单色舞蹈培训小知识-拉丁舞的重要步伐

1、单 色 舞 蹈 小 知 识:拉 丁 舞 你 需 知 道 的 几 个 重 要 步 伐在以前还没有接触拉丁舞的时候，总以为拉丁舞很简单，直到那天小编 被 舞 蹈 老 师 拉 过 去 培 训 ， 别 看 拉 丁 舞 只 有 5个 基 本 舞 种 ， 但 是 想 要 将 他们分辨清楚还有一点难度哟编舞：郭锐舞者：龙静 何千晴 贺凤娇 刘琳 朱倩玲 张睿 王芳源 李彦妮 张健平刘思思 凌萱 张艳 石柳 张星屹 莫柳叶 贺艳 邹云 蒋家乐拉丁舞拉丁舞一共分为五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。拉丁舞的起源追溯起 来相 当 的 复 杂，它 的每一个舞种都起源于 不同的国家，有着不同的背景、历 史和 发

2、展 历 程，不 过其中绝大多数都来源 于美洲地区，而它们又是种文化的融合体。而古巴作为拉丁舞和拉丁舞曲的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们 庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之 情的一种方法。在其发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没 有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒魅力终使拉丁舞风靡世界。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。怎样从舞蹈风格上去辨认这几个舞种呢？伦 巴 ： 其 音 乐 为 4/4 拍 ， 节 奏 是 ： two,

3、three,four,one 。特点：音乐缠绵，舞步动作婀娜。动作习惯以胯部向两侧的扭动，调节步伐，保持身体平衡。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。恰 恰 ： 起 源 于 墨 西 哥 ， 每 一 拍 一 步 ， 节 奏 为 ： two,three,chacha,one。特点：恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！桑巴：起源于巴西，音乐为 4/4或 2/4拍 ， 即 8 拍 为一小 节 。特点：音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛：起源于法国，发展于西 班牙， 它的 音 乐 为 2/4拍。特点：斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振

4、奋，是人们对它情有独钟的原因；更为重要的一点，舞蹈当中不能停！牛 仔 ： 起 源 于 美 国 ， 其 音 乐 节 拍 为 4/4 拍 。特点：也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到 了越来越多人的认可。今天就教大家两个拉丁舞基本步吧伦巴原地换重心很多老师在教伦巴的时候，首先就会教伦巴原地换重心，就会让大家认为 这个是伦巴中最基础的步伐。但 其 实 这 个 舞 步 是 伦 巴 中 很 难 的 一 个 舞 步 ， 难 度 不 亚 于 前 进 walk然，你先接触了难度较高的舞步之后，再学习基础简单的舞步会更容易上手！重心转换难点原理： 你脚上的重心转换，需要你的重心腿和动力腿之间的转换！ 你的背部脊柱一定要挺直（全程！），千万不要破坏这个垂直感！不 像 时 间 步 、方 步 那 样 ，如 果 重 心 没 有 移 动 到 位 的 话 我 们 一 眼 就 能 看 出 来 ，己也能明显感受到，但是原地换重心因为没有移动的空间，所以你是否 真正转换了重心需要非常精密地去完成、控制、感知。伦巴时间步1、双脚打开，与肩同宽2、重心放于左边腿上，右边的大腿内侧重心压于地板3、后背需要提起来4、换脚的时候，脚尖必须要擦地板，将脚尖靠近左脚旁5、 脚 步 重 心 在 换 的 时 候 ， 你 的 手 势 一 定 要 跟 上