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文档简介

1、个人随笔：你为什么会想要抱怨呢?个人随笔：你为什么会想要抱怨呢? 不知道你身边有没有那么一类人，遇到事情的第一反应不是想着如何去解决问题，而是开口先发牢骚，抱怨一番。 我身边有这样的人。 我曾经在对方抱怨最凶的时候，试着问过对方：你有没有想过你为什么要抱怨? 对方不屑地回答说："抱怨有什么原因，就是觉得心里烦呗。' 然后，我又换了另外一种方式去问对方：你觉得抱怨的反面是什么? 对方有点轻蔑地回答说："闭上嘴巴呗。' 这不是我想要的答案，也不是一个解决抱怨的合适办法。于是，我乖乖地闭上嘴巴，没有再去追问对方。 通常来说，当我们对一个人或是一件事充满抱怨的时候，

2、这意味着我们对这个人或是这件事有情绪，而且多数是负面的情绪。在这负面的情绪背后通常又隐藏着其它的信息：也许是自己的期待未得到满足，也许是自己对解决这件事情充满了无力感，又也许是对方让自己的安全感受到了威胁，诸如此类。 所以，我个人觉得，抱怨的反面不该是沉默，相反，应该是自省。当我们的内心或是言语中充满着抱怨和牢骚的时候，这意味着我们心中意难平。与其说我们是在抱怨具体的人和事，不如说我们是在发泄自己心底隐藏着的看不见摸不着的某种情绪，比如说不满，或是愤怒，等等。 由此可见，在面对自己想要抱怨的人或事时，我们首先应该自问自答以下几个问题： 1、关于这个人或是这件事，我为什么会想要抱怨? 2、在我的

3、抱怨当中，关于这个人或是这件事最让我满腹牢骚的是哪些地方? 3、让我充满抱怨和牢骚的那些问题有没有解决的办法? 由这几个问题我们梳理出来的答案是与自己相关的核心问题： 1、通过正视抱怨的冲动，我们审视了自己的情绪，以及触发这种情绪的"事件'。 2、我们审视了自己的内心，正视自己会被这些"事件'触动的原因。 3、把我们的关注点由关注事件本身而转移到思考问题的解决方案上。 当我们通过审视自己和转移注意力的方式让自己不那么"激动'的时候，我们就可以从根本上去着手解决我们抱怨了。我个人建议可以试着由以下几个步骤开始行动： 1、先梳理出整个事件中最让我们不满和充满抱怨冲动的关键点，将它们一一罗列出。 2、审视这些关键点，分析引发自己抱怨冲动的原因是什么? 3、针对以上原因制定具体可行的解决问题的行动方案，并立即行动。 只有当我们从根本上解决了问题以后，才能从源头上消解那些想要说

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