体育短跑教案

1、体育短跑教案Prepared on 21 November 202150米快速跑途中跑教案年级：七年 班级：人数：执教教师：孙级重林课的类型：教 学 目 标1 . 了解跑的基础知识，掌握短跑的基本方法。2 .发展快速跑的能力。3 .培养坚强的意志，体验跑的乐趣。教 学 内 容1 .短跑素质练习。2 .游戏：迎面接力重 点 难 点1 .重点：步长和步频的训练。2 .难点：步长和步频如何很好的结合。课序课的内容教学目 标组织与教法预计运动负荷次数时间强度一准备部分课堂常规： L整队集 合，师生问 好，检查人 数。2 ,宣布本次 课的内容。3 .检查服 装，安排见 习生。队 精 生力，听 集、，饱。

2、学意中真 L快静齐神满N注集认讲全班学生成四列横队站立。 1 |4|4|1| " ' " » » " ' " » 4 4 | 1 | 4 4 4 " ' " » » " ' " » 4 4 | 1 |444要求：全班学生集队要快、 静、齐，集中精神，认真听 讲。2min小二基本部分1.准备活动 (1)跟随 音乐做绳 操。(2)跟老 师做准备活 动。(3)专项 准备活动： 前踢腿跑、 后踢腿跑摆 臂练习、原 地高抬腿练 习。1

3、.激起 学生参 与运动 的精 神，展 现学生 的精神 风貌2.使 学生充 分活动 身体1 .跳绳过程中，应强调组织 纪律。2 .准备活动过程中，应认 真，动作到位。3 .专项准备活动中，要求严 格，认真做到教师要求的动 作。8min中二基本部分三L复习蹲踞 式起跑动作 2.讲解示范 （1）步长： 跑步中两脚 着地间的距 离。（2）步频： 跑的过程中 两脚在单位 时间内交替 运动的次 数。（3）只有在 步长与步频 很好结合， 才能跑得更 快。2 ,使用短跑 进行练习。（1）步频练 习：将短绳以一 条接一条像 斑马线一样 依次成两纵 路拉直放 齐，每条间 隔40cm左 右，男生和 女生各排成 两排

4、对齐斑 马线，以最 快的速度依 次跑过，在 通过的过程 中不要踩到 绳，从两绳 之间通过。2.步长练 习： 在经过一定 练习后，逐 步将跳绳的 间隔调宽, 进行步长的 练习，同时 将步频与步 长进行很好 的结合。学生更 好的了 解了 短跑的 要领 联系学 生在短 跑过程 的步频 和节奏 更好的 结合起 来 更好的 使步长 和步频 相结合 让学生 以70% 的力量 实际参 加50米 跑比 赛，在 跑的过 程中体 会力量 的分配 提高同 学在对 短跑的 积极性学生收回密集队形，前两排 蹲下，听讲解，看示范 -学生在练习过程中，应 泪?忘前后必须有口理的冏 隔，避免冲撞。练习中，教师应针对学 生练习

5、中出现的问题做出评 价、指导，并可以鼓励掌握 情况较好的学生进行表演、 展示，以更好的提起学生兴 趣。动作要领：1、上体正直肩放松,两臂前 后自然摆动。2、髅、膝、踝关节放松，迈 步时膝向前摆出,髅稍有转动。3、当摆腿的膝向前摆动的 同时，另一腿的大腿积极下压,足 前掌扒地式着地,着地时膝关节 伸直，足跟提起,踝关节有弹性。 提醒学生注意易出现的问题： 1.大腿上抬步积极。2.大腿上台后，没有积极下 压，导致出现飘这跑的情况， -提醒同学注意出现的问题 1，蹲踞式起跑的动作要领， 2、起跑后身体逐渐直立。在比赛前，应将比赛规则明确交 代给学生，并可视情况安排学生 参与裁判工作，场地不能有其它

6、障碍物。4-6组 5-8组2-3组 15分 钟15 分钟 8分 钟小大大3 .体验50米 跑比赛4 .游戏： 学生分为人 数相等的两 队，在50米 场地的两侧 站立，做接 力比赛，每 个人都必须 参与，不能 重复跑。四结束部分1 .集合放松 运动.2 .课堂小结3 .宣布下次 课内容。4 .收拾器 材。5 .师生再见。1 .消除 疲劳、 调整呼 吸,身心 愉快2 .回顾 本课， 思考。L教师示范，语言提示。2 .全班学生积极进行放松。3 .集合小结。4 .师生再见，下课。 » " " » ' » » " »

