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文档简介
1、少年宫乒乓球小组活动计划一、活动目的任务:为发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,丰富校园 课余生活, 推动我校乒乓球运动的发展, 促进我校乒乓球运动技术水 平的提高, 学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。 为了在教学 中取得更好的效果,尽快的提高同学们的球技,特制定本计划。二、现状分析:由于各个班级都有同学参加, 因此同学们的打球方法与技术都存在 很大的差异, 他们当中有些同学是有些基础的, 有些是一点基础也没 有的,打球水平参差不齐, 我们本学年的活动要求是学生学习要领以 后,能够掌握基本的击球要领就可以了, 这是进一步学习乒乓球的基 础。三、时间安排:四、训练要求:学生训练课
2、的内容、 形式,要求多种变化, 各种练习手段尽量与游 戏活动相结合, 以激发学生对乒乓球的兴趣。 首先要以培养学生的球 性和基本功为主, 对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和 心理素质。五、具体训练内容安排:准备期:1、召开全队队员会议,制度训练纪律。2、准备训练所需器材。第一阶段: 入门阶段,从握拍的方法开始教, 以乒乓球球性训练为主。1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。2、乒乓球球性训练。3、最基本的发球:正手平击发球。 第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。1、发球与接发球;2、推、挡球技术;3、搓球技术与削球技术;4、正手快带与反手快带;5、基本步法训练。 第三阶段:巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段1、学生的相互推挡,搓球,削球,快带及正手攻球。2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。 第四阶段:发球和接发球练习,专项技术训练。 1、主要讲解发球的技术动作,发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 2、接发球要求站位正确,注意力集中。3、乒乓球专项技术训练。 第五阶段:乒乓球基本战术在比赛中的运用,以赛前训练为主。 1、乒乓球基本战术的教学。2、学生队内进行比赛,可以用多种形式进行,以提高比赛成绩 3、训练学生在比赛中的心理素质。六、指导老师:七、活动地点 :学校青少年宫乒乓球室炭店九年制学校少年宫活动计划2017-2-12
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