拓展训练总结

1、拓展训练总结时间：2018224 2018225拓展训练的环节分为：体验、分享、交流、整合，应用。总的来说，项目难度有高低，包含个人挑战和团队挑战，在挑战过程中，通过危机，领导力，沟通，互相的帮助等来提升自己，并且整合团队，发掘潜力。我们达到了目的。接下来以时间顺序， 整理各个项目完成后， 大家以及教练交流分享后的感悟与结论（各位补充）。一.挑选领导层团队不论大小，都需要领导，因为每个人的能力不同诉求不同，所以一部分人需要让出权利，领导就代表着权力，让团队整体统筹规划、 分工协作来提高效率， 最终达成团队胜利。 担任了职务就要切实把自己摆到那个位置，肩负起责任，不失职。二拍手游戏作为第一个预热

2、游戏，难度不高。需要大家集思广议，不断革新，学会倾听，最终敲定 合适的方法，团队协作所以需要每个人都要领悟，否则失败。三.队名口号队旗设计集思广益，发挥特长。其实这也是团队精神文明建设的一个环节，目的是统一我们的思想，有了整体的概念, 让团队更团结。四信任背摔关键词：团队协作 鼓励信任克服恐惧遵守规则这是一个团队项目，每个人都是不可或缺的，都要在整个过程中出力，在挑战者出发前 我们会为其充电鼓励，增强信心。建立团队内部的信任感，信任感来自对他人能力和品质的认知，团队合作必须从完全信任开始，并且一直以之为核心，我们每个人都挑战成功的原因，最主要的就是充分信任彼此。克服恐惧，增强自信和自我控制。遵

3、守规则，按照规则做事就不会出问题。在团队中违背规则，个人出错团队受罚。感悟制度的制定和保障对完成任务的作用。五穿越电网关键词：领导力 资源团队协作精心规划包容作为领导层应该尽快确立方案，明确分工，有效的组织协调，决策力要强。眼前的12个网洞是我们的资源， 资源有限，学习如何有效利用资源， 理解资源的重要性。团队协作，摆正自己在团队中的角色定位，干好自己的本职工作。做事情要专注精心，稍微失误就会导致失败，专注会让风险降到最低。自己的人生需要自己规划，不要完全依赖他人去规划你的人生。学会包容，团队在共同前进的过程中，肯定有人会失误犯错，只要我们的共同目标一致，哪怕出错都要包容，共同承担损失。六进化

4、论这是一个趣味游戏，在给大家带来欢乐的同时，感受竞争，打破隔阂，拉近关系，放飞自 我。七.高空断桥关键词：克服障碍 自信 站位跨越一小步人生一大步，克服心理障碍，突破自我挑战极限。 不要说风凉话，站的高度不同，境界不同，问题的判断就不同。 当团队遇到困难时，领导的带头和表率作用很关键。八.极速60秒关键词：分工寻找方法特长全面发展积极献策惯性思维分工明确，做好自己的本职工作，不干扰他人工作。大胆尝试，寻找最有效的工作方法。每个人都有自己的特长，都有应该被学习的一面， 在工作中积极献计献策， 让他人了解你的优点，会得到更多机会。在一个集体中，只有一小部分人进步，这个团队是不能进步的，要全体发展，

5、全面发展，多向其他队员冋事学习他们身上的优点，每个人都要成为独挡一面的特种兵。不要被惯性思维所限制，敢于尝试，开拓创新，让团队永葆活力。九支援前线关键词：竞争奉献急于求成诚实在一个团队中既有合作也要有内部竞争。要有奉献精神，团队需要什么，就要顶上。简单的事情上不要犯错误，不能急于求成，要稳中求胜。 要永远做一支诚实守信的团队，光明磊落。十孤岛求生关键词：专注减压退路团队 做事专注，不受其他事物的干扰，刨除杂念。当遇到压力时，通过自我暗示注意力转移等方法释放压力。团队永远是你坚实的后盾，当你畏惧时会给你鼓励，当你成功时会为你鼓掌，当你失败 时会帮你分担。在困难面前，不要总是在为自己找退路，风险是

