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文档简介

1、少年宫乒乓球小组活动计划一、活动目的任务：为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园 课余生活， 推动我校乒乓球运动的发展， 促进我校乒乓球运动技术水 平的提高， 学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。 为了在教学 中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。二、现状分析：由于各个班级都有同学参加， 因此同学们的打球方法与技术都存在 很大的差异， 他们当中有些同学是有些基础的， 有些是一点基础也没 有的，打球水平参差不齐， 我们本学年的活动要求是学生学习要领以 后，能够掌握基本的击球要领就可以了， 这是进一步学习乒乓球的基 础。三、时间安排：四、训练要求：学生训练课

2、的内容、 形式，要求多种变化， 各种练习手段尽量与游 戏活动相结合， 以激发学生对乒乓球的兴趣。 首先要以培养学生的球 性和基本功为主， 对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和 心理素质。五、具体训练内容安排：准备期：1、召开全队队员会议，制度训练纪律。2、准备训练所需器材。第一阶段： 入门阶段，从握拍的方法开始教， 以乒乓球球性训练为主。1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。2、乒乓球球性训练。3、最基本的发球：正手平击发球。 第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。1、发球与接发球；2、推、挡球技术；3、搓球技术与削球技术；4、正手快带与反手快带；5、基本步法训练。 第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。 第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。 1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 2、接发球要求站位正确，注意力集中。3、乒乓球专项技术训练。 第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。 1、乒乓球基本战术的教学。2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩 3、训练学生在比赛中的心理素质。六、指导老师：七、活动地点 :学校青少年宫乒乓球室炭店九年制学校少年宫活动计划2017-2-12

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