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文档简介

1、主讲人：区穗婷护士老年性骨质疏松症护理老年性骨质疏松症护理骨质疏松是什么？骨质疏松是什么？ 1.骨量下降骨量下降 2.骨的微细构造破坏骨的微细构造破坏 3.骨的脆性添加骨的脆性添加 4.骨折的危险性添加骨折的危险性添加小知识：小知识：10月月20日是日是国际老年骨国际老年骨质疏松日。质疏松日。呼吁各界注呼吁各界注重骨质疏松重骨质疏松症防治。症防治。骨质疏松的表现骨质疏松的表现 1.骨痛和肌无力骨痛和肌无力2.身长缩短、驼背身长缩短、驼背骨质疏松的表现骨质疏松的表现骨质疏松的表现骨质疏松的表现3.骨折骨折为什么老年人容易发生骨质疏松？为什么老年人容易发生骨质疏松？人的骨骼遵照同样的规律人的骨骼遵

2、照同样的规律骨质疏松的护理骨质疏松的护理1.饮食护理饮食护理合理配餐，多进食含钙高和维合理配餐，多进食含钙高和维生素生素D的食物的食物骨质疏松的护理骨质疏松的护理 2.环境平安环境平安 室内光线要充足，坚持家中室内光线要充足，坚持家中地面干爽地面干爽骨质疏松的护理骨质疏松的护理 3.用药护理用药护理 正确服用钙剂，留意不良反响的发生正确服用钙剂，留意不良反响的发生。第三步：钙吸收入第三步：钙吸收入骨，使骨量添加。骨，使骨量添加。补钙的本卷须知补钙的本卷须知 1.补钙时间补钙时间 2.适量补钙适量补钙 3.钙剂不与油脂类食物同吃钙剂不与油脂类食物同吃 4.钙剂不要和植物类食物同吃钙剂不要和植物类

3、食物同吃骨质疏松的护理骨质疏松的护理 4.减轻或缓解疼痛：减轻或缓解疼痛： 留意保暖和休憩。留意保暖和休憩。 5.心思护理心思护理 多与朋友交流沟通，消除心思多与朋友交流沟通，消除心思压力。压力。骨质疏松的护理骨质疏松的护理骨质疏松的护理骨质疏松的护理 6.安康指点安康指点 留意营养，戒烟戒酒，坚持运留意营养，戒烟戒酒，坚持运动动预防胜于治疗预防胜于治疗多花多花1元来预防，元来预防， 胜过以后花胜过以后花100元去治疗。元去治疗。饮食预防饮食预防 1.酸奶：喝一杯脱脂酸奶可酸奶：喝一杯脱脂酸奶可满足人体每天满足人体每天30%的钙需求的钙需求量和量和20%的的VitD 2.牛奶：每天一杯牛奶牛奶：每天一杯牛奶250ml，却能满足每天，却能满足每天30%的钙需求量。的钙需求量。饮食预防饮食预防 3.沙丁鱼：沙丁鱼所含沙丁鱼：沙丁鱼所含VitD和和钙质却很高。钙质却很高。饮食预防饮食预防 4.三文鱼：三文鱼：85g的三文鱼即可满的三文鱼即可满足人体全部足人体全部VitD的日需求量。的日需求量。饮食预防饮食预防饮食预防饮食预防 5.菠菜：假设不能吃奶制品菠菜：假设不能吃奶制品，可经过吃菠菜补钙。，可经过吃菠菜补钙。 6.海带和虾皮：高钙海产品，海带和虾皮：高钙海产品，痛风患者防止吃用。痛风患者防止吃用。饮食预防饮食预防运动预防运动预防在阳光下

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