6、可控的是可算的，如果失败了能不能承 受，能承受就去做。单杠就好比是机遇，要抓住机遇向上拼。当你成功时你会发现你所做的一切努力，受的所有的苦都是值得的。失败不可怕，要在失败中找原因找不足，及时纠正，充实自我，当下次再遇到这个困难 的时候不退缩，继续挑战。十一 拼正方形关键词：预案未知方法配合执行力 领导力为避免突发情况，对未知的事情要提前做好预案。方法好，效率咼。1行力，配合默契程度如何。十二我是一只大茶壶这是一个趣味惩罚措施，解放天性，放下面子，刨除顾虑。二在大项目中间安排小游戏，劳逸结合，放松心情，调节气氛，提高效率。十三呼吸系统吹气球关键词：分工 倾听与表达 指令准确 主要矛盾这个项目自动

7、分为三组，领导层，指挥层和执行层，各个部门再详细分工，根据每个人的特点，安排在不同岗位，分工正确效率会很高。学会倾听和表达， 这是工作中非常重要的基本技能，准确理解他人的意思， 正确表述自己的想法。面对问题先分析什么是主要矛盾，不要把时间浪费在不重要的环节。当领导下达指令时，传达者要传达清晰不衰减。人和人之间的认知是不同的，我们要先制定规则进行统一，然后大家一个按照规则办事才不会出错误。做事情要专注，要时刻反省，很可能一步错步步错，及时检查纠正问题。共同完成一项任务时，团队每个人都不能泄气。团队每个人之间的实力差距思想差距不能拉的太大，应共同进步，强带弱，弱赶强。十四四项全能关键词：团队一人出

8、错，大家受牵连。感悟时间的重要性，不要在没必要的事情上浪费时间。 做好规划，提高效率。在这次拓展训练中，还有一些小的事情也折射出一些道理。1当教练说7点集合时，我们团队要求 6.50集合，为什么？要有时间观念，要给自己 做出余量来，避免因为突发情况耽误时间。2我们平时在单位做深蹲，俯卧撑，这次受罚时大家做的都很轻松，这说明什么？平时 的努力或者是准备总有一天你会看到成效。3水平最高的人是发现漏洞补救的人，眼里要有问题，哪里没人做补哪里。4要懂得感恩，教练两天的陪伴帮助我们很多，也我们提高了很多，要发自内心的感谢 帮助我们的人。5.向教练学习敬业精神和对工作的专业与专注。附加：刘老师最后总结开始

9、对拓展训练不是很清晰，但是这两天下来，教练交给我们的远远要超于我们的期望 值。第一，对自我认知更加了解，知道自己的极限在哪里，能不能突破，还能不能前进，看 上去是跳是迈个步， 看上去是个游戏是个活动，但其实教练给我们的是智慧，是方法，是我们做人的边界，能不能收能不能往外扩，自我认知是我们这两天收货最大的，你们有我也有，我会看到我的很多缺点， 其实教练很多都是启发式的， 他非常有弹性，考虑的时候就是考虑 我们的短板在哪里， 我们团队的短板在哪里， 我们在进行活动的时候， 一方面是把活动进行 下去，另一方面要同步进行思考和反思总结，活动搞的是一个形式， 但是反馈到身上的道理一定要内化了。每次活动完

10、教练的总结是非常有道理的，我听到非常受启发， 甚至有一些是我认知领域的死穴，以前没有思考过，以前有些认识是感性的，并没有上升到理性的程度， 教练提出来以后感觉非常有道理，不能说搞个分享会听完了一热闹走了，那不行，我们要把道理内化到将来你的家庭，生活，工作，你的方方面面上。往前前进了一点你就进步了。我们更自信了，我们有时会自卑，不愿意在人前进行表现，不愿突破和挑战，为什么？ 很多时候是不自信的，教练用各种方法去刺激大家突破，每突破一步就更加自信。第三，我们增加了对他人的了解，你会在这个团队中看到别人的优点是什么，我的缺点是什么，我的优点和别人的缺点，相互学习相互了解，会融洽一个团队的密切合作精神

11、。为 什么他想到了我没想到，为什么他主动了我没主动，为什么这个想法他提了我没提，为什么队长他当了我没当， 我当时想不想当， 为什么这个活动是这么办的我有没有考虑。通过对比你的短板是要反思出来的，游戏是形式是表象，大脑的思维要理性思考。另外我们团队相处的会更加融洽，平时会小心眼，这两天我们明白了我一个人与团队是息息相关的，通过团队合作增强了我们的责任感。-1我们变得更加强大，自信，人生不如意事十之八九，生活工作当中处处都是困难，你敢 不敢挑战过去，很多时候顾虑左右，有困难不敢迈，你害怕风险，风险是可控可算的，那个 风险程度能不能承受，能承受就去做，风险的边缘你都找不到，我们为什么害怕死亡，因为未知