教师职业倦怠及调整策略

1、教师职业倦怠及调整策略一、教师职业倦怠的现状教师的工作量大，任务繁重，工作时间长。教师不仅需要掌握日益更新的专业知识， 完成各种教学任务， 面对越来越个性化的学生，还需要满足国家及社会、家长、学生对于教 师提出的越来越高的要求，适应国家教育的改革与变化，适应人才、知识结构的要求变化。如果教师不能够有效地适应变化，释放心理压力，不仅会影响教学质量， 而且会造成教师的心理障碍，产生职业倦怠。具体主要有下面几个方面：1、职业热情、兴趣消失，消极应付工作。教师一出现职业倦怠后，就会产生厌教心理，缺乏职业道德和敬业精神，对于教学工作得过且过，上课经常迟到早退，不认真备课， 写教案，不带教案上课，不仔细钻

2、研业务，教学方法简单、落后，教学内容单一；对待学生 漠不关心，常用讽刺、挖苦、讥笑的语言对待成绩较差的学生，对学生进行心理虐待，更有甚者用打耳光、拧耳朵或者踢等方式体罚学生。这不但破坏了教师在学生心目中的形象，而且使学生产生厌学心理，变得内向、孤僻、敏感、自卑，对学生的心灵造成终生不可磨灭的 伤害。2、职业兴趣转移。由于对于教学工作的倦怠，教师往往会将兴趣转移到自己所爱好 的事情上去，比如搞第二职业，做生意，交朋友，玩牌，打麻将，吃吃喝喝等，从中获得满 足感，丧失职业自豪感。3、对于教师身心造成影响。由于长期处于一种压力与不和谐的工作环境中，教师会经常觉得空虚、郁闷、挫折、愤怒、烦躁不安，失眠

3、、紧张、食欲不振、全身疼痛，疲惫不 堪等症状，并且觉得工作没有意义，枯燥无味，前途渺茫，没有希望，情绪波动很大，产生 压抑感，严重者会产生自卑、绝望心理，导致抑郁症的发生。、教师产生职业倦怠的原因教师产生职业倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在长期的教学工作中，由于工作中的各种压力，在情绪上产生的一种低强度递进的反映过程。导致教师产生职业倦怠的原因除了有教师本身的内部原因外，还有社会的、学校的、工作任务、教学对象的以及人际关系等各个方面的原因。1、教师本身性格与工作态度、动机方面的原因教师本人的性格方面有缺陷，内向、孤僻、暴躁、不和群、缺乏自信心的教师在工作中容易感到有压力，易产生职业倦怠；有

4、的教师从事教学工作目标不明确，教书只是为了挣大钱，图社会地位，如果一旦觉得自己没有得到社会的尊重，地位不高，工作条件差，工资 待遇低，将自己的工作投入及回报与社会其他行业的人员进行比较，发现没有达到自己的期望值时，就会感到压抑与疲劳、挫折与失败，就容易产生不满、消极、悲观、失望等职业倦 怠现象，丧失工作动机，对工作产生负面影响。2、社会压力的影响全世界各国对于教育越来越重视，也十分重视教师，但是对于教师的要求也越来越高，不仅要求各级教师必须有教师资格证，而且要有精湛的专业知识， 懂的教学规律，并且受过教育学、教育心理学方面的专业培训，各级教师还必须达到相应的学历要求。同时，由于我 国的教育制度

5、在进行全面、深入的改革，比如，教师的职称评定、职务聘任、岗位的末位淘 汰、按绩取酬、在核心刊物发表的论文篇数等等，都使每一位教师感受到有一种无形的压力。 另一方面，国家与社会都普遍认为， 教育质量的提高关键在于教师素质的提高，一旦出现教育质量下降，学生问题增多，人们就会将责任归咎于教师，认为是教师教育不当造成的。虽 然一部分教师能够迎难而上，化压力为动力，但是也有一些教师会感到压力过大，产生失落感，不能够适应新的要求而觉得有些力不从心，从而出现职业倦怠心理。3、学校环境对于教师的影响学校的发展目标与定位、学校的制度规定、学校的领导风格、学校的学术气氛、学校教师的角色规定等都会对教师产生影响。威

6、尔逊认为“所有对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内在冲突和不安全感”。学校对于教师的重视程度，学校对于教师的工作安排与 评价，学校领导是民主型、 放任型还是专制型的， 干群关系的和谐程度等都将对于教师有不同的影响。再就是学校对于教师的工作安排与使用是否恰当，能否做到学以致用，人尽其材。保证调级、评优、晋升的客观公正性。教师在这种学校环境中，由于要适应这些要求，就需 要扮演不同的角色，如教师、下属、良师、益友、父母、心理咨询师等等，角色太多就会使 人感到力不从心。如果领导、朋友、同事、配偶没有恰当地给予安慰、帮助的话，就会渐渐 地产生职业倦怠。4、工作任务方面的原因很多人认为教师工作清闲，收

7、入稳定，假期多，每天就只上几节课，而没有看到教师 为了上好每一节课而在上课前所做的准备工作，比如；找资料、写教案等。而且，许多教师 长年累月站在讲台上，一只粉笔，一块黑板，一本教案，这种传统的教学方法与单调的教学环境，比较容易使人产生倦怠。 教师的工作还具有长期性、连续性与周期性。教师将学生一 批又一批送走，要付出艰辛的劳动，而自己就像一个船夫一样回到起点，会感到单调寂寞， 没有鲜花与掌声，学生留下的只有成绩。所以教师要有耐得住寂寞的心理准备与心理承受能 力。除了教学工作之外，教师们还面临提升学历、出科研成果、发表论文、职称评定、年终 考核评优等一系列压力， 如果这些硬件指标你没有达到的话，即

8、使你上课上得再好也不会被提级评职称，相应的经济福利待遇就会受到影响，从而使教师产生焦虑感，引起职业倦怠。5、教学对象的原因现在许多教师都有一种同样的感觉就是，学生越来越难教了，从而导致学生厌学，教师厌教这种不良的局面。 由于近几年来全国各级学校大量扩招，学生的质量明显下降， 对学生的管理难度加大；许多学生缺乏学习兴趣与热情，不肯付出艰辛的劳动，耐不住长期的寂寞进行学习的付出，反而对立竿见影的东西趋之若鹜，因此我们对于许多学生为什么如此追捧“超级女声”之类的选秀节目也就不难理解了。教师对于其教育的回报在某种程度上并不体现在教师的经济回报上，而是体现在其精神上的回报，教师需要有成就感， 这种成就感

9、就是学生的行为表现要符合教师的期望值。也许教师可以容忍没有较好的经济收入待遇，但是决不能容忍自己付出了艰辛的劳动，而学生没有一点进步，没有一点反应。6、人际关系方面的原因人际关系是指师生在学校交往中所形成的各种关系，如师生关系、生生关系、教师间的关系、领导与学生的关系、 领导与教师的关系等。 在学校的人际关系中， 尤其以师生关系、 生生关系、教师间的关系对于教与学活动的影响最直接、最具体，也构成了学校内部最主要的人际关系。有调查显示，有42%的被采访教师认为自己学校的人际关系复杂。这种复杂的人际关系会影响到教师与领导、同事、学生、朋友以至家人之间的关系。三、避免教师产生职业倦怠的方法与措施。教

10、师产生职业倦怠不仅影响教师的身心健康发展，而且影响学校的教学工作，对教学效果产生不良影响。因此，我们应该帮助教师找出克服职业倦怠的有效途径。具体措施如下：1 、贯彻落实教育方针，获得社会支持，提高教师职业社会地位。政府一直以来都十分关心教育事业，制订了“科教兴国”的伟大战略，从“八五”规划以来，对于教育的投入保持了较快的增长速度，从1995年至 2005年这十年间教育经费年均增长率为30.6%。但是，要真正贯彻落实教育方针，使教师职业成为一种使人羡慕的职业，提高教师职业的社会地位还需要全社会来共同参与完成，使全社会形成尊重教师， 支持教师的倾向与心理氛围。社会在对于教师提出各种各样的要求的同时

11、也应该关心教师的 切身利益，提高教师的社会地位与经济地位。政府在制定有关教育政策时，应该注意政策倾斜，切实保障教师的经济地位与职业声誉，因为教师职业的社会地位，由它的经济地位与职业声誉所决定，会对教师的工作情绪产生重大的影响。政府不仅要制订政策与法律来保障教师的各种权利，而且还要抓落实，使全社会都形成一种尊重教师的气氛。例如，提高教师的工资收入，使教师的工资在社会各职业中处于较高水平，并且要按时发放，从不拖欠；建 立健全新的人事制度，为教师的晋级、晋职提供便利；在住房、子女读书就业、配偶工作等 生活方面要多关心照顾教师等等。这样教师才更加安心工作，以饱满的热情投入到教育工作 之中。2 、建立一

12、重种民主、开放、和谐的工作环境。不同的工作环境对于教师有不同的影响。民主、开放、和谐的工作环境将对教师产生积极的激励作用，学校应该建立一种公平合理的具有激励机制的制度，如教学管理制度、经济效益制度等，使教师在竞争上岗、晋升职务、评审职称、进修深造、工资福利待遇等方面 能够获得公正的对待， 大家一视同人。学校的领导人应具有一种民主的领导风格，关心尊重教师，给予教师更多的教学自主权，提供更多的参与管理学校的机会，增强责任感。运用科学的方法管理学校，努力建立一套现代化的民主管理制度，适当使用经济奖励、荣誉奖励、感情投资、榜样作用等手段，调动广大教师的工作热情， 激发教师的内驱力，产生团队意识， 形成

13、集体归属感。当教师圆满完成工作目标，取得成绩时，应该按照奖励制度不打折扣地给 予经济奖励，并且授予荣誉，肯定成绩，产生激励与示范作用。当教师工作、经济、家庭等 方面遇到困难时，应该伸出援助之手，使教师无后顾之忧，能够安心工作。经常性地举行一些活动，如文体活动、参观研讨活动、学术交流活动等等，都能够激发教师的工作热情，增 加归属感，并且形成一种和谐的环境。3 、加强自我修养，进行自我心理调整。（1）、要保持乐观主义精神。人的一生中总会遇到困难，遭受挫折，教师也不例外。教师遭受挫折时不要失去信心，应该理性地分析所遇到的困难，实事求是，一分为二地看问题，找出解决问题的方法与途径，在困境中看到“道路是曲折的，前途是光明的”，培养开 朗豁达的性格，对于身心与工作都有益处。（2）、进行体育锻炼，增强信心与勇气。经常进行体育锻炼不仅能够增强体质，而且可以通过体育锻炼来释放压力，保持开朗愉快的心境。（3）、增强社交适应能力，发展人际关系。卡耐基说过，人际关系在一个人成功的因素中占 85%这充分说明人际关系相当重要。教师应该积极地进行社会交往，参加学校以 及社会的集体活动，与学生、同事、领导、家长及朋友保持正常的社会交往，增进彼此之间的友谊，来满足彼此之间的心理需要。以宽容之