节变化、地理环境、以致时间运转的影响。每日的十二 时辰（每两小时为一时辰）与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏 六腑相配。叁者的关系如下：时间时辰经络/脏腑23:00 - 1:00 子时胆1:00 - 3:00丑时肝3:00 - 5:00寅时肺5:00 - 7:00卯时大肠7:00 - 9:00辰时胃9:00 - 11:00 巳时脾11:00 - 13:00 午时心13:00 - 15:00未时小肠15:00 - 17:00申时膀胱17:00 - 19:00 酉时肾19:00 - 21:00戌时心包21:00 - 23:00亥时三焦根据

12、子午流注的定律，如果经常在某时辰感到某脏腑不适，可能是该 脏腑受病邪入侵，或较虚弱所致。不过，由於脏腑互相影响，问题可能出於其 他脏腑。子午流注是我国古代中医圣贤揭示出来的一种规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的 12条经脉在12个不同的时辰 有兴有技。子时（23点至l点），胆经最旺。中医理论认为：肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以 壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠， 胆方能完成代谢。胆有多清，脑有多清。”凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒 后头脑清晰、气色

13、红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆 汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一 般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而胆怯”。丑时（1点至3点），肝经最旺。肝藏血。人的思维和行动要靠肝血的支持， 废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完 成。中医理论认为：人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易 生肝病。寅时（3点至5点），肺经最旺。 肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之 后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力 充沛。卯时（5点至7点），大肠经最旺。 肺与大肠相表里

14、。”肺将充足的新鲜血液 布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排 出渣滓的过程。辰时（7点至9点），胃经最旺。人在7点吃早饭最容易消化，如 果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。巳时（9点至ll点），脾经最旺。脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排 泄的总调度，又是人体血液的统领。脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇 紫标志寒人脾经。午时（1 1点至13点），心经最旺。心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气 推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处， 可使下午乃至晚上精力充沛。未时

15、（13点至15点），小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送 人大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。申时（15点至17点），膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外， 津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。酉时（17点至19点），肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天 之根。"人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。戌时（19点至21点），心包经最旺。 心包为心之外膜，附有脉络，气血通行 之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌 时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。亥时（21点至

16、23点），三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道 的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分 有益。通过上面讲解每日12个时辰与人体12条经脉的关系，可以看出，人是大 自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，则是环环相扣，十分有序：子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新；丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新；寅时（3点至5点）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新的一天 的到来。卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄；辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化；巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血

17、；午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消 化；未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气”；酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；戌时（19点至21点）心包经旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠，百 脉休养生息；亥时（21点至23点）三焦通百脉，人应该进入睡眠，百脉休养生 息。从亥时（21点）开始到寅时（5点）结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时 间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休 息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱 闹觉的孩子发育不良是一样的道理。植物白天吸取阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到 拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里