七年级政治下册 第2课 纾解压力 第一框了解压力教案 北师大版

1、了解压力教学设计【教材版本】北师大版七年级思想品德（下）第2课“纾解压力”第1站【设计思路】新课标要求在教学中要联系社会生活实际，引导学生自主学习和注重学生情感体验，要关注过程与方法，让学生积极、主动地参与教学过程。本节课通过体验、讨论、探究等多种活动形式，让学生参与交流与合作，给学生自主发展的空间和时间，形成一定的体验，分享成功的快乐。【教学目标】1、知识目标了解压力状态下的表现，认识到压力不一定全是害处，适当的压力是必要的。2、能力目标学会判断自己的压力，理智面对压力。3、情感、态度、价值观目标体验压力给生理、心理带来的变化，树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。【教学重难点】压力是一

2、把双刃剑，具有正反两方面的作用。【教学方法】活动探究法、情境创设法、案例分析法。【学法指导】自我体验、自主探究、合作学习【教学过程】一、导入新课活动一：自我体验准备几个小气球，让学生用力挤压气球直到将气球压破。体验压力带来的反应。提问：在挤压气球过程中，你的心理和生理上有怎样的反应？总结：这些反应就是我们今天所要学习了解的有关压力的知识。（板书）了解压力设计意图：游戏导入容易吸引学生的注意力，很自然地引入本课的主题。二、学习新课活动二：展示图片、欣赏歌曲1、图片内容：2006年12月7日在第15届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队18岁小将郭跃顶住压力，苦战7局，夺取女单冠军。 比赛结束

3、后,郭跃在接受记者采访时说:“这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢在心态调整得好,没有让压力束缚住。” 2、欣赏歌曲：读书郎学生思考：运动员和小儿郎有压力吗？你有过类似的情况吗？在这些情况下你有什么反应？总结：压力是现代人常有的心理体验。在学习生活中我们会经常遇到，感受到压力也是正常的。设计意图：教学应紧扣学习、生活实际，旨在让学生了解、感受到压力的存在是正常的。活动三：你说我说展示图片，让学生根据图片内容说出压力会带来哪些心理和生理方面的反应。（共六幅图，分别反映紧张发抖；担心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反应迟钝、失去信心等心理反应。）总结：压力主要表现在：产生焦虑的情

4、绪和一系列生理、心理反应。如：紧张发抖；担心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反应迟钝、失去信心等。（板书）设计意图：头脑风暴学习法是在合作交流过程中，借鉴别人的思想，提升自己的思维能力的一种方法。通过“你说我说”这一活动形式，激发学生的思维潜能，达到培养思维能力的目的。活动四：自主探究情境一：小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！”情境二：小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。情境三：小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。提问：1、面对考试的压力三人各持什么态度？2、不同的态度会对考试产生什么影响？压 力（学生思考，探究，讨论

5、）总结：（板书） 适度压力无压力过度压力激发潜能，提高注意力，是克服困难战胜挫折的动力影响能力的发挥，使人丧失自主性、自信心，危害身心健康失去动力止步不前积极影响消极影响结论：我们需要适度的压力。设计意图：使学生认识到面对压力有不同的态度，不同的态度会带来不同的影响。让学生在探究问题的过程中了解压力具有双重作用。压力是一把双刃剑。活动五：知识拓展材料：小海，原来是一个好学上进的初三学生，但是从开学到现在，心情都不太好。面对即将到来的中考，妈妈经常念叨着要他考上重点高中。一个多月以来，他的学习效率每况愈下，经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等情况，学校单元考、模拟考成绩一次不如一次，最近经常有大哭

6、一场的冲动，还时常乱发脾气，甚至产生不想参加中考的念头。小海对自己的这些表现非常困惑。不知怎么办才好？提问：小海是否面临过大的压力？对学习成绩有何影响？学生讨论分析。总结：学习压力与学习效率有很大关系。适度的学习压力可以激发人的潜能，增强动力，提高学习效率；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。展示“学习压力与学习效率的关系”图：（见教材P15）学习效率学习压力设计意图：图表具有直观、简明、清晰的特点。充分利用图表教学可以提高学生分析、比较、综合的能力，增强对知识的理解。三、课堂回顾引导学生回顾所学知识，教师进行归纳总结：（板书） 了 解 压 力焦虑的情绪压力的表现系列心理反应压力是把双刃剑积极作用（适度压力）压力的作用消极作用（无压力或过度压力）设计意图：以分解式结构示意图将所学知识联系起来，脉络清晰，要点鲜明，重点突出，容易掌握和理解。四、课后思考致老师的一封信尊敬的老师: 您好! 我叫小飞,是一名九年级的学生,从开学到现在,我的心情都不太好.因为妈妈总说,九年级是非常重要的一年,应该抓紧时间好好学习,争取将来考上重点高中.但近一个多月,我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近我经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