7、 " 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 » " " » ' » » " » " 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 3min小短跑途中跑教学设计一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的内容之一，也是体育与健康课程速度素质的体 现。本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关 系，达到轻松、自然的跑动的目的。通过练习，可以提高学生的快速反应能力、可以 培养学生勇往直前的能力，

8、增强学生的时间观念。二、指导思想本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发 挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。 本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛 围，乂充分调动学生学习的积极性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神， 从而建立学生间和谐的人际关系。三、学情分析本课教学对象为七年级学生。七年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时 期。他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。教学中，要让学生 体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学、在快乐中学的

9、教 学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做 好适当的引导，安排内容要考虑到这种实际情况。2、男女生的差异。课堂是不分男 女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。四、教学形式采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能 动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生通过思考、讨论、 尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。教 师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。五、教学目标1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应能力

10、；3、培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协作、 勇往直前的精神。六、教学重点：步幅和步频的结合点的掌握。七、难点：自然、放松的保持最大速度进行跑动。八、教法与学法的选择依据结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，启发学生积极思维，培养学生发 问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的个性发 展，施行学生为主体的教学。重点突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，变被 动学为主动学，为终身体育能力的培养打下坚实的基础。(-)教法选择：结合七年级学生的实际，我主要采用：1、提问式教学法通过提问，让学生带着问题进行学习，逐步培养学生的善于思考

11、、善于发问的习惯。2、讨论式教学法课堂上，通过 老师的提问与学生的发问，学生积极地进行讨论，让学生通过讨论解 决问题，逐步锻炼学生解决问题的能力。3、启发式教学法通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。4、讲解示范法讲解示范法，是体育教学中最为常见的教学方法，但讲解要精练、适度，示范动作正 确优美、利于模仿。5、游戏教学法游戏，是学生参与度最高的项目。通过游戏教学法，达到了学生的最大参与度，充分 调动了学生的积极主动性。6、体验、尝试教学法每个动作的学习，都要科学、合理，通过学生的体验、尝试，从而形式了最初的概念 和技术动作，为后边的学习奠定了基础。7、评价与自我评价法课

12、堂中，通过想、看、练等形式，让学生自己分析与评价，评价自己和他人，达到共 同提高的目的。（二）学法指导通过本课的学法，我采用“听、看、想、仿、练、学、评”的学习方法，充分发挥学 生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等 方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。九、教学准备：篮球场一块、标志桶大4个、标志桶小40个、音响1部、口哨1个。十、教学过程：开始部分（2分钟）一、体育委员集合、整队，清点人数；二、师生问好，核查人数，检查服装；三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：一、集合迅速

13、，整齐；二、精神饱满，服装统一。准备部分（78分钟）一、绕设计场地慢跑；二、反应游戏；三、徒手操及专项练习（-）徒手操学生轮流一人带一节；（二）专项练习原地同抬腿原地小步跑原地后踢腿跑教法步骤：一、教师讲解练习内容与方法；二、体育委员与学生带领完成相结合;三、教师带领完成第三部分；四、教师指导。要求：一、练习内容清晰，要求明确；二、练习认真、热身充分；三、反应灵敏，动作迅速； 四、技术动作正确、到位。基本部分（2025分钟）学习途中跑技术。重点：步温和步频的结合点的掌握。难点：自然、放松的保持最大速度进行跑动。教法步骤：一、教师提出问题，学生交流、讨论；二、学生体验练习、尝试解决问题；三、分组

14、竞赛，标志桶的距离不断调整；四、教师引导学生完成预设的问题；五、学生再次进行练习，逐步解决问题，提高技术;六、教师点评并找优秀生示范练习。队列队形：X X X XX X X XX X X X代表标志桶X代表学生代表教师要求：一、积极参与、积极思考；二、讨论积极主动；三、练习时带着问题练习；四、切实要解决本节课的问题；五、在课堂上要善于观察、勤于思考、认真练习。结束部分（35分钟）一、课课练；二、教师指导学生放松；三、教师和学生共同总结课的内容；四、师生再见、见习生收回器材。要求：一、课课练的内容练习到位；二、总结及时、到位；三、放松充分；四、器材整理收取到位。心率预计：120150次/分钟练习密度：50%65%十一