陈式太极拳新架一路讲解

1、陈式太极拳新架一路马脚脚 鞭手探擦擦 单云高右左笫1式预备式 第2式金刚捣碓第3式懒札衣第4式六封四闭第5式单鞭笫6式笫二金刚捣碓第7式白鹤亮翅 第8式斜行拗步第9式初收第10式前螳拗步第11式第二斜行拗步第12式再收第13式前螳拗步 第14式掩手肱拳笫15式第三金刚捣碓第16式撇身捶第17式背折黑 笫18式青龙出水第19式双推手第20式三换掌第21式肘底捶第22式倒卷肱 第23式退步压肘第24式中盘第25式白鹤壳翅 第26式斜行拗步第27式闪通背第28式掩手肱拳第29式六封四闭第30式第31式笫32式第33式第34式 第35式蹬一跟 第36式前螳拗步第37式击地捶第38式翻身二起脚第39式兽

2、头式第40式旋风脚第41式蹬一跟 笫42式掩手肱拳 第43式小擒打 第44式抱头推山 第45式三换掌 第46式六封四闭 第47式单鞭 第48式前招 第49式后招 第50式野马分鬃 第51式六封四闭 第52式单鞭 第53式双震脚 第54式玉女穿梭 第55式懒札衣 笫56式六封四闭 第57式单鞭 第58式运手 第59式摆脚跌岔 第60式金鸡独立 第61式倒卷肱 第62式退步压肘 第63式中盘 第64式白鹤亮翅 第65式斜行拗步 第66式闪通背 第67式掩手肱拳 第68式六封四闭 第69式单鞭 第70式云手 第71式高探马 第72式十字摆莲 第73式指裆捶 第74式白猿献果 第75式六封四闭 第76

3、式单鞭 第77式雀地龙 第78式上步七星 第79式退步跨虎 第80式转身双摆莲 第81式当头炮 笫82式金刚捣锥 第83式收式陈式太极拳新架二路动作名称第一势预备势第三十七势兽头势第二势金刚捣锥第三十八势劈架子第三势懒扎衣第三十九势翻花舞袖第四势六封四闭第四十势掩手肱挙第五势单鞭第四十一势伏虎第六势搬拦肘第四十二势抹眉红第七势护心拳第四十三势右黄龙三搅水第八势拗步斜行第四十四势左黄龙三搅水第九势煞腰压肘挙第四十五势左蹬跟第十势井拦直入第四十六势右蹬跟第十一势风扫梅花第四十七势海底翻花第十二势金刚捣锥第四十八势掩手肱挙第十三势庇身捶第四十九势扫足堂腿第十四势撇身捶第五十势掩手肱拳第十五势斩手第五

4、十一势左冲第十六势翻花舞袖第五十二势右冲第十七势掩手拳第五十三势倒插第十八势飞步拗鸾肘第五十四势海底翻花第十九势运手（前三）第五十五势掩手胧拳第二十势高探马第五十六势夺二肱（一）第二十一势运手（后三）第五十七势夺二肱（二）第二十二势高探马第五十八势连珠炮第二十三势连珠炮（一）第五十九势玉女穿梭第二十四势连珠炮（二）第六十势回头当门炮第二十五势连珠炮（三）第六十一势玉女穿梭第二十六势倒骑龙第六十二势回头当门炮第二十七势白蛇吐信（一）第六十三势撇身捶第二十八势白蛇吐信（二）第六十四势拗鸾肘第二十九势白蛇吐信（三）第六十五势顺鸾肘第三十势海底翻花第六十六势穿心肘第三十一势掩手拳第六十七势窝里炮第三十

5、二势转身六合第六十八势井拦直入第三十三势左裹鞭炮（一）第六十九势风扫梅花第三十四势左裹鞭炮（二）第七十势金刚捣锥第三十五势右裹鞭炮（一）第七十一势收势第三十六势右裹鞭炮（二）陈氏太极十三杆动作名称1、青龙出水2、童子拜观音3、饿虎扑食4、拦路虎5、腰拦枪6、斜披横扫眉7、井拦倒挂8、屮心入碓9、俊鸟入巢10、面披背崩11、拖杆12、黄龙三搅水13、收回怀中抱月势太极大杆练习精粹一、功力篇包含八个动作，分别为：用备式噸杆婀杆 3丿屜杆崩枠（扌打押屜杆（七丿摆拿轧值合（八丿下二、技巧篇包含九个动作，分别为，一丿扎拔（二丿左右攪杆 （三丿四杆（四丿儀扫竹 "J甥杆（矢丿揽杆、下崩轩（七丿进

6、步攪 杆（八”玄令杆（丸）組金依訂三、基本要求：7,总俸要朮莉却休参曙一致：么突出整劲，皋请徘"身俸杀超，用杆拔”,丈杆是孚曆的 舫g,须按£級之理、阴阳变化之破而用。俵用上要朮"直 孚血管，后手的犠”,运力上要朮“囁孚用杆，后手用力”，M要獭签楕神集彳，身俸彳正，身、枪一传,身炙、步活、 孚合、劲超,久條憎內劲，出超劲浑（5力；4、功力轲探足瘟冷要素和根床。枱圆步稳，膜初膺链,出 召膜晴之爆安力、赦炼耐力及强应，是检脸條家楷、腆、膺 力、周身秸合、內劲饱满程灰的独持方注。陈式心意混元二十四式太极拳第一式起势青龙出水第二式金刚捣锥手第三式揽扎衣换掌第四式六封四闭肱

7、第五式单鞭退步压肘第六式白鹤豈翅盘第七式斜行拗步背第八式提收击地锤第十三式第十四式双推第十五式三第十六式倒卷第十七式第十八式中第十九式闪通第二十式第九式前趟拗步平心锤第二十一式第十式掩手肱捶腰压肘第十一式披身捶头炮第十二式背折靠势陈式心意混元太极拳四十八式动作名称第二十二式煞第二十三式当第二十四式收1，预备起势2,金刚捣碓3,懒扎衣4,六封四闭5,单鞭6,白鹤亮翅7,斜行拗步8,提收9,前镯拗步10,掩手捶11,披身捶12,背折靠13,青龙出水14,双推手15,三换掌16,肘底捶17,倒卷肱18,退步压肘19,中盘20,闪通背21,击地捶 22,翻身二起脚23,兽头式24,旋风脚25,右蹬脚2

8、6,小擒打27,抱头推山 28,前后招29,双震脚30,玉女穿梭31,穿心肘32,摆脚跌叉33,金鸡独立 34,十字摆莲35,指裆捶36,野马分鬃37,云壬38,高探马39,左右擦脚40,左蹬脚41,连珠炮42, 口猿献果43,雀地龙44,上步七星45,退步跨虎46,煞腰压肘47,当头炮48,收式陈式心意混元太极剑48式1、预备式；2、东风衔日；3、仙人指路；4、叶底藏花；5、丹凤朝阳；6劈剑探海;7、青龙岀水；8、左右护膝；9、转身闭门;10、青龙出水;11、反背劈剑；12、跟步刺剑;13、斜飞式；14、凤凰展翅；15、凤凰点头;16、哪咤闹海；17、白猿献果；18、倒卷肱；19、穿林展翅；

9、20、翻身斩蛟；21、金鸡独立;22、拨草寻蛇;23、野马跳涧；24、白蛇吐信；25、二龙戏珠；26、斜身下刺；27、黑熊反背；28、鹰熊斗智；29、大鹏展翅；30、灵猫捕鼠；31、金鸡抖翎；32、哪咤闹海；33、苏秦背剑;34、古树盘根；35、左右托千斤;36、左右截腕;37、横扫千军；38、倒挂金针；39、口猿献果；40、左右落花；41、弓步下刺；42、弓步上刺；43、伏身探海；44、羯子翻身；45、黄龙出洞；46、磨盘剑；47.金针指南48、收式。陈氏混元38式太极刀刀谱第一式：起式第三式：青龙出水 第五式：口云盖顶 第七式：苏秦背剑第九式：迎风斩草第十一式：日套三环第十三式：左右拨草寻蛇第十五式：风卷残云第二式：护心刀第四式：风卷残云第六式：黑虎搜山第八式：金鸡独立笫十式：腰斩口蛇笫十二：拨云望月第十四式：青龙出水第十六式：刀劈华山第十八式：夜义探海第十七式：大雁别金翅第十九式：翻身砍第二十式：回身再砍第二十一式：黄龙三搅水第二十三式：玉女穿梭第二十五式：野战八方式第二十七：前后撩阴刀第二